Examen Parcial / Tutoría III /Grupo 9

ESTUDIANTE PROBLEMÁTICA SEÑAL RUTINA RECOMPENSA ¿CÓMO CAMBIO MI HÁBITO NEGATIVO?

(HÁBITO)

1.- Mallqui Llalla hui Sedentarismo Mal humor Sentado, no Mejoras saludables en el Organizarme en el horario de trabajo para tener
hago ejercicios cuerpo con actividad. momentos de relajación con un poco de ejercicios.
Sergio Pedro

2.- Malca Ureta, Dormir pocas horas Horario Clases en Stress y falta de Delegar funciones, ordenar los horarios de trabajos
Santos Manuel nocturnos horario concentración laborales y de estudio
extendidos nocturno,
compromisos
laborales con
los clientes

3.- Rubio Yaure Pasar mucho tiempo en el Sentirme Tomar mi Distraerme viendo Cambiar la sensación de tomar el celular, por caminar o
Fernando celular agotado por la celular y revisar aplicaciones realizar una pausa activa.
presión las redes
sociales

4.- Alfredo Pocco Procrastinarían Pereza Respetar los Salir de viaje Por lectura artículos de Ing.Civil
Mamani horarios

5.- Jenny Milagros Almorzar con el teléfono Presentar Navegar en las Sentirme mucho mejor al Evitando agarrar el celular al momento de ingerir mis
Paniura Mejia en la mano. cansancio redes sociales navegar en las redes. alimentos por el bien de mi salud.