Ficha antropométrica de valoración de la condición

física. GA3-230101507-AA3-EV01.

INTRUCTOR: HECTOR ALONSO OLIVOS MARTIN

APRENDIZ:BRYAN FERNANDO CASANOVA REYES

FICHA:2834430
PROGRAMACION DE SOFTWARE

CENTRO DE ELECTRICIDAD ELECTRÓNICA Y

TELECOMUNICACIONES
ANALISIS PERSONAL
1.)
Considero tener estado de salud establo a pesar de mi bajo peso en capacidades físicas si pude rendir de
manera aceptable.

2.)
Debo mejorar mi alimentación y consumir más calorías para poder subir de peso teniendo un abuena
alimentación y haciendo ejercicio diariamente para tener un estilo de vida saludable

3.)
El cuerpo solo necesita 1 solo día para descansar, para que los músculos se relajen para después volver a
hacer la rutina que llevemos en nuestro día a día

FICHA
ANTROPOMÉTRICA
Nombre BRYAN FERNANDO CASANOVA REYES
Documento 1116779004
identidad
Peso 57 kg
Altura 1,76 m
Envergadura 166,9cm
Peso ideal 77kg
FCM 101
% de grasa 20%
IMC BAJO PESO

RESULTADO 1 RESULTADO 2 BAREMOS

Fuerza en piernas 1´ 50 42 8
Fuerza de brazos 1´ 23 14 9
Fuerza abdominal 1´ 35 37 2
Fuerza lumbar 1´ 8 8 1
Burpee test 1´ 36 40 4
Test de Cooper 12´ 2225 2256 6
ANÁLISIS PERSONAL
1. ¿De acuerdo con estos datos, cómo considera el estado actual de sus capacidades
físicas?
2. ¿Qué acciones considera pertinentes para mejorar su condición?
3. De acuerdo con la actividad física realizada a diario, ¿cuál es el tiempo que
requiere para una recuperación adecuada?