CAPACIDAD FÍSICA BÁSICA. CARACTERÍSTICAS.

 Dirección. -la que puede ser vertical,

horizontal o inclinada.
 Sentido. – es la dirección Asia donde
Fuerza apunta la fuerza.
 Magnitud. – nos indica la fuerza que
se esta ejerciendo, grande mediano
o pequeño.
 La distancia: preferentemente
corta o media.

 El tiempo: Adecuado para terminar

Resistencia
cada esfuerzo con la FC 170 p/min.

 Repeticiones: Abundantes.

 Pausa: Debe ser activa (trote,

andar).

 Distancia. – Espacio considerado

velocidad desde una perspectiva lineal.
 Tiempo. -Es un criterio para medir la
eficacia física.
 Elasticidad muscular. -Es la
capacidad de estirar los músculos y
volver a la posición original.
Flexibilidad  Movilidad articular. – Permite que
los movimientos sean los amplios
posibles.
 CAPACIDAD FÍSICA GENÉRICA CARACTERÍSTICAS
Es la interacción con un móvil elástico,
EL BOTE mediante los lanzamientos y recepciones
contra una superficie rígida.
Impulso que se le imprime a un móvil
EL GOLPEO modificando su trayectoria y su posición sin
que antes exista control y adaptación.
Sucesivos impactos o golpeos guiando el
LAS CONDUCSIONES móvil en el espacio, deteniendo en todo
momento el control del mismo.
Cambio de dirección para engañar o
LAS FINTAS esquivar al oponente y colocarnos en una
situación ventajosa.
Acción de desviar o cortar la trayectoria de
PARADAS un móvil o individuo antes que llegue a su
destino.
 ACTIVIDADES FÍSICAS ESPECÍFICAS CARACTERISTICAS
Son la capacidad de conseguir un la danza, los gestos deportivos y las
objetivo concreto, es decir, la realización destrezas necesarias para la actividad
de una tarea motriz definida con laboral, y, actividades.
precisión. Técnica o patrón de
movimiento específico de un deporte.
HMD: Abreviatura de Habilidad motriz
deportiva.

CAPACIDAD FÍSICA BÁSICA.
son la fuerza, resistencia,
flexibilidad y velocidad, y
en cuanto a las C. M. son
la coordinación y el
equilibrio, también hay
autores que proponen la
Agilidad como capacidad
resultante; todas son
susceptibles de mejora a
través de la práctica de
ejercicio físico y el
entrenamiento.
ESFA ´´CHABUCA GRANDA´´
ABANCAY
DIFERENCIAS
CAPACIDAD FÍSICA
GENÉRICA
Estas son: la Fuerza,
Resistencia, Velocidad y
Flexibilidad. En general,
todas las capacidades
físicas actúan como
sumandos de un todo
integral que es el sujeto y
se manifiestan en su
totalidad en cualquier
movimiento físico-
deportivo.
CURSO:
ACTIVIDADES FÍSICAS
ESPECÍFICAS
Cuando una actividad
física supone utilizar un
grupo de músculos
reducido, es decir, que se
utiliza una parte muy
específica del cuerpo,
como podría ser un brazo
o las piernas, se habla de
actividad física específica
o analítica.
 Educación física.

Docente.
Dolores

Alumno:
Analy Fernández Quisperima
Especialidad:
Artes visuales
2022