CAPACIDADES

COORDINATIVAS

PRESENTADO POR:
 JEIGMI DAMARI CRUZ GÓMEZ
 OTROS
 ¿QUÉ SON LAS CAPACIDADES COORDINATIVAS O
MOTRICES?

 Son aquellas que se realizan

conscientemente en la regulación y
dirección de los movimientos, con una
finalidad determinada, estas se desarrollan
sobre la base de determinadas aptitudes
físicas del hombre y en su enfrentamiento
diario con el medio.
 En concreto, son aquellas que le permiten a
un estudiante o un atleta ejecutar
movimientos, acciones motrices, de manera
eficaz, precisa y económica.
CLASIFICACIÓN
 Se manifiesta cuando el estudiante
comprende y aplica en su ejercitación en
qué momentos debe realizar el movimiento
con mayor amplitud y velocidad.
 En el proceso de aprendizaje, el profesor da
indicaciones al estudiante por medio de
palabras, gestos o con otros medios para
que aprenda a regular los movimientos.
Capacidad de adaptación y cambios motrices
 Esta capacidad se desarrolla cuando el
organismo es capaz de adaptarse a las
condiciones de los movimientos, es por ello
que se define como la capacidad que tiene el
organismo de adaptarse a las diferentes
situaciones y condiciones en que se realiza
los movimientos.

Se desarrolla a través de juegos y complejo de ejercicios donde se

presentan diferentes situaciones y condiciones; por lo que el
estudiante debe aplicar acciones aprendidas y valorar el sistema
táctico planteado.
 Capacidad de Orientación

 Es la capacidad que tiene el hombre cuando

es capaz de ejecutar los ejercicios, mantener
una orientación de la situación que ocurre
de los movimientos del cuerpo en el espacio
y tiempo en dependencia de la actividad.
Esta capacidad se manifiesta cuando el
estudiante percibe lo que ocurre a su
alrededor y regula sus acciones para cumplir
el objetivo propuesto.
 El equilibrio
 Es la capacidad que posee el individuo para mantener el cuerpo en contrapeso o equilibrio
en las diferentes posiciones que adopte o se deriven de los movimientos.

 Los movimientos que se pueden

usar: subir escaleras, deslizarse,
pasar por obstáculos,
desplazarse por viga de
equilibrio, subirse y deslizarse
por tobogán, saltar la cuerda con
Esta capacidad se puede enseñar y desarrollar desde edades tempranas, un pie, balancearse con una
preferiblemente a través de juegos o rutinas variadas de ejercicios, desde simples cuerda y caer con dos pies, etc.
hasta complejos.
 CLASIFICACIÓN DEL EQUILIBRIO

Equilibrio Se vincula a movimientos funcionales y cotidianos como: sentarse,

ponerse en un pie, acostarse, mantenerse en pie en un bus en
estático marcha.

Equilibrio Es la capacidad de mantener la posición correcta en cada situación

que exige la actividad que se está realizando, generalmente con
dinámico desplazamiento.

El equilibrio se refiere a mantener estable el cuerpo cuando se realizan

movimientos variados con desplazamientos.
 El Ritmo
 Es la capacidad que tiene el organismo de alternar fluidamente las tensiones y distensión de los
músculos por la capacidad de la conciencia. El ritmo se demuestra al realizar los movimientos en
espacios de tiempo constante, armonioso, con frecuencia, regulado y recurrente.

El Ritmo se relaciona
• Con la velocidad
• E intensidad en las acciones motrices
 Anticipación

 Es la capacidad que posee el hombre de anticipar la finalidad de los movimientos y se

manifiesta antes de la ejecución del movimiento.
Se manifiesta de forma morfológica cuando se realizan movimientos anteriores
Anticipación a las acciones posteriores. Ejemplo: La combinación de la recepción del balón,
propia antes de eso, el individuo realiza movimientos preparatorios antes y durante la acción
del recibo.

