FICHA ANTROPOMETRICA

NOMBRE ANGIE MELISSA MUÑOZ VILLERO

DOCUMENTO DE INDENTIDAD 1003071639
PESO 60kg
ALTURA 1.73m
ENVERGADURA 1.74m

Mi peso ideal debe ser de 59.17 y 66. 56 kilogramos (kg) el peso ideal
PESO IDEAL promedio debe ser 73.96 kilogramos (kg)
FCM 194.88
% DE GRASA 7.7%
IMC 21-26

RESULTADO 1 RESULTADO 2 BAREMOS

FUERZA EN PIERNAS 1 30 sentadillas 23 sentadillas 7
FUERZA DE BRAZO 1 20 de pecho 15 de pecho 2
FUERZA ABDOMINAL 1 34 abdominales 30 abdominales 2
Elevación brazos y piernas Elevación brazos y
FUERZA LUMBAR 1 contralaterales en cuadrupedia piernas contralaterales 11
30 repeticiones en cuadrupedia
19 repeticiones
GFP-F-135 V01 BURPEE TEST 1 27 25 2
TEST DE COOPER 12 2.300 metros 2200 metros 100 metros

En general tiene una condición física BUENA, por lo que es necesario

continuar con un plan de entrenamiento físico que mejore aún más las cualidades
física básicas como la resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad, por ende,
respetar los procesos de las cargas en el entrenamiento son fundamentales
en estos procesos fin evitar lesiones osteomusculares, ligado a ello, se
encuentra también los estilos de vida saludable como la alimentación y el
descanso dentro del acondicionamiento y entrenamiento de cuerpo humano