Capacidades físicas

Oscar Alejandro Sepúlveda Garzón

 Capacidades
físicas

Capacidades físicas Capacidades físicas

condicionales coordinativas
 Capacidades físicas condicionales
Están determinadas por factores energéticos y se basan en
el proceso de obtención y transmisión de energía; dentro de
las mismas encontramos la velocidad, la fuerza, la
resistencia y la flexibilidad. Esto quiere decir que las
capacidades físicas condicionales se vinculan a la
posibilidad de realizar un movimiento en la menor cantidad
de tiempo posible, de vencer una resistencia gracias a la
tensión, de mantener un esfuerzo en el tiempo o de alcanzar
el máximo recorrido posible de una articulación.
 Capacidades físicas condicionales
Fuerza Resistencia Velocidad Flexibilidad

Es la capacidad motriz Es la capacidad de Es la capacidad física Es la capacidad que

de superar una soportar el estado de básica que nos permite permite el máximo
resistencia por medio de fatiga progresiva que hacer uno o varios recorrido de las
la oposición ejercida por sobreviene en un movimientos en el articulaciones en
la tensión de la trabajo de larga menor tiempo posible posiciones diversas,
musculatura duración permitiendo al sujeto
realizar acciones que
requieran gran agilidad y
destreza
 Capacidade físicas coordinativas
● Se caracterizan por el proceso de regulación y dirección de
los movimientos.
● Son aquellas capacidades que dependen del sistema
nervioso central y periférico para su dirección y regulación.
● Ellas se interrelacionan con las habilidades motrices y solo
se hacen efectivas en el movimiento deportivo por medio
de su unidad con las capacidades físicas condicionales.
● Estas capacidades son necesarias para que la acción del
individuo sea rápida, exacta y adaptada a las condiciones
del entorno
Capacidades físicas coordinativas generales

Regulación del movimiento

Adaptación y cambios motrices

 Capacidades físicas coordinativas especiales
Es la capacidad que tiene nuestro cerebro de indicarnos en dónde y
1. Orientación cómo estamos ubicados en un lugar determinado al momento de
realizar un movimiento o desplazamiento.

Constituye la capacidad del organismo para mantener o recuperar la

2. Equilibrio posición del cuerpo durante la ejecución de posiciones estáticas o en
movimiento.

Es la capacidad que permite al cuerpo responder ante un estímulo de

3. Reacción
manera rápida y adecuada.

Es la capacidad para relacionar e integrar varias partes de nuestro

4. Ritmo
cuerpo para generar movimientos armoniosos.
 Capacidades físicas coordinativas especiales
Es la capacidad de lograr una coordinación muy fina de fases
5. Diferenciación motoras y movimientos parciales individuales, la cual se manifiesta
en una gran exactitud y economía del movimiento total.

Es la capacidad de coordinar movimientos parciales del cuerpo

Acoplamiento o
6. entre sí y en relación del movimiento total que se realiza para
sincronización obtener un objetivo motor determinado.

Es la capacidad que posee el hombre de anticipar la finalidad de los

7. Anticipación movimientos y se manifiesta antes de la ejecución del movimiento.

Según Dietrich Harre s.f

Capacidades físicas coordinativas complejas

Aprendizaje motor

Agilidad
Referencias

● Álvarez del Villar, C. (1985): La preparación física en el fútbol basada en el atletismo. Editorial
Gymnos. Madrid.
● Castañer, M. y Camerino, O. (1996): La educación física en la enseñanza primaria. Inde. Madrid.
● Carrillo Linares, Enrique, Aguilar Hernández, Vadim, & González Blanco, Yudelmis. (2020). El
desarrollo de las capacidades físicas del estudiante de Mecánica desde la Educación Física.
Mendive. Revista de Educación, 18(4), 794-807. Epub 02 de diciembre de 2020. Recuperado en 30
de abril de 2023, de
http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1815-76962020000400794&lng=es&tlng=es.