FICHA ANTROPOMÉTRICA

NOMBRE LESLY YELIXA BERNAL CARTAGENA

DOCUMENTO IDENTIDAD 1030635302
PESO 50
ALTURA 1: 45
ENVERGADURA 1:42
PESO IDEAL 45
FCM 90
IMC 23,78
RESULTADO 1 RESULTADO 2
FUERZA EN PIERNAS 1´ 40 sentadillas 30 sentadillas
FUERZA DE BRAZOS 1´ 15 de brazo 12 de brazo
FUERZA ABDOMINAL 1´ 40 abdominales 30 abdominales
FUERZA LUMBAR 1´ 30 repeticiones 20 repeticiones

BURPEE TEST 1´ 25 20 3
ANÁLISIS PERSONAL

1. ¿Cuáles considera que son sus capacidades físicas?

2. ¿Qué acciones considera pertinentes para mejorar su condición?
3. De acuerdo con la actividad física realizada a diario, ¿cuál es el tiempo que requiere
para una recuperación adecuada?

IMC = 50% 1,45 al cuadrado

IMC = 50% 2,1025
IMC = 23,78

1. Mis capacidades físicas son flexibilidad y resistencia las más destacadas

2. Realizar mas trabajo en el área de brazos y en el manejo de la fuerza

3. Realizo 1 hora de gimnasio a diario y el tiempo que empleo para la recuperación es de 1 hora con
el estiramiento, pero descanso 2 días a la semana para compensar el cuerpo.

GFPI-F-135 V01
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