PRODUCTO 07 – TRABAJO INDIVIDUAL

A través de tres ejemplos, demostrar y explicar las acciones que generan el cambio de rutinas
 Comportamiento Motivo de su Comportamiento Acciones para modificar
repetitivo modificación deseado comportamiento

1. No desayunar por las Tener más energía por Sentirme con más fuerza y Levantarme más temprano y
mañanas. las mañanas. energía para realizar mis prepararme un buen desayuno, o
actividades. también comprar algo en el
camino.

2. Dormir muy tarde en la Lograr descansar más Me siento bien, me levanto sin Dejar de lado ciertas actividades,
noche. horas. desgano y con mucha apagar todo lo que pueda
tranquilidad. distraerme y así lograr un sueño
excelente.

3. Ver muchas series lo fines Evitar el excesivo de Lograr pasar más tiempo con mis Establecer horarios para satisfacer
de semana. pérdida de tiempo. seres amados y utilizar mi tiempo a todos y conmigo mismo.
extra en investigar o estudiar.