Apoyo administrativo en salud

Ficha: 2282453

Ficha antropométrica de valoración de la condición física

Presentado por: yuliana Isabel manga polo

Instructor: Edwin Giovanny Flórez Sánchez

Centro de servicios empresariales y turísticos

 Ficha
antropométrica
Nombre Yuliana Isabel manga polo
Documento identidad 1004.213.397
Peso 74 kg
Altura 1.62
Envergadura 155
Peso ideal Mi peso ideal sería 58 kg
FCM
% de grasa
IMC 31,6
Resultado 1 Resultado 2 Baremos
Fuerza en piernas 1´ 25 20
Fuerza de brazos 1´ 32 25
Fuerza abdominal 1´ 15 10
Fuerza lumbar 1´ 20 15
Burpee test 1´
Test de cooper 12´
Análisis
personal
1. ¿Cuáles considera que son sus capacidades físicas?
Últimamente no hago mucha actividad física, pero siempre trato de sacarle un poquito de tiempo y hacer
2. ¿Qué acciones considera pertinentes para mejorar su condición?
 Crear un horario que me pueda servir para hacer mi actividad física
 Tener iniciativa cada día para poder lograr el objetivo
 Tener una dieta
3. De acuerdo a la actividad física realizada a diario, ¿cuál es el tiempo que requiere para una
recuperación adecuada?
 Requiere de 24 a 48 horas de recuperación

Ficha antropométrica