Natación y

discapacidad
Cuando existe alguna limitación física,
la natación se las ingenia para seguir
siendo el deporte más completo e
inclusivo
Fuente:
Fuente:
 Consiste en ajustar la
Natación natación a la
singularidad de cada
Adaptada persona, sus propios
desafíos y rendimientos.

Fuente: http://www.natacion.com.ar/natacion-adaptada/
Fuente:
 Leyes Físicas
del Agua
Para algunas personas es mas fácil
flotar, para otras sumergirse. Esto
está determinado por la
composición corporal.
 Es la fricción que se produce
entre las moléculas del agua
La que se adieren al cuerpo
cuando se sumerge.
Viscosidad Cuanto más viscosa, se flota
más. La temperatura del agua
del Agua tambien varía esta condición.
Estas diferencias influyen en el
trabajo acuático.

Fuente: La Natación y el cuidado de la espalda. Método

acuático correctivo M.A.C.
 Un objeto continúa estático o
en movimiento constante
mientras no sea modificado
por una fuerza.

La En el agua añadimos la
viscosidad, que dificulta este
principio.
Inercia Lo podemos aplicar para
aumentar la intensidad del
ejercicio o para proporcionar
descansos.

Fuente: La Natación y el cuidado de la espalda. Método

acuático correctivo M.A.C.
 La acelereación es directamente
proporcional a la fuerza aplicada.
Aletas para incrementar la
velocidad:

La -Mayor velocidad de
desplazamiento (aumenta la

Aceleració propulsión), por ende, mayor

flotabilidad.

n
- Desplazamientos más largos.
-Facilitan el resto de los
movimientos del cuerpo.
-Favorecen la tonificación de la
musculatura lumbar.
Fuente: La Natación y el cuidado de la espalda. Método
acuático correctivo M.A.C.
 Toda fuerza está compuesta por 2, la de
acción y la de reacción.
La Si queremos aumentar o disminuir la

Dinámica intensidad, para aumentar la velocidad:

-Si lo brazos ayudan, las piernas
“Acción- disminuyen la intensidad (y viceversa).
Ejemplos:
Reacción” -Caminar para adelante braceando con
los 2 brazos en sentido contrario

Fuente: La Natación y el cuidado de la espalda. Método

acuático correctivo M.A.C.
 Cuando un cuerpo adquiere una
posición hidrodinámica, la
intensidad del ejercicio es menor,
La si presenta una resistencia
frontal la resistencia se ve

Resistencia incrementada.
Si la resistencia en mas grande, la

Frontal fuerza que se debe aplicar será

mayor, y también el desgaste
energético (y mayor la fuerza
lumbar).

Fuente: La Natación y el cuidado de la espalda. Método

acuático correctivo M.A.C.
 Si utilizamos palancas y movimientos
de gran amplitud, la intensidad será
mayor.
Recomendaciones:
Las -Hacer calentamiento previo, ya que a
mayor amplitud articular repercute

Palancas en músculos y en tendones.

-Prestar atención a las

Corporale
hiperextensiones, ya que la
resistencia del agua puede lesionar
las articulaciones.

s -Preferiblemente utilizar estos

movimientos con ayuda de material o
en forma vertical.
Fuente: La Natación y el cuidado de la espalda. Método
acuático correctivo M.A.C.
 La pérdida de peso de un cuerpo
sumergido es igual a la cantidad de
líquido desplazado por el mismo. El
tamaño y el peso de un cuerpo
determinan su flotabilidad. Tambien va

La a depender de la densidad del agua, el

tamaño de la persona, la profundidad, la
composición corporal, el sexo.

Flotación Gravedad en cuanto a la inmersión:

-Agua al cuello-> 10% del peso corporal
-Agua al pecho-> 35%
-Agua a la cintura-> 50%

Fuente: La Natación y el cuidado de la espalda. Método

acuático correctivo M.A.C.
 Los nadadores no flotan
de la misma forma.
La Línea El agua nos proporciona
de las asimetrías en la línea
de flotación, escoliosis
Flotación por ejemplo.

