Alimentación a partir de los 6 meses

Después de los 6 meses, alimentar al bebé se vuelve cada vez más difícil. Esto se
debe a que no puede satisfacer las necesidades nutricionales del bebé. Además, la
mayoría de los bebés ya están completamente desarrollados y, por lo tanto, ya se
les puede dar otro tipo de alimento. La edad adecuada para la introducción de
suplementos es de 6 meses. A lo largo del proceso nutricional, los niños corren un
mayor riesgo de desnutrición. Esto se debe a que los alimentos introducidos tienen
un bajo valor nutricional y se administran en pequeñas cantidades o en casos
excepcionales. La interrupción temprana también tiene un fuerte efecto en el destete
de las madres, lo que contribuye a la escasez de suministros. Nutrientes y energía
para niños mayores de 6 meses. Las pautas de alimentación complementaria del
lactante incluyen las siguientes recomendaciones regionales de alimentación, así
como recomendaciones sobre la cantidad, calidad, frecuencia, densidad energética
y contenido de nutrientes de los alimentos.

Alimentación a partir de los 7 meses

En este mes se incorporan ciertos alimentos, como, por ejemplo, el cereal, y sus
tipos derivados como el arroz, maíz, avena, trigo y sus harinas, teniendo en cuenta
que estos se deben introducir en intervalos de días, esto nos ayudara para la
detención temprana de alguna intolerancia, también en el caso de los vegetales,
estas se deben consumir sin piel y en puré, esta tiene un aporte de proteína si se
combina con el cereal, de igual manera tiene un alto porcentaje de aminoácidos
esenciales.

Alimentación a partir de los 8 meses

En esta edad ya se puede introducir una cena con los alimentos que ya había
consumido el menor, entonces, ya puede consumir el yogurt, pero en pequeñas
cantidades puesto de que genera enfermedades gastrointestinales, también el
consumo de la yema de huevo, se debe dar sancochado y en pequeños trozos.

Alimentación a partir de los 9 y 10 meses

Ya puede consumir aproximadamente tres cuartos de alimento y consumir otros

nuevos. También ya se puede dar comida de la olla familiar, con excepción de
algunos alimentos que deben ser introducidos después de los 2 años de edad, en
los 10 meses, se debe cambiar las texturas ya que su digestión ya lo permite.
Además, ya debe intentar dejar que el niño coma por sí solo, los alimentos que se
debe introducir son, los vegetales, tales como el choclo rallado, los lácteos ya que
aportan calcio al bebé, la clara del huevo, frutos dulces, y darle pescado sin espinas.

Alimentación a partir de los 12 meses

Dar una proporción adecuada, Mezclar papas caseras, picadas y cocidas, también
la yuca, maíz, darle pescado, frijoles y agregarle verduras, así mismo agregar un
rico puré de yuca, la leche, las nueces y el azúcar. Ofrecer refrigerios nutritivos que
incluyan huevos, plátanos, pan, papaya, leche cocida con leche, galletas, pan con
mantequilla y papas hervidas.
Alimentación de 1 año de edad

Se debe dar una proporción de 1 onza de grano entero, vegetales suaves y cortados
en trozos pequeños y bien cocinados, una fruta, con un poco de cáscara, lácteos, ya
sea yogurt o leche, también queso, también en su plato debe ir 2 onzas de carne,
pescado, acompañado de un cuarto de menestra cocida o un huevo.

Alimentación de 2 años de edad

En esta edad es adecuado darle de 3 a 4 onzas de alimentos en grano entero, esto

equivale a un pan, o una taza de cereal cocinado, también se puede considerar la
pasta, con respeto a los vegetales, estas deben estar cortados y bien cocidos, darle
una fruta con cáscara, una taza de leche o yogur, finalizando con las carnes y
legumbres, el plato del menor debe tener carne o pescado, y un cuarto de
leguminosas cocidas.

Alimentación a partir de los 3 años

A partir de los 3 años de edad, hay muchos cambios, el peso y la talla ya no son tan
importantes, a diferencia de los primeros meses de vida, en esta edad, el infante es
más activo e independiente, tratando de conocer el mundo exterior.

La personalidad de los infantes ya está definida. Si el infante está sano, su propio

apetito nos servirá de guía para satisfacer las necesidades nutritivas que requieren,
sin obligarlos a comer, lo importante es la calidad de qué come el menor.

Estudios realizados afirman que los niños de 12- 36 meses, tienen un consumo
excesivo de proteínas, a diferencia de la vitamina D y principalmente del hierro, en
otros casos no se llegan a complementar los nutrientes recomendados.

Suplementos nutricionales: vitaminas y minerales:

La alimentación variada, completa y suficiente, logra que no se hagan uso de los

suplementos de vitaminas o minerales, pero en ciertas ocasiones los infantes y
lactantes tiene un excesivo consumo respecto a las cantidades recomendadas:

CALCIO, Las dosis recomendadas avaladas por la academia americana de pediatría

son: 1 – 3 años: 700mg/día, VITAMINAD, La vitamina D ayuda al metabolismo del
calcio,este es esencial para el mantenimiento del sistema óseo, también podemos
decir que sirve para la regulación del sistema inmune, HIERRO, Es el micronutriente
más común a nivel mundial. El hierro tiene efectos reales, además ayuda a los niños
menores de los 7 años con anemia ferropénica. La suplementación del hierro es
sumamente necesaria en caso de los recién nacidos, ya sean en pequeñas
cantidades (etapa gestacional) 1- 2mg/kg/ día Hasta los 6 meses de edad, en caso
de que el peso en el nacimiento sea de 2000-2500 gr y 2-3 mg/kg/7dia.

YODO, El consumo del yodo es imprescindible, ya que no se logra almacenar en el

organismo, Todos los alimentos, mayormente de origen marino (pescados,
mariscos), están conformados por yodo, a excepción de la sal marina.

Alimentación
LECHE Y DERIVADOS: Se debe sustituir el biberón por un vaso, con la cantidad de
leche disminuye, ya que ésta aportará el calcio para el crecimiento, también insertar
el consumo de los derivados lácteos, así como incorporar la leche a las sopas.
También favorecer el consumo de los otros alimentos ricos en calcio (pescados,
legumbres, y verduras).

CARNES Y PESCADOS: Usar diferentes alternativas de carnes como, las carnes de

res, cerdo. No abusar de los fritos o rebozados, también, dar de comer al niño la
carne en pequeños trozos junto con las verduras (estofados, o menestras), El
pescado debe ser fresco, tratar de combinarlo con el arroz o verduras, El hígado
tiene un alto porcentaje de hierro, y puede sustituir en varias ocasiones a la carne,
mientras que no se abuse de ella.

HUEVOS: Darle de comer entre 1 a 3 huevos por semana, ya sean solos o

incorporarlos en puré, etc.

PAN Y CEREALES: Estas se deben dar a consumir en sancochados con leche por
la mañana ya que constituyen a un desayuno completo, El arroz y los fideos, se
debe dar 2 veces por semana, cada alimento, las papas, puedes contribuir a un puré
con verduras.

FRUTAS Y VERDURAS: Es recomendable que las verduras estén debidamente

sancochadas, estas deben ser hervidas con poca agua para que no pierdan sus
proteínas y minerales, variables a la semana, Procurar dar las frutas sin cocer, y que
por lo general deben ser maduras y naturales, estas se pueden dar entre comidas.