UNIVERSIDAD MAYOR REAL Y PONTIFICIA

‘’SAN FRANCISCO XAVIER DE CHUQUISACA’’

FACULTAD CIENCIAS TECNOLOGICAS DE LA SALUD
CARRERA DE KINESIOLOGIA Y FISIOTERAPIA

EVALUACIÓN POSTURAL
Paciente: Diaz Carrasco Romina
Universitario (os): Téllez Ortega Esther Marisol
Toro Reyes Iván Jhonny
Docente: Lic. L. Felipe Gómez Choque
Fecha de Evaluación: Inicio 30/ agosto/ 2023
Final 06/ septiembre/ 2023
Sucre - Bolivia
 DIAGNOSTICO:
Evaluación Simétrica Facial:
-Entrecejo - Pabellón Auricular (Asimétrico - Ambos)

Evaluación Kinésica Postural:

Vista Anterior:
-Hombro Derecho (Descenso)
-Ombligo Lateralizado (Izquierdo)
-Línea Del Alba Lateralizado (Izquierdo)
-E.I.A.S. Izquierdo (Descenso)
-Rodillas Genu Valgo (Derecho)
-Tobillos Genu Valgo (Derecho)

Vista Posterior:

-Hombro Descenso (Derecho)

-Rodilla Genu Valgo (Derecho)
-Tobillo Genu Valgo (Derecho)
-Retro Pie Pronado (Derecho - Izquierdo)

Vista Lateral Derecha:

-Tórax Prominente (Anterior)

-Abdomen Prominente (Anterior) Lordótico (Posterior)
-Caderas Basculación (Anterior)

Vista Lateral Izquierdo:

-Tórax Prominente (Anterior)

-Abdomen Prominente (Anterior) Lordótico (Posterior)
-Caderas Basculación (Anterior)

Huellas Plantares:

-Pie Normal 28° (Derecho)

-Pie Normal 27° (Izquierdo)
 ¿QUE SON LAS ALTERACIONES POSTURALES?
Se refieren a afectaciones que ocasionan una desalineación o
desequilibrio corporal debido a una serie de posiciones anómalas al realizar
actividades cotidianas que pueden perjudicar la salud.
EJERCICIOS TERAPEUTICOS PARA LAS ALTERACIONES
POSTURALES:

Ejercicio para el entrecejo – pabellón auricular asimétrico:

Ponga los dedos en el centro de las cejas y el músculo frontal para

luego elevar las cejas, realizar 10 elevaciones de cejas de manera lenta.
Se repetirá 3 series de 10 repeticiones, Esta técnica de masaje suave" sirve
para mejorar la alineación del entrecejo, la circulación que tonifican y
reafirman la piel y liberar la tensión que puede causar arrugas.
Ejercicio para Hombros en Descenso.

Sentado o de pie.
- Llevar el brazo hacia atrás, con el codo extendido y ejercer con el otro
brazo una fuerza hacia arriba.
- Mantener 6 segundos.
- Repetir 10 veces y cambiar de brazo.
 Ejercicio para el Abdomen Lateralizado

Podría realizar ejercicios de abdominales en sentido diagonal

dependiendo el lado lateralizado del abdomen 12 repeticiones de 3
series, también podría realizar ejercicios de Plancha con duración de 20
a 30 segundos en 3 series.
Ejercicio para E.I.A.S. en Descenso

1) Ejercicios de flexión de cadera y extiende la cadera contraria, realizar

15 repeticiones de 3 series.
2) Realizar movilizaciones con las rodillas flexionas ya sea sentado o
acostado en dorsal, de la misma manera 15 repeticiones de 3 series.
Ejercicio para Rodillas Genu Valgo

1) Sentado en el suelo, con la planta de los pies juntos (como en flor de loto),
se dejan caer las rodillas de manera suave sin hacer ningún tipo de presión,
inclinar ligeramente el tronco al frente repetidamente de 10 a 15 segundos.
2) Sentado en una silla colocar una pelota suave en medio de las piernas y
tratar de apretar la pelota lo más que se pueda, mantener de 10 a 15
segundos.
Ejercicio para Tobillos Genu Valgo

1) Extender el talón, con una liga para generar mas fuerza y control en tobillo
haciendo 15 repeticiones de 3 series.
2) Llevar a un costado el pie y retornar, es como una ABD de talón o llevar el
talón hacia un costado.
Ayudará al tobillo Genu Valgo, realizar 15 repeticiones de 2 series.

Ejercicio para el Retro pie

Pronado
Los ejercicios de Eversion
(es como una rotación del
pie) nos ayudaran
bastante para el retro pie
pronado y mejor si es con
una liga para generar más
tensión y fuerza