Anticipación Se relaciona con la anticipación de la finalidad de los movimientos de los

jugadores contrarios así como del propio equipo y del objeto (balón) está
ajena determinada por condiciones relacionadas a la anticipación.
 Diferenciación
 Es la capacidad que tiene el ser humano de analizar y diferenciar las características de cada
movimiento; es decir, es cuando una persona realiza una motricidad fina en una acción
motriz, algunos movimientos se cambian y son exactos al realizarlos.

Ejemplo
Cuando un jugador de tenis de mesa que golpea constantemente la
pelota en la misma dirección y de pronto cambia en la otra
dirección.
 Coordinación
 Es la capacidad de combinar en una estructura única varias acciones. Esta capacidad se relaciona con
otras capacidades coordinativas y es importante como producto de los cambios típicos que
presenta el hombre en su desarrollo, o sea, en la niñez, la juventud, la adultez y la vejez.
La coordinación implica conjuntar todas las capacidades coordinativas de los niños, jóvenes y adultos, presentan más coordinación
cuanto mayor sea la experiencia motriz, mayor movilidad en su vida, más juegos realiza, experimentará más acciones motrices en
su desarrollo.
  Esta capacidad se desarrolla
 Es la capacidad que tiene un
bajo el sistema energético
individuo para solucionar
anaeróbico, requiriendo una
con velocidad las tareas
gran intensidad de velocidad
motrices planteadas. En el
durante los movimientos.
desarrollo de la agilidad
Esta capacidad contribuye a
está presente la relación
la formación de destrezas y
con las otras capacidades y
habilidades motrices como
la coordinación existente
uno de los métodos más
entre ellas.
Agilidad: Reincorporarse o restablecer su eficaces en el juego.
estabilidad después de ser derribado.
 Es la capacidad de dominar  Todas las (HME)
en el menor tiempo posible habilidades motrices
la técnica de nuevas acciones específicas de los
motrices. Esta técnica debe deportes son aprendidas
entenderse como las y afianzadas por los niños,
habilidades motrices
niñas y adolescentes con
especificas de los deportistas,
es decir, toda la motricidad la repetición constante
que debe dominar para del movimiento, la
poder desempeñarse con corrección del profesor y
eficacia y eficiencia en el con la variabilidad de
deporte. situaciones.
 La flexibilidad se define como la capacidad que tiene el
hombre de realizar movimientos articulares de gran
amplitud y no se deriva de la transmisión de energía, o
sea, no depende de los sistemas energéticos como las
capacidades condicionales, ni por factores nerviosos
como la capacidades coordinativas, sino que esta en
dependencia de los factores MORFOLÓGICOS Y
ESTRUCTURALES, como la elasticidad de los músculos,
ligamentos, tendones y cartílagos.
 Es la que no se utiliza ayuda externa para realizar ejercicios y movimientos articulares
en diferentes direcciones, como son:

Flexiones
Extensiones
Rotaciones
Circunducciones
Péndulos, entre otros
 Es la que requiere esforzar un poco más los movimientos articulares y de ayuda
externa para ejecutarlos, ya sea por la ayuda de aparatos, de compañeros o por el
mismo individuo. Este tipo de movilidad no debe realizarse al final de la clase, porque
contribuye a la formación de lesiones en fibras musculares que están muy tensas
producto del trabajo realizado, así como ligamentos, tendones y cápsulas articulares.
CONSIDERACIONES
 ¿CUÁNDO ENSEÑAR Y REALIZAR LA FLEXIBILIDAD?

 Cómo docentes es necesario recordar metodológicamente, que para desarrollarla

como capacidad debe ubicarse en el primer plano de la parte principal de la clase de
educación física, o sea, antes de los elementos técnicos y de preparación física o
parte principal de la clase, también es recomendable realizar la elasticidad de los
músculos al finalizar la clase.
 Recuerde que los niños y adolescentes desarrollar mayor elasticidad a través de
actividades o ejercicios dinámicos y variados en la ejecución de juegos motrices
especificas (HME) o los llamados juegos predeportivos.
 INTERRELACIÓN DE LAS CAPACIDADES MOTRICES

 Las capacidades motrices se han planteado para su estudio y comprensión de

acuerdo a sus características y particularidades de forma separada. En la práctica no
existe un ejercicio puro y que se ejecute con una sola capacidad.