ÁREA

Apellidos y nombres Grado y sección Fecha Nivel

Capacidad EJCUCIÓN GRÁFICO RESULTADOS

Física
Desde la posición de pie realizar Fam.1 Yo
elevaciones de rodillas sobre el Cansado Normal
RESISTENCIA lugar manteniendo un ritmo
constante durante 2 minuto.

Desde la posición de pie realizar

VELOCIDAD saltos de tijera con los brazos y
piernas totalmente extendidas la 12-- --14------------
mayor cantidad de veces durante repeticiones -
10 segundos. repeticiones
Tumbados de cubito ventral (boca
FUERZA abajo) apoyar solo los antebrazos y 0 segundos
las puntas de los pies sosteniendo 55
la posición del cuerpo extendido segundos
(línea recta) durante el mayor
tiempo posible.
Desde la posición de sentados con
las piernas extendidas y separadas
colocar a la altura de los talones
una línea sobre una hoja y de un NEGATIVO
FLEXIBILIDAD solo movimiento sin flexionar las POSITIVO
piernas extender tronco y brazos 0 30
hasta la línea marcada en la hoja, si repeticiones repeticiones
no cruza la línea se marcará la
distancia en negativo y si cruza en
positivo.

¿Creen que han disminuido sus capacidades físicas debido a la cuarentena?

Un poco,si

Según los resultados obtenidos ¿qué podemos hacer para mejorar nuestra condición física?

Seguir haciendo ejercicio constantemente