Fuente: La Natación y el cuidado de la espalda. Método

acuático correctivo M.A.C.
 Cuando el centro de Gravedad
y el de Flotación no están
alineados, el cuerpo realiza un
El Centro giro/rotación para recuperar el
equilibrio.
de Con escoliosis pueden tener
Flotación disifultades para nadar en
línea recta, o pueden rotar la
cabeza en relajación ventral.

Fuente: La Natación y el cuidado de la espalda. Método

acuático correctivo M.A.C.
 La presión influye sobre los órganos
internos y toda la superficie corporal,
obteniendo beneficios:
-Mejora el retorno venoso.

La Presión -Produce una acción beneficiosa sobre

las várices.

Hidrostátic -Ayuda a mejorar la musculatura

torácica.

a -En parte es reponsable de una menor

frecuencia cardíaca.
-Ayuda a incrementar la
concientización de los segmentos
corporales.
Fuente: La Natación y el cuidado de la espalda. Método
acuático correctivo M.A.C.
 Todos los movimientos realizados
hacia la superficie son asistidos,
favorecidos porl efecto de
flotación. Los dirigidos al fondo
Movimiento son resistidos porque actúan en
contra.
s Asistidos y Con un material podemos
percibir mejor este efecto.
Resistidos Estos movimientos fuera del agua
son antigravitatorios, en el agua
son al reves.

Fuente: La Natación y el cuidado de la espalda. Método

acuático correctivo M.A.C.
 Si la posición no es suficientemente
hidrodinámica, se avanza poco.
Si 2 nadadores nadan uno atrás del otro,
el de atrás tiene un desgaste inferior.
El Arrastre La turbulencia de provoca al
desplazarnos el agua de alrededor se

y la mueve.
Si a nuestro lado se desplazan en

Turbulencia
sentido contrario, se producirá una
turbulencia contraria a la nuestra.
Con esto podemos modificar la
intencidad, utilizandolos a favor o en
contra.

Fuente: La Natación y el cuidado de la espalda. Método

acuático correctivo M.A.C.
 Mediante la aplicación de las leyes
podremos:
-Cambiar las tareas.

La
-Disminuir la intensidad.
-Ejercitar un grupo muscular.

Modificació -Equilibrar al alumno.

-Realizar ejercicios simétricos/asimétricos.

n de la -Aumentar la flotabilidad.
-Aumentar la velocidad.
Intensidad -Aumentar/disminuir las palancas
corporales.
-Facilitar/incrementar la dificultad de las
tareas
Fuente: La Natación y el cuidado de la espalda. Método
acuático correctivo M.A.C.
 Al sumergirse en el agua entre 25-26°C se
producen:
-Disminuye el metabolismo basal.
-Disminuye la frecuencia cardíaca.
La -Disminuye el volumen circulatorio.

Temperatura -Hay una mayor afluencia de sangre a los

órganos internos.

del Agua
-Se produce una mayor circulación en las
extremidades.
-Aumenta el peligro de sufrir lesiones.
-Se puede producir isquemia (falta de O2) en
las extremidades.
-Aumenta el número de calambres
(mayormente en gemelos)
Fuente: La Natación y el cuidado de la espalda. Método
acuático correctivo M.A.C.
 Es aconsejable que la temperatura
se encuentre entre 28-30°C, ya que
superiores a 32°C al practicar
ejercicio genera calor corporal, no
La se produce el enfriamiento
necesario y las arterias se dilatan en

Temperatur exceso.
Grados aconsejables:
a del Agua -Para grandes entrenamientos 24-
25°C.
-Para un trabajo normal 30°C.
-Para trabajos terapéuticos de poca
intenidad 32°C.
Fuente: La Natación y el cuidado de la espalda. Método
acuático correctivo M.A.C.
DISCAPACIDA
D
 “Dentro de la experiencia
de la salud, una
discapacidad es toda
Definición restricción o ausencia
(debida a una deficiencia)
según la de la capacidad de realizar
una actividad en la forma o
O.M.S. dentro del margen que se
considera normal para un
ser humano.” […]

