DEPORTES Y ACTIVIDADES ACUÁTICAS

TAREA
Nombre: Marmolejo Acosta Alberto Kevin.
Realice la técnica de PNI con el tema las características de la actividad física en el
desarrollo de las actividades acuáticas. Trabaje en el siguiente esquema

CARACTERÍSTICAS POSITIVO (P) NEGATIVO (N) INTERESANTE (I)

Como punto Es que, la

Es que, gracias al negativo no eh hipogravidez se
medio acuático, podido encontrar relaciona bastante
varias personas uno ya que la con la profundidad
que presenten hipogravidez que tenga la piscina
algún tipo de brinda grandes en si, ya que estas
discapacidad o beneficios como pueden ser
quizás también tal a las personas profundas como a
Hipogravidez problemas de que presentan su vez no pueden
movilidad en la ciertos tipos de serlo, y es que en
parte terrestre limitación en sus ambas se
puedan llegar a movimientos. desarrollan varios
ver facilitados sus tipos de ejercicios
movimientos ya con un fin similar.
que liberan peso
y mejoran un
radio positivo de
sus
articulaciones.
Lo positivo que No eh logrado Ayuda en el
Equilibrio muscular eh podido leer encontrar puntos aumentamiento del
del equilibrio negativos, esto grosor de nuestras
muscular, es que debido a que fibras musculares,
ayuda a la brinda beneficios tanto en la parte
ejercitación de a la musculatura superior como
todos aquellos del ser humano, inferior de nuestro
grupos como también cuerpo.
musculares que nos ayuda a
en tierra son mejorar nuestra
pocos habituales, capacidad
a diferencia que aeróbica.
al estar
sumergido y
sometidos a la
hipogravidez,
trabajaremos la
musculatura total
del cuerpo, así
como la parte
superior e
inferior, todo
esto dependerá
también de la
carga del
deportista hacia
sus músculos
según [ CITATION
Ver12 \l 12298 ] nos
acota que la
carga es “El
trabajo muscular
que implica en sí
mismo el
potencial de
entrenamiento
derivado del
estado del
deportista, que
produce un
efecto de
entrenamiento
que lleva a un
 proceso de
adaptación”.
Lo positivo es que Lo negativo es Como punto
ayuda en el que no se puede interesante llamo
aumento de la estar en una mucho mi atención
sensibilidad misma posición que el cuerpo
exteroceptiva, porque humano, se va
según [ CITATION dependiendo la acoplar a varias
Pin05 \l 12298 ] nos situación posiciones, ya sea
acota que ‘’ De podemos horizontal, vertical o
los cinco sistemas hundirnos y de con apoyos, todo
sensoriales de los peores de los esto según a la
percepción errores actividad a realizar.
externa bien ahogarnos.
conocidos, que
interpretan los
Equilibrio postural estímulos que
vienen del
Esquema corporal exterior: la vista,
el oído, el tacto,
el olfato y el
gusto; el que más
se ha investigado
es el sistema
visual’’ y
propioceptiva,
donde el alumno
va a sentir
estímulos los
cuales van a
ayudar a
reeducar grupos
musculares
dentro del agua.
Como punto Como punto
positivo es que negativo es que En el medio
Relación velocidad- ayuda a generar para obtener más acuático cuando
 más resistencia, resistencia y aumentamos la
aunque demás, debemos velocidad de un
tengamos que ser muy movimiento, con
ejercer un poco constantes y ella va aumentar el
mas de esfuerzo, pacientes para doble la resistencia
obtendremos obtener el nuestra.
muchos resultado
beneficios para deseado , esto
intensidad nuestro cuerpo y debido a que la
salud. fuerza que
apliquemos
dentro del agua
no va a ser la
misma que
aplicamos fuera
de ella, eso por la
viscosidad del
agua como tal.
Lo positivo es que Se puede correr
ayuda a la riesgo de Es que para aquellas
perdida de calor hipotermia si la personas que no
25 veces mas a actividad acostumbran a la
diferencia del realizada es de típica sudoración, la
medio terrestre. baja intensidad natación es la mejor
en aguas a baja opción para quemar
Termorregulación
temperatura, así calorías sin sudar,
mismo con debido al agua.
actividades de
alta intensidad
con temperaturas
altas.
Existen métodos Como punto Como punto
mediante los negativo no eh interesante en el
Control del esfuerzo cuales el profesor podido hallar uno control de esfuerzo,
encargado puede específicamente, personalmente
apreciar el estado debido a que en llamo mucho mi
de fatiga de los el control del atención el test
 alumnos, como a esfuerzo, se habla, que este dice
su vez brinda la llevan a cabo que el profesor
seguridad que se métodos que podrá elaborar
necesita para buscan una preguntas y
este tipo de mejora en la dependiendo la
actividades. seguridad, capacidad de
capacidad y respuesta del
rendimiento del alumno podrá
atleta como tal. verificar el estado
de fatiga de los
participantes.

Bibliografía
Pinel. (2005). La percepción táctil: consideraciones anatómicas, psico-fisiología y trastornos
realcionados. La percepcion tactil, 0-8.

Verjoshanski. (Mayo de 2012). Efdeportes.com. Obtenido de Efdeportes.com:

https://www.efdeportes.com/efd168/dinamica-de-esfuerzos-a-la-carga-de-entrenamiento.htm