FICHA ANTROPOMÉTRICA

Nombre SILVIA SANCHEZ ZAPATA

Documento 1024470365
Peso 82
Altura 1.70
Envergadura 170cm
Peso ideal 62
FCM 184bpm
% de grasa 15%
IMC 28.4
Resultado 1 Resultado 2 BAREMOS
Fuerza de piernas 1’ 15 10 140
Fuerza de brazos 1’ 10 10 40
Fuerza abdominal 1’ 12 10 28
Fuerza lumbar 1’ 12 10 2
Burpee test 1’ 10 8 181
TETS DE COOPER 12’ 14m 12m 1700
ANALISIS PERSONAL

1. ¿Cuáles considera que son sus capacidades físicas?

Creo que la fuerza y un poco de resistencia

2. ¿Qué acciones considera pertinentes para mejorar su condición?

Tener una alimentación saludable y realizar ejercicio periódicamente

3. De acuerdo con la actividad física realizada a diario, ¿cuál es el tiempo que

requiere para una recuperación adecuada?
Considero que requiero de 30min para poder recuperarme adecuadamente