Lunch para Kinder

Vegetal Fruta Grasa saludable Proteina Carbohidrato

 Brocoli  Manzana  Crema de  Atun  Pasta
 Lechuga  Melon almendra  Salmon  Tortilla maíz
 Calabaza  Naranja  Crema de  Hummus  Tortilla de
 Pepino  Mandarina cacahuate  Queso crema trigo
 Zanahoria  Uvas  Aguacate  Yogurt griego  Pan integral
 Chicharos  Fresas  Nuez  Huevo  Palitos de
 Maiz  Pera  Almendras  Pollo pan
 Champiño  Arandano  Nuez de la  Frijoles  Bolillo
n  Sandia india  Lentejas  Bollo
 Apio  Kiwi  Cacahuates  Jamón de  Avena
 Espinaca  Mango  Pistaches pechuga de  Arroz
 Papa  Papaya  Palitos de pavo  Pretzels
 Pimiento  Piña queso  Queso panela  Crakers
 Jitomate  Platano  Semillas de  Palomitas
 Camote  Cereza chia  Cereal seco
 Ciruela  Queso cottage  Cuernito
 Durazno  Leche entera
 Semillas de
girasol
 Yogurt natural
o bajo en
azúcar
 Frutos secos
 Mantequilla
 Granola

Lunch Lunes
1 Brócoli Manzana Aguacate Pollo Pasta Agua limón
desmenuzado
2 Chicharos Mayonesa/ Atún Pasta Agua limón /pepino
3 Pasta Agua limón/ chía
4

Lunch Martes
1 Champiñones Queso Queso panela Tortilla maíz Agua
panela/ Jamaica
aguacate
2 frijoles Tortilla de
harina de
trigo
3 Jamón de pavo
4
 Lunch para Kinder

Lunch Miércoles
1 Atún Pan Agua naranja
2 Pollo Agua de naranja
3 Berries de Crema de Pavo Pan Agua de naranja
su elección cacahuate integral
machacadas o
o almendra
mermelada s
4 Queso frijoles Agua de naranja

Lunch Jueves
1 Panela Cuernito Agua natural
2 Pavo
3 Atún
4

Lunch Viernes
1 Plátano Huevo Avena / Agua a elegir
Cereal
2
3
4