Institución Educativa Mixta

N° 80626
“Nuestra Señora de las Mercedes

SESIÓN DE APRENDIZAJE
Nombre de la sesión: “Aprendemos ejercicios de calentamiento antes de
jugar”
I. DATOS INFORMATIVOS:
I.1. Institución educativa : N° 80626 “Nuestra Señora de las Mercedes”
I.2. Centro Poblado : Urb. Chimú
I.3. Área curricular : Educación Física
I.4. Duración : 90 Minutos
I.5. Grado : 5° “A”, “B”
I.6. Fecha : 18 y 20 de marzo - 2015
I.7. Tema : Gimnasia
I.8. Docente responsable : Eustaquio Quispe Luis Manuel
II. APRENDIZAJES ESPERADOS:

Área Organizadore Capacida Conocimie Aprendizaje Esperado

s d nto
 Realiza ejercicios
 Comprensión y específicos de
desarrollo de la Gimnasia calentamiento corporal.
corporeidad y Identifica la básica  Demuestra habilidades
la salud. velocidad, Noción de básicas de velocidad y
Educaci Dominio flexibilidad las flexibilidad en los
ón corporal y y capacidades ejercicios programados.
Física expresión resistencia físicas:  Realiza los ejercicios
creativa. en juegos velocidad, programados para la
 Convivencia e sencillos. flexibilidad y sesión.
interacción resistencia.  Muestra disposición
sociomotriz. cooperativa con sus
compañeros.

III. DESARROLLO DEL APRENDIZAJE:

Medios y
MOMENTOS, ACTIVIDADES Y ESTRATEGIAS materiales
Tiempo
Motivación:
 Introducción al tema: Tengo que ser perseverante y
practicar el deporte y la gimnasia” Recurso 5’
 Se da a conocer el sentido de la sesión y se organizan verbal
en grupos en el patio.
Calentamiento general:
 Realizan ejercicios de calentamiento orientados por el
profesor:
 Posición en cuclillas. Arriba y abajo 15 veces. Silbato
 Estiramiento de piernas flexionando una y estirando Testimonio 15’
la otra.
 Estirar una pierna hacia arriba, luego llevarla al
costado.
 Movimiento de cabeza formando un círculo. Arriba y
abajo atrás.
 Se forman dos columnas: y llevando un testimonio
el de adelante corre y al regresa entrega el
testimonio al compañero que sigue hasta terminar
todo el grupo. Gana el grupo que termina primero. Silbato
Calentamiento específico: Recurso 15’
 Realizan ejercicios de calentamiento orientados por el verbal
profesor:
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“Nuestra Señora de las Mercedes
 Realizan movimiento de hombros: de atrás hacia
delante y viceversa.
 Realizan movimiento de cintura en ambas
direcciones y de arriba hacia abajo y luego de abajo
hacia arriba. También hacia adelante y hacia atrás.
 Tocamos la punta del zapato sin doblar las rodillas.
 Tocamos el suelo sin doblar las rodillas. Recurso 10’
 Trotamos alrededor del patio haciendo variantes al verbal
sonido del silbato. (Detenerse, sentarse, dar un
salto, dar una vuelta, dar una palmada, caminar
como patos, caminar en un pie, etc.)
Recuperación de saberes previos:
 Sentados en un círculo central de la loza deportiva,
responden a las siguientes preguntas:
 ¿Cómo se debe correr?
 ¿Cómo debemos de respirar al correr?
 ¿Para qué sirve el calentamiento?
 ¿Será bueno hacer ejercicios físicos? Silbato 15’
 ¿Qué ejercicios son apropiados para su edad? Balones
 El docente felicita a los alumnos por sus aportes.
Básico:
 Orientaciones metodológicas para el buen dominio de
los ejercicios físicos y una adecuada respiración.
-Realizan ejercicios de respiración e inspiración.
-Corren en su mismo sitio y dan un salto practicando
la inspiración y expiración. Conos 25’
 Formamos dos grupos, y realizamos lanzamientos de Balones
balón. Uno lanza y el otro recibe. Silbato
Práctico:
 Conducción del balón a la señal de docente por el
campo.
 Variantes: recibirlo sentado, saltando, pararse, etc. 5’
 Se desplazan en parejas dando pases ida y vuelta.
 Se forman tres grupos. Lanzan al balón y el que recibe Recurso
lo devuelve y se agacha y así continua hasta terminar verbal
todos. Gana el grupo que termina primero.
 Se forman dos equipos mixtos y juegan fulbito de dos
tiempos de 10 minutos. Teniendo en cuenta las reglas
de futbol.
 Luego se forman ordenadamente y se dirigen a lavar y
después a su aula.
Evaluación:
 Se evaluara mediante la observación sistemática
durante toda la clase y con la participación de los
estudiantes.
Extensión:
 Practicarán en su casa en momentos libres y bajo la
supervisión de sus padres algunos ejercicios
aprendidos en clase.

IV. DISEÑO DE EVALUACIÓN:

COMPETENCIA INSTRUMENTO
Y/O INDICADORES TÉCNICAS S DE
CAPACIDAD EVALUACIÓN
Comprensión y Ejecuta calentamiento Observación Guía de
desarrollo de la general siguiendo las
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corporeidad y la
indicaciones.
salud.
Dominio corporal y Practica las técnicas de
expresión gimnasia y técnicas de
creativa. respiración al correr.
Acepta los diferentes
Convivencia e
niveles de destrezas de observación.
interacción
sus compañeros y de sí
sociomotriz.
mismo.
Muestra predisposición
Actitud ante el para la realización de
área. los ejercicios y respeto
hacia sus compañeros.

TRUJILLO, 17 de Marzo del 2015

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Prof. Luis Manuel Eustaquio Quispe