Ficha antropométrica de valoración de la condición física GA4-230101507-

AA3-EV01

MABEL PAOLA TRIANA GUERRA

1110534030

SENA
2023
 FICHA ANTROPOMÉTRICA

NOMBRE MABEL PAOLA TRIANA GUERRA

DOCUMENTO IDENTIDAD 1110534030

PESO 83kg

ALTURA 1.74cm

ENVERGADURA 1.77m
63kg – 73 kg
PESO IDEAL

FCM 183

% DE GRASA 22.37

IMC 27.4

RESULTADO 1 RESULTADO 2 BAREMOS

1.90 30
FUERZA DE PIERNAS 1´ 1.90
35 35 34-48
FUERZA DE BRAZOS 1´
FUERZA ABDOMINAL 1´ 46 46 43-47
FUERZA LUMBAR 1´ 35 35 30-36
BURPEE TEST 1 ́ 44 bueno 44 bueno 41-50
TEST DE COOPER 12 ́ 1800 mts 1800 mts 1600-2199m
ANÁLISIS PERSONAL

¿Cuáles considera que son sus capacidades físicas?

Últimamente no hago mucha actividad física, pero siempre me eh destacado por mi velocidad,
equilibrio, flexibilidad y un poco de fuerza.
¿Qué acciones considera pertinentes para mejorar su condición?
Crear un horario. Planificar mi tiempo y mi agenda y lo más importante ¡Cumplirlo!
Mejora tu condición física lentamente.
tener una dieta.
ir a por todas
De acuerdo con la actividad física realizada a diario, ¿cuál es el tiempo que requierepara una
recuperación adecuada?
De 24 a 48 horas