Fuente: Organización Mundial de la Salud, 1980

 "La discapacidad es un
concepto que evoluciona y
que resulta de la
Definició interacción entre las personas
con deficiencias y las barreras
n según debidas a la actitud y al
entorno que evitan su
O.N.U. participación plena y efectiva
en la sociedad, en igualdad
de condiciones con las
demás".
Fuente: Organización de las Naciones Unidas, 2006
 TIPOS
Discapacidad: SENSORIAL: Visual, auditiva
Interferencia INTELECTUAL: Neurológicos,
psiquiátricos
entre mi
posibilidad y lo MOTRÍZ: Congénitas,
adquiridas
que me
ORGÁNICA:Cardiopatía,
demanda el epilepsia, asma, hemofilia,
medio. diabetes

Fuente: La inclusión en la actividad física deportiva, Editorial

Paidotribo
 • Contemplar:
-La tarea inicial

Rol del
-Característica de los alumnos
• Propuesta de actividad ADAPTADA
• Modificar:

Profeso -Metodología
-Entorno/Espacios

r -Elementos
TODAS LAS ADAPTACIONES SON PARA
QUE ENTIENDAN Y LLEGUEN A UN
OBJETIVO
Fuente: La inclusión en la actividad física deportiva, Editorial
Paidotribo
 Feedback
ENTRADA PROCESAMIENTO SALIDA
(estímulo) (orgánico) (estímulo)
Senorial Intelectual Física y
Orgánica
Discapacidad
Visual
Enhamed Enhamed Mohamed Yahdih
 En las primeras clases será
conveniente que reconozca el
espacio, caminando al rededor,
indicando las dimensiones, dónde
está el material, las cosas fijas
Orientación (escalera).
También pueden tener zonas fijas
Espacial de referencia, la escalerao algún
material situado en un punto
determinado que puedan
orientarse tocándolo con
determinada frecuencia.
Fuente: La inclusión en la actividad física deportiva, Editorial
Paidotribo
 • Asignar siempre el mismo andarivel e
indicar como situarse en él.
• Pueden contar las brazadas para hacer
un largo/ancho, dominando el espacio y
ganando seguridad.

Orientació • Referirse por el nombre y luego la

indicación.
• Para hacer una corrección mientras nada,
n Espacial nos situamos adelante o esperamos a
que pare.
• Se puede colocar un flota-flota próximo a
la pared, para que realice la acividad con
mayor autonomía.
• El bastón de viraje, es para la toma de
tiempos, para futuras competencias.
Fuente: La inclusión en la actividad física deportiva, Editorial
Paidotribo
Fuente:
 • Informarse sobre los conoscimientos
previos.
• Es mejor decir “vení hacia mí/a tu
derecha” que “andá para allá/ahí”

Informació
• Procurar sean lo más autónomos
posibles, dar mayor información
sobre el movimiento a realizar, ser
n Verbal más descriptivo.
• No dar la información de una sola
vez, sino por fases en una o varias
clases; ardenando por relevancia e
introducirla cuando sea necesario
• Hablar con un código fijo, universal.
Fuente: La inclusión en la actividad física deportiva, Editorial
Paidotribo
 • En la repetición de ejercicios, indicar el
ritmo, ya que no puede compararse
con los demás.
• Anticipar la actividad para que puedan
prepararse.
• Informar de lo específico a lo general,
Informació de los pequeños movimientos a la
tecnica final.
n Verbal • La colaboración de sus pares es de
mucha ayuda, pero no debe ser
impuesta.
• El tono de voz y la frecuencia es
motivador
• Elegir a la persona como modelo.
Fuente: La inclusión en la actividad física deportiva, Editorial
Paidotribo
Discapacidad
Intelectual
 • Antes de la actividad, hacer una entrevista
informativa.
• Tener presente los intereses de la persona,
conocerla permitirá hacer indicaciones
puntuales al respecto.

Estrategia • Mantener una actitud positiva para

aprender y respetar las normas del lugar.

s
Recalcar y enseñar la normativa.
• No obligar a la persona a realizar la
actividad, sino motivarla a que lo haga por

Generales voluntad propia.

