Corporación Universitaria Autónoma del Cauca

Facultad de Educación
Programa de Entrenamiento Deportivo

FORMATO PLANEADOR DE SESIÓN DE CLASE

Institución Educativa: Promoción Social Fecha: 23 al 27 de mayo de 2022 Grado: sexto y séptimo

Objetivo general: Realizar actividades recreo-lúdicas, con el fin de potencializar las capacidades perceptivo motrices y patrones de movimiento

Recursos Evaluación
Objetivo Específico: Realizar ejercicios de calistenia previos a la fase central.
Fase Inicial (Actividades a desarrollar) • Pito
• Saludo y llamada a lista • Cronometro
• Movimiento articular general • Conos
• Juego de lleva congelada
• Estiramiento dinámico
• Hidratación
30 minutos

Objetivo Específico: Implementar actividades donde el estudiante potencialice las capacidades perceptivo Recursos Evaluación
motrices y patrones básicos de movimientos.
Fase central (Actividades a desarrollar) • Aros • Respeto
• Un loco enredo: Se organizan en 3 equipos equitativos, y se formarán 4 filas de aros, en 3 de ellas debe ir • Conos • Trabajo en
un plato, la misión de los jugadores será pasar los conos de su fila a la fila del lado derecho y así hasta • Pito equipo
completar todo el circuito, el equipo ganador tendrá tres puntos, el segundo tendrá dos puntos y el tercer • Cronometro • Compañerismo
equipo tendrá un punto, a final del juego el equipo que menos puntos sume hará una penitencia. • Topes • Actitud
Variaciones: los desplazamientos se cambiarán a saltando, saltando en un pie, como también en equipo • Vallas • Disciplina
entrelazado. • Aptitud

• Gana el cono: Se organiza en dos equipos equitativos, Los equipos se colocarán en esquinas opuestas, la
misión de los jugadores será iniciar saltando sobre los aros, seguir en la línea recta hasta la esquina del
rectángulo, girar a la derecha o izquierda, según corresponda, saltar los aros contrarios y saliendo de ellos
dirigirse al centro de la cancha para intentar ganar el cono del color que corresponda.
Variaciones: Incluir obstáculos dentro del recorrido.
• Cruzar el rio: Se formarán grupos de 5 personas, a cada grupo se le repartirá 3 aros, y mediante su ingenio
tienen que descubrir la forma de llegar hasta la otra parte del campo, como si de un río se tratase, pero
únicamente pudiendo pisar dentro de los aros.
45 minutos
60 minutos
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Programa de Entrenamiento Deportivo

Secuencia Didáctica Recursos Evaluación

Objetivo Específico: Realizar vuelta a la calma y retroalimentación del desarrollo de la clase
Fase Final (Actividades a desarrollar) • Campo abierto

• Estiramiento general
• Socialización del objetivo de la clase
• Hidratación

15 minutos 15 minutos

Observaciones del docente acompañante en la Institución Educativa:

Juan Esteban Medina López

FIRMA ESTUDIANTE FIRMA ASESOR ACADÉMICO
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FORMATO PLANEADOR DE SESIÓN DE CLASE

Institución Educativa: Promoción Social Fecha: 23 al 27 de mayo de 2022 Grado: Octavo y noveno

Objetivo general: Utilizar las capacidades físicas básicas y habilidades motrices, con el fin de adaptar el movimiento y condiciones en el baloncesto.

Recursos Evaluación
Objetivo Específico: Realizar ejercicios de calistenia previos a la fase central.
Fase Inicial (Actividades a desarrollar) • Pito
• Saludo y llamada a lista • Cronometro
• Movimiento articular general • Balones de
• Los alumnos se ponen por parejas con un balón cada pareja. Van corriendo por la pista y haciéndose baloncesto
pases. Se les da la consigna de que deben usar la imaginación y la creatividad a la hora de pasar el • Conos
balón.
• Estiramiento dinámico
• Hidratación
30 minutos

Objetivo Específico: Conocer y aplicar la mecánica del dribling y tiro del baloncesto. Recursos Evaluación
Fase central (Actividades a desarrollar) • Pito • Respeto
• Bote de balón: Realizamos ejercicios de adaptación al balón en parejas: Hacemos que el balón pase • Cronometro • Trabajo en equipo
de una mano a otra, sin que caiga al suelo. Lo hacemos por debajo de las piernas, haciendo ochos, sobre • Balones de • Compañerismo
una pierna, alrededor de la cintura, alrededor del cuello, dibujamos espirales, etc. baloncesto • Actitud
• Aros • Disciplina
Variaciones: Botamos el balón con la mano dominante, nos sentamos en el suelo, nos tumbamos, nos • Conos • Aptitud
levantamos y hacemos lo mismo con la otra mano. Iniciamos el bote entre las piernas. Estáticos, colocamos una
pierna adelante y otra más atrasada, con un solo bote el balón debe ir de una mano a otra.

• Zig-zag de habilidad: Hacemos 2 grupos que se colocaran en fila en el fondo de pista, al lado derecho
de la canasta. El ejercicio consiste en ir botando en zig- zag hasta llegar a la otra canasta y tirar. Hacemos
lo mismo, pero para el otro lado.

• Corre y encesta: Se organizan grupos en cuatro equipos equitativos. Cada grupo se forma en hilera en
cada una de las esquinas del rectángulo que dibuja la cancha de juego. A la señal, un integrante de cada
equipo se dirige corriendo hacia el balón que está más próximo a ellos para recogerlo y conducirlo en
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rebote en dirección al cono que está colocado en el centro de la cancha; giran en dirección a la cancha
intentando encestar. Después de lanzarlo encesten o no deberán dejar el balón en el puesto que lo
recogieron.

Variaciones: El desplazamiento antes de ir a recoger el balón podrá ser corriendo, saltando, saltando en pie
junto, entre otras.

• Hidratación

45 minutos

60 minutos
Secuencia Didáctica Recursos Evaluación
Objetivo Específico: Realizar vuelta a la calma y retroalimentación del desarrollo de la clase
Fase Final (Actividades a desarrollar) • Campo abierto

• Estiramiento general
• Socialización del objetivo de la clase
• Hidratación

15 minutos 15 minutos

Observaciones del docente acompañante en la Institución Educativa:

Juan Esteban Medina López

FIRMA ESTUDIANTE FIRMA ASESOR ACADÉMICO
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FORMATO PLANEADOR DE SESIÓN DE CLASE

Institución Educativa: Promoción Social Fecha: 23 al 27 de mayo de 2022 Grado: Decimo y once

Objetivo general: Utilizar las capacidades físicas básicas y habilidades motrices, con el fin de adaptar el movimiento y condiciones en el voleibol.

Recursos Evaluación
Objetivo Específico: Realizar ejercicios de calistenia previos a la fase central.
Fase Inicial (Actividades a desarrollar) • Pito
• Saludo y llamada a lista • Cronometro
• Movimiento articular general • Balones de voleibol
• Ejercicios de familiarización: Por parejas se le dará un balón y desplazándose por toda la cancha los • Conos
estudiantes deberán realizar pases, primero de dedos y el otro recibe de antebrazos. Después de dos
minutos cambio de rol.
• Estiramiento dinámico
• Hidratación

30 minutos

Objetivo Específico: Conocer y aplicar la técnica de pases de manos altas y antebrazos del voleibol. Recursos Evaluación
Fase central (Actividades a desarrollar) • Balones de voleibol • Respeto
• Pases por el círculo: Colocados en grupos de seis, en círculo y sentados en el suelo, los miembros de • Conos • Trabajo en
los grupos deben pasarse el balón de dedos sin que se caiga la pelota. • Red de voleibol equipo
• Relevos por parejas: Equipos de 6 personas puestos en fila india tras una línea. Dentro de cada equipo • Postes de sujeción. • Compañerismo
se hacen parejas, cada pareja se deberá pasar el balón con toque de dedos hasta llegar al extremo • Actitud
opuesto de la pista y volver con toque de dedos otra vez para finalmente pasar el relevo a la próxima • Disciplina
pareja. Sumará un punto el equipo que llegue primero. • Aptitud
• Liderazgo
Variantes: Se repetirá el ejercicio con toque de antebrazos, como también, que a la ida se va con toque de dedos
y se vuelve con toque de antebrazos.
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• Partidos de Mini Voleibol: Se realizará en grupos de 6 y se jugará un partido de voleibol, con variantes
como el número de pases, o la forma de recibir el balón, etc.
• Hidratación

60 minutos 45 minutos

Secuencia Didáctica Recursos Evaluación

Objetivo Específico: Realizar vuelta a la calma y retroalimentación del desarrollo de la clase
Fase Final (Actividades a desarrollar) • Campo abierto

• Estiramiento general
• Socialización del objetivo de la clase
• Hidratación

15 minutos 15 minutos

Observaciones del docente acompañante en la Institución Educativa:

Juan Esteban Medina López

FIRMA ESTUDIANTE FIRMA ASESOR ACADÉMICO