FICHA ANTROPOMETRICA

KIMBERLY TRUJILLO ESCOBAR

SENA VIRTUAL 2021

TÉCNICO CONTROL DE CALIDAD Y CONFECCIÓN INDUSTRIAL

INTRODUCCIÓN

Por medio de una ficha antropométrica vamos a registrar las medidas y

dimensiones de nuestro cuerpo, tales como estatura, peso, perímetros corporales,
porcentajes de grasa, etc. La antropometría se usa como eficaz herramienta con el
propósito de comprender los cambios físicos del ser humano.

OBJETIVOS

Objetivo general

• Identificar las acciones motrices de nuestro cuerpo, y su condición física

Objetivos específicos

• Dar a conocer las medidas de nuestro cuerpo en general

• Detallar los rasgos físicos para mejorar la alimentación y evitar

enfermedades como la Obesidad.
DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD

FICHA ANTROPOMÉTRICA
NOMBRE Kimberly Trujillo Escobar
DOCUMENTO IDENTIDAD 1007342072
PESO 70 Kg
ALTURA 55 Cm
ENVERGADURA 1.50
PESO IDEAL 56,4 Kg
FCM 194,15
% DE GRASA 29,14
IMC 19.1
RESULTADO RESULTADO BAREMOS
1 2
FUERZA EN PIERNAS 1´ 30 30 Nivel 2
FUERZA DE BRAZOS 1´ 36 32 Nivel 1
FUERZA ABDOMINAL 1´ 45 42 Nivel 1
FUERZA LUMBAR 1´ 25 20 Nivel 3
BURPEE TEST 1´ 12 8 Nivel 4
TEST DE COOPER 12´ 1675m 1525m. Nivel 4
ANÁLISIS PERSONAL
a. ¿Cuáles considera que son sus capacidades físicas?
b. ¿Qué acciones considera pertinentes para mejorar su condición?
c. De acuerdo a la actividad física realizada a diario, ¿cuál es el tiempo que requiere
para una recuperación adecuada?

A. R= Mi fuerza abdominal es una de las mejores capacidades físicas

B. R= Para mejorar mi condición física tengo que practicar algún deporte, realizar
ejercicios diarios junto con una dieta balanceada

C. Al realizar mi ejercicio en casa para mí recuperación requiero 15 minutos

aproximadamente

CONCLUSIÓN

Después de realizar las actividades requeridas para poder llenar la ficha antropométrica
se puede observar que debo mejorar mi estado físico, que estoy aproximándome a la
Obesidad, realizar con mayor intensidad los ejercicios que realizó en casa y el cuidado en
mi alimentación puede hacer la diferencia.
BIBLIOGRAFÍA

• https://www.hola.com › calculadorasResultados de la Web

Peso Ideal: Calcula tu peso ideal y tu Masa Corporal | hola.com

 https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://
www.kapitalinteligente.es/que-son-las-medidas-antropometricas/
&ved=2ahUKEwiU9ffG0KXyAhXTQjABHdKaCKYQFnoECCgQBQ&usg=AOvV
aw3Y0iAyOtlHAaNNklC8B8gW