ESCUELA PROFESIONAL DE INGENIERIA

INDUSTRIAL

CICLO: III

SEDE: CHIMBOTE

CURSO: TUTORIA III

TRABAJO GRUPAL: PROCESO PARA IDENTIFICAR RUTINAS

GRUPO N°: 4

INTEGRANTES DEL GRUPO:

✓ ROJAS DELGADILLO, Hans Rafael.

✓ MORENO TORRES, Sarid
✓ LUCIO CAMPOS Kimberly Allison
✓ ARBULÚ ALTAMIRANO Guillermo
✓ VELASQUEZ CRESPIN Ivan Harvin
✓ VILLAFAN CANO Juan
✓ QUISPE BALDEON Edwin
✓ PUENTE ISUIZA Mario Ulises

2022
INDICACIONES:

• De acuerdo a lo expuesto en clase y a tu matriz desarrollada en la sesión 03, deberás

describir la Rutina identificada y explicar brevemente la acción para cambiar dicha
rutina.
• Cada estudiante socializará su matriz haciendo hincapié en su rutina y la acción para
cambiarla.
• Recuerda que este trabajo es continuo y la matriz se presentará en la sesión 06, Es
individual.

PROBLEMA SEÑAL RUTINA RECOMPENSA ACCIÓN

(HABITO) PARA
CAMBIAR
RUTINA
NEGATIVA
1. Comer Escuchar Comprar el Satisfacción de Consumir agua
helado sonido del helado comer helado saludable
todos los heladero (refrescos
días helados,
postres, etc.)
2. Distracción Tener a mano Mirar videos Sentirse cómodo Establecer
del el teléfono estar en las o relajado horarios y
teléfono redes, etc. organizarse
mas al
momento de
usar el
teléfono
3. Levantarse Estar acostado Entretenerse Sentirse bien Realizar un
tarde por que en actividades distrayéndose horario para
sentimos que ajenas las actividades
no que nos
descansamos entretiene.
lo suficiente
4. Dormir Acostarme Por llegar Tener un día Llegar mas
poco tarde tarde cansado temprano a
casa
5. Comer Ver la comida Ansiedad, olor Al salir del Comer fruta,
frituras de la comida trabajo y ver a líquidos, etc.
muy ha diario
seguido