• Para una persona adulta será mejor en
grupos reducidos para dar más indicaciones
y un mejor seguimiento.
• Para niños, será más exitoso en grupos por
nivel de dominio y no por edad.
Fuente: La inclusión en la actividad física deportiva, Editorial
Paidotribo
 • Tener una actitud positiva hacia la
inclusión.
• Estar sensibilizado con las personas
con discapacidad intelectual y tener
formación.
• Estar enterado sobre medicaciones y
El Profe alteraciones secundarias (epilepsia,
hipertensión).
debe: • Dar instrucciones verbales claras, en
movimientos complicados, que les
cuesta interiorizar, ayuda cinestésica.
• Dar las expicaciones a todo el grupo,
con orientación específica a la persona
con discapacidad.
Fuente: La inclusión en la actividad física deportiva, Editorial
Paidotribo
 • Informar sobre cómo está realizando la
actividad, con correcciones
individualizadas y parcializadas.
• Modular la voz (fuerte-suave) para

Desarroll mantener la atención.

• Estar pendientes de si la persona se
aburre, se cansa, se siente mal, tiene

o de las miedo, controlando las asistencias y

prestado atención a las sensaciones de las
personas.

clases • Buscar la autonomía del control de la

cantidad a nadar, y trabajar la orientación
espacial para que no choquen con otros
usuarios.
• Crear rutinas sobre todo en el inicio y final
de la clase.
Fuente: La inclusión en la actividad física deportiva, Editorial
Paidotribo
 • Si es posible nadar por el amdarivel de la
pared para que temgan mayor seguridad,
ejercer un control más directo.

Desarroll • En niveles iniciales, la entrada debe ser

por las escaleras, o desde el borde

o de las
sentados.
• Prevenir resbalones y facilitar la entrada
al agua.

clases • La elección de la profundidad, dependerá

de las posibilidades particulares y de sus
necesidades.
• Los elementos de flotación les brindan
mayor seguridad.
Fuente: La inclusión en la actividad física deportiva, Editorial
Paidotribo
Discapacida
d Motríz
Alberto Abarza
 • PREVENIR HERIDAS.
• ANTICIPAR: Conocer a la persona de
antemano, sus habilidades y capacidades.
• SITUAR: En un lugar cercano nuestro, si
en algún momento necesita apoyo, darle
Estrategias la seguridad para hacerlo correctamente.
• AGRUPAR: Las transferencias (de la sillla

Generales al agua) requieren mucho desgaste físico

y tiempo. Por lo que se agrupan los
ejercicios en función de la posición.
• APOYAR: Según la lesión, si no se
mantiene sólo, colocar algun material
BLANDO para que se apoye y pueda
realizar la actividad.
Fuente: La inclusión en la actividad física deportiva, Editorial
Paidotribo
 • A medida que se incrementa el grado
de dominio, se irán disminuyendo o
vaiando los apoyos. En una primera
fase, estos apoyos se realizarán en la
ejecución de los cambios de posición

Desarrollo de
(cambios sobre el eje transversal,
longitudinal).
• En un principio buscaremos el
las clases desarrollo de equilibrios y
desplazamientos, consiguiendo que la
persona conozca lo básico para
moverse en el medio. Una vez
superada esta fase, se inicia el trabajo
de las habilidades deportivas acuáticas.
Fuente: La inclusión en la actividad física deportiva, Editorial
Paidotribo
 • VESTUARIOS: La accesibilidad a éstos y
su comodidad para la persona con
discapacidad, tienen que tener
adaptaciones (Barras, puestas anchas).
• ACCESO AL AGUA: Buscar la máxima
autonomía de la persona. En caso de
Infraestructur ser necesario, pedir ayuda al
guardavidas.
a • PROFUNDIDAD: En discapacidades
severas (PC) necesitan trabajar en la
profundidad, para lo que el profesor
debe tener un gran dominio de la
flotación, además de utilizar material
de flotación.
Fuente: La inclusión en la actividad física deportiva, Editorial
Paidotribo
 • Apoyo en la entrada y la salida: en la
fase de familiarización salvaguardar las
vías respiratorias y enseñar a adoptar
una posición segura (entrada y
flotación dorsal)
• Apoyo a la acción: Tansmisión vía tactil
para localizar el grupo muscular a

Apoyos
trabajar. Generar límites de
movimiento para posibilitar una mejor
transmisión de las fuerzas. Guiar el
movimiento para macar el el ritmo o la
dirección que debe seguir un segmento
• Acompañamiento: A quienes tengan un
mayor dominio del medio, pero con
dificultades respiratorias o del tronco.
Fuente: La inclusión en la actividad física deportiva, Editorial
Paidotribo