Sesión No.

6
Sesión No. 6

Nombre: Sentimientos, emociones; Temperamento y carácter

OBJETIVO: Al concluir la sesión el alumno describirá lo que es una emoción,

qué tipo
de emociones hay y cuáles son sus correlatos fisiológicos.
Describirá lo que son los sentimientos, su relación con las emociones y una forma
práctica de controlar los sentimientos y emociones en un nivel manejable.

Describirá lo que es el temperamento y cómo influye en el carácter, así como las

dimensiones de cada uno de ellos.

Describirá cómo el carácter y el temperamento constituyen la personalidad de una

persona.

1
Contextualización

En la sesión encontrarás elementos que distinguen a las emociones así como los
cambios internos y externos que provocan en la persona.

Descubrirás que hay dos tipos de emociones, la primarias y secundarias que están
relacionadas con los estímulos que las provocan.

La emoción sigue tres fases: ocasión, disposición y respuesta masiva, conocerás

las diversas familias en que están clasificadas las emociones.

Encontrarás lo que se refiere a los sentimientos su definición y qué fundamento

tienen.

Se clasifican en dos niveles: los originados por el conocimiento intelectual y los

generados por el conocimiento sensible.

De la misma forma, revisarás las ideas de Daniel Goleman y la inteligencia

emocional que es útil para controlar los sentimientos y emociones a un nivel
manejable.

El sentimiento es producto de una o varias emociones que se han sostenido a

través del tiempo pero de forma tranquila y estable.

Los sentimientos se originan con base en los conocimientos sensible e intelectual.

Analizarás los aspectos que se relacionan con el temperamento y los del carácter.

Las dimensiones del temperamento son cuatro y las del carácter son tres que
revisarás en la lectura.

Revisarás las cualidades y defectos polarizados en cada una de las tres

dimensiones: Autodirección, Cooperación y Autotrascendencia.

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Asimismo, encontrarás un esquema sinóptico que resume los temas de
temperamento y carácter que conforman la personalidad.

3
Introducción al Tema

La emoción cambia súbitamente el ánimo y es pasajera, puede ser agradable o

desagradable y provoca reacciones en el organismo de la persona que recibe el
estímulo interno o externo.

Hay emociones primarias que son innatas y automáticas, permiten a la persona

reaccionar cuando percibe determinadas características del estímulo; son básicas
ya que sólo se dan cuenta del tamaño, movimiento, sonidos del estímulo externo
o dolor derivado del estímulo interno.

Las emociones secundarias se derivan de la asociación que se establece entre el

objeto o situación que causa la emoción y ésta, de tal forma que la persona está
preparada para adelantarse a los eventos y no reaccionar emergentemente ante
el estímulo.

La emoción secundaria tiene tres fases: la ocasión en que sucede el evento que
se asocia a experiencias anteriores o conocidas; la disposición del ánimo y la
respuesta corporal masiva ante el estímulo.

Distinguirás las familias básicas de emociones y algunos detalles fisiológicos que

se presentan, derivados de dichas emociones.

El sentimiento es producto de una o varias emociones que se han sostenido a

través del tiempo pero de forma tranquila y estable.

El estado afectivo que genera está basado en la subjetividad de la persona y el

uso de su inteligencia y voluntad para reconocerlo conscientemente.

Los sentimientos se originan con base en los conocimientos sensible e intelectual.

Los fundamentados en la sensibilidad son inferiores y modifican de cierta manera
el organismo, los otros son superiores y son más tranquilos porque apoyan en la
inteligencia y voluntad de la persona.

4
De acuerdo con el investigador Cloninger, el temperamento es heredable y forma
parte de la personalidad del ser humano, también tiene vínculos con las redes
neuroquímicas, tiene tendencias inconscientes hacia ciertos hábitos, emociones
o reacciones innatas.

El carácter es producto del aprendizaje y la educación que te permiten modelar tu

personalidad.

Tiene tres dimensiones: autodirección que se orientará a la imagen de persona

que quieres llegar a ser; cooperación, ser una persona dispuesta a apoyar a los
demás y autotrascendencia, encontrar el sentido de tu vida y empeñarte en
conseguirlo.

La unión del temperamento y del carácter es lo que conforma tu personalidad,

depende de tu capacidad y actitud para la recepción, procesamiento y
almacenamiento de la información que vas obteniendo a través de experiencias
individuales vividas y las aprendidas. Esto es posible mediante la memoria.

5
Explicación

Faltan palabras a la lengua para los sentimientos del alma. Fray Luis de León

Definiciones

Emoción.

(lat. emotio “movimiento”). La emoción es el cambio súbito del ánimo, ─profundo,

fuerte, espontáneo pero efímero, pasajero, puede durar horas─, el cual puede ser
agradable o incómodo y presentarse junto a cierta agitación corporal tanto externa
como interna, derivada de un estímulo externo o interno.

En el exterior de la persona hay cambios en color en la piel: se ruboriza o palidece;

se modifican las expresiones faciales, la voz, hay tensión muscular; en el interior,
actúa el sistema endocrino y se alteran las funciones viscerales.

¿Para qué sirven las emociones?

Las emociones sirven para enfrentar

momentos y situaciones difíciles, asimismo,
nos permiten tomar conciencia de nuestro
entorno. Cada una de las emociones brindan
una disposición específica para actuar;
apuntan hacia direcciones que han funcionado
bien para resolver retos que se han
experimentado y repetido a lo largo de la
evolución de la vida humana. “Son planes instantáneos para enfrentarnos a la vida
que la evolución nos ha inculcado” (Goleman, 2000, p. 24). No siempre se trata
de inteligencia y coeficiente intelectual.

6
De acuerdo con el eminente neurólogo Antonio Damásio (Damásio, 1999, p. 155-
162), tenemos emociones primarias y secundarias. Las primarias son tendencias
innatas, preorganizadas y automáticas para la supervivencia que nos permiten
responder al percibir ciertas características de un estímulo externo, por ejemplo:
el tamaño (de un animal grande), el tipo de movimiento (reptiles); ciertos sonidos
(gruñidos) o de un estímulo interno (como dolor en un infarto al miocardio) y
pueden lograr que te ocultes rápidamente ante un depredador o mostrar enojo
ante un competidor.

De lo anterior se sigue hacer la relación entre la emoción y el estímulo que lo

provocó, se categorizan objetos y situaciones por una parte y emociones primarias,
por otra; entonces estarás preparado para anticipar los acontecimientos y no
reaccionar ante la presencia del estímulo con emergencia, esto es denominado
emoción secundaria.

Las fases de la emoción secundaria son las siguientes:

Daniel Goleman (Goleman, 2000, p. 25-26; 331-332) en su afamado libro

Inteligencia emocional, no hace distinción entre emociones y sentimientos al

7
nombrarlos, no obstante, una emoción sostenida en el tiempo puede convertirse
en sentimiento. Cabe mencionar que no es una lista definitiva porque hay grandes
debates científicos respecto a algunas. La reproducimos a continuación:

Un estudio realizado en la Universidad de Turku en Finlandia (Nummenmaa, 2013,

p. 2) muestra mapas corporales de las sensaciones asociadas con diferentes
emociones conscientes.

8
 Los sentimientos son los instrumentos de que dispone el sujeto para estar
interesado en los objetos que le rodean. Sin los sentimientos seríamos
prácticamente muebles. Carlos Castilla del Pino

Sentimientos.

El sentimiento, generalmente, es el resultado de una o varias emociones

sostenidas en un gran intervalo temporal; es profundo, tranquilo, estable,
específico y perdura a través del tiempo, puede ser agradable o desagradable.

9
Dicho estado afectivo se basa en la subjetividad de la persona respecto a la
percepción positiva o negativa del objeto, en la conciencia que tiene de lo que
acontece en su cuerpo y en los pensamientos que le provoca mientras ocurre este
proceso.

Por lo anterior puede decirse que es elaborado por la inteligencia y la voluntad;

está ligado a los valores y preferencias de la persona,

Los sentimientos y las emociones como tales no son buenos ni malos, la forma en
que reaccionamos ante ellos es la que puede calificarse como positiva o negativa.

Clasificación de los sentimientos

Los sentimientos son subjetivos originados por lo que

has conocido anteriormente y por las tendencias que
tengas, en este sentido es que podemos
diferenciarlos en dos niveles (Lucas, 2010, p. 133-
134):

10
Control de los sentimientos y emociones

En la sesión 3 revisaste el tema sobre Inteligencias Múltiples de Gardner. Ahora

como punto de partida, abarcaremos las referencias que hace Goleman (2000) de
las Inteligencias Interpersonal e Intrapersonal:

La inteligencia interpersonal consiste en la capacidad de comprender a los

demás: cuáles son las cosas que más les motivan, cómo trabajan y la mejor
forma de cooperar con ellos. Los vendedores, los políticos. los maestros, los
médicos y los dirigentes religiosos de éxito tienden a ser individuos con un alto
grado de inteligencia interpersonal. La inteligencia intrapersonal por su parte,
constituye una habilidad correlativa —vuelta hacia el interior— que nos permite

11
 configurar una imagen exacta y verdadera de nosotros mismos y que nos hace
capaces de utilizar esa imagen para actuar en la vida de un modo más eficaz..

Asimismo, menciona que se han organizado dichas inteligencias en cinco

competencias principales que Goleman abarca en su
libro Inteligencia Emocional (las referencias
mencionadas entre paréntesis corresponden a
capítulos y páginas de dicho libro):

1.- El conocimiento de las propias emociones-

Autoconciencia. (Capítulo 4, p. 67). Las emociones
son inconscientes y hay que darse cuenta de que
existen, tomar conciencia de ellas en el momento que
se experimentan, para evaluar los eventos. Por un
lado, el conocimiento de uno mismo, en otras palabras, reconocer dichas
emociones cuando tienen lugar constituye la base de la inteligencia emocional.
Por otro lado, la incapacidad de percibir nuestros verdaderos sentimientos nos
deja completamente bajo su control.

2.- La capacidad de controlar las emociones-Autorregulación. (Capítulo 5, p.

78). Es la habilidad de tranquilizarse a uno mismo, de
deshacerse de la ansiedad, de la tristeza y de la
irritabilidad exagerada y de las consecuencias que
acarrean.

Las personas que carecen de esta capacidad tienen

que luchar constantemente con las tensiones
desagradables, en cambio, quienes sobresalen al
ejercerla se recuperan mucho más rápidamente de los
reveses y contratiempos de la vida.

12
3. La capacidad de motivarse uno mismo-Automotivación. (Capítulo 6, p. 103).
Controlar la vida emocional y orientarla a un
objetivo es esencial para estimular y enfocar
la atención, mantener la motivación y la
creatividad.

El autocontrol emocional que es la habilidad

de retardar la gratificación y contener la
impulsividad es insuperable para alcanzar
todo logro. Las personas que tienen esta habilidad suelen ser más productivas y
eficaces en todas las tareas en que se enfrascan.

4.- El reconocimiento de las emociones ajenas-Empatía. (Capítulo 7, p. 123).

La empatía (gr. sentir dentro) es la capacidad para estar en sintonía emocional
con los demás, es la “habilidad popular” básica, tiene ventajas como son la
estabilidad emocional, la popularidad, la sociabilidad y la sensibilidad.

Las personas empáticas saben lo que sienten los

demás, suelen sintonizar con las señales de los
mensajes no verbales (tono de voz, gestos,
expresiones faciales) que indican qué necesitan o
qué quieren los otros. Una persona con madurez
sabe convivir con sus propias limitaciones,
debilidades y defectos, y con los de los demás.

5.- El control de las relaciones-Destrezas

sociales. (Capítulo, p. 139). El arte de las relaciones se basa, en gran parte, en
la habilidad para relacionarnos con las emociones ajenas en forma adecuada. La
competencia o la incompetencia social y las habilidades concretas están
involucradas en esta capacidad, así como las habilidades sobre las que se apoyan
la popularidad, el liderazgo y la eficacia interpersonal. Las personas que

13
sobresalen en este tipo de habilidades suelen ser auténticas “estrellas” exitosas
en sus relaciones interpersonales.

14
15
 Nada revela tan fiablemente el carácter de una persona como su voz.
Benjamin Disraeli.

¿Es posible cambiar tu forma de ser o no?

Definiciones

Temperamento.
Según Dolcet (2006), es la predisposición a reaccionar ante los estímulos con la
que nacemos, es regulada por factores constitucionales. Se refiere a aspectos de
la personalidad que tienen las siguientes características (con base en los estudios
del psiquiatra, genetista e investigador Robert Cloninger (2004):

• Son heredables en cierto porcentaje variable en cada persona (constituye

entre 40-65% de nuestra personalidad),
• tienen bases neurobiológicas,
• están reguladas por redes neuroquímicas
que modulan la activación, mantenimiento
e inhibición de respuestas ante la
experiencia,
• se manifiestan en la infancia temprana,
• se mantienen estables a lo largo de la vida,
no tienen influencia del ambiente social,
• implica respuestas automáticas a estímulos
emocionales,

• hay inclinaciones inconscientes hacia determinando hábitos, emociones o

reacciones automáticas a la experiencia.

De acuerdo con Dolcet (2006), fundamentado en Cloninger, Zuckerman, McCrae

y Costas citados por él, hay cuatro dimensiones con las que se forma el
temperamento:

16
Dichas características son de cierto modo heredables, sin embargo, eso no
determina tu personalidad porque si bien la capacidad para iniciar, mantener o
detener las conductas como respuestas automáticas está determinada por el
temperamento, éstas pueden modificarse y condicionarse como resultado de los
cambios en la valoración que hacemos de los estímulos mediante el aprendizaje,
esto es lo que dará paso al carácter.

“Puedes llegar a la cima por tus talentos, pero solo tu carácter te ayudará a
permanecer en ella”

17
Carácter.

De acuerdo con Dolcet (2006), es la inclinación a responder a estímulos en función

de los diferentes conceptos que las personas tienen sobre ¿quién soy?, sobre
¿qué somos nosotros? y sobre ¿por qué estamos aquí? Se refiere a los
autoconceptos que influyen en nuestras intenciones y actitudes, es lo que
hacemos con nosotros mismos y básicamente se produce por el ambiente
sociocultural y, en forma esencial el ambiente familiar; se reafirman por medio del
desarrollo del aprendizaje introspectivo ─reorganización de los autoconceptos y
de la experiencia, esto influye en las metas, las conductas y las expectativas─ y
la relación con el entorno dando como resultado una nueva respuesta
adaptándose a los nuevos estímulos que se perciban.

18
Propiedades constitutivas del carácter

Según Dolcet (2006), con base en Cloninger, Zuckerman, McCrae y Costas, hay
tres dimensiones que constituyen el carácter de una persona. La combinación de
ellas, además del temperamento y otros elementos, es lo que contribuye a que la
persona sea única y diferente a todas las demás.

19
Tipos y clasificación del carácter

Con respecto a las dimensiones que conforman el carácter, el siguiente gráfico es

un panorama general de ellas.

Autodirección.
Abarca aspectos como la autoimagen de un individuo
completo que tiene una finalidad; la fuerza de su
intención para afirmarse o comprometerse con sus
propósitos o metas; la habilidad para elegir entre
diversas alternativas; la capacidad para cambiar
basándose en su experiencia acorde con su historia
personal y finalmente, la responsabilidad individual
sobre las propias elecciones y sus actos.

Cooperación.
La persona cooperativa se identifica y acepta sin
condiciones a los demás y aprende de ellos, tiene empatía,
es compasiva lo que es señal de madurez y desarrollo
psicológico. Le agrada ayudar, ser útil, cooperar con otras
personas, es servicial y compartida.

Autotrascendencia.

La persona trascendente se concentra profundamente en

lo que hace, su abstracción es elevada, cree que no todo
puede explicarse completamente, sus experiencias
religiosas le ayudan a comprender el sentido de su vida.

20
Carácter: cualidades, defectos.

¿Es posible modificar mi carácter?

Las cualidades y defectos polarizados del carácter de la persona en sus tres

dimensiones serían los siguientes (Dolcet, 2006):

21
22
23
24
25
26
 ¿Tengo personalidad?

Personalidad.

Según Dolcet (2006), citando a Allport, “la personalidad es la organización

dinámica de aquellos sistemas psicofísicos,
psicobiológicos, que determinan la adaptación
individual al ambiente y a los cambios de éste”.

Las diferencias de personalidad entre los individuos

dependen de la forma en que se han adaptado en la
recepción, procesamiento y almacenamiento de la
información que reciben por el aprendizaje en la
experiencia individual vivida.

Los seres humanos tenemos dos sistemas de memoria:

• La implícita o semántica que guarda los recuerdos inconscientes relacionados

con los actos que ejecutamos rutinariamente y que no ponemos más que una
pequeña parte de nuestra conciencia en ellos porque nuestro inconsciente los
recuerda y actúa en consecuencia, no se encarga de los proceso de
abstracción, conceptuales, intencionales o declaratorios. Esta memoria es la
que usa el temperamento y se basa en las percepciones.

• La explícita o episódica que recuerda las experiencias conscientes sobre

hechos y eventos experimentados en forma de palabras, imágenes o símbolos
que tienen significados explícitos y se relacionan entre sí; podemos acudir a
estos recuerdos conscientemente, expresarlos verbalmente y actuar con
intención derivado de ello. Esta memoria será utilizada para la formación del
carácter. Se fundamenta en los conceptos.

27
Ahora sabes que la personalidad se forma de la unión del temperamento y el
carácter, en otras palabras, no es posible explicar el carácter sin apoyarse en el
temperamento.

Veamos un esquema.

28
Conclusión

La emoción es el cambio súbito del ánimo, ─profundo, fuerte, espontáneo pero

efímero, pasajero, puede durar horas─, el cual puede ser agradable o incómodo
y presentarse junto a cierta agitación corporal tanto externa como interna,
derivada de un estímulo externo o interno.

El sentimiento, generalmente, es producto de una o varias emociones sostenidas

en el tiempo; puede ser agradable o desagradable.

Los sentimientos tienen su fundamento en la subjetividad de la persona quien se

da cuenta de lo que está aconteciendo al recibir el estímulo y tiene ciertos
pensamientos mientras dura el proceso, por lo que está relacionado con las
facultades inteligencia y voluntad.

El temperamento es una predisposición innata para reaccionar ante los estímulos

que se complementa con tu carácter para configurar tu personalidad.

Cada una de estas partes de tu personalidad tiene dimensiones clasificadas de

acuerdo a ciertas características.

Lo que te hace único e irrepetible es la combinación de ambas partes, en los

cuadros se mencionan los polos hacia los que puede inclinarse cada dimensión y
tu personalidad dependerá del grado en que se acerque a cada uno de los polos;
como se mencionó, el temperamento es heredable de alguna manera, sin
embargo, también intervienen sustancias químicas que gradúan esas
dimensiones.

El temperamento y el carácter unidos conforman la personalidad del individuo,

puede modificarse tanto como se esté dispuesto a trabajar con los hábitos hasta
convertirlos en virtudes y dejar de lado los vicios o defectos en los que
ocasionalmente se ha tendido a ellos.

29
Has llegado al final del curso y deseamos que los aprendizajes que hayas
obtenido de él sean motivo de alegría y felicidad en tu vida personal, familiar,
estudiantil, laboral y social.

Para aprender más

30
 ¿Reconocerías estas emociones?

• Jess Mora. (2012). Las emociones en situaciones. Consultado abril, 2014.

Recuperado de: http://www.youtube.com/watch?v=vsFERoAz448

¿Cómo aplico la inteligencia emocional?

• Goleman, D. (1996). La inteligencia emocional. España, Barcelona: Kairós.

¿Es importante la educación de los sentimientos?

• Rojas, E. (2012). Educar los sentimientos. Consultado abril, 2014.

Recuperado de: http://www.youtube.com/watch?v=7hjQtXBv0us

¿Podrías contenerte en estas situaciones?

• Pato Donald. (2012). Autocontrol. Consultado abril, 2014. Recuperado de:

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31
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Consuelo. Consultada marzo, 2014. Recuperada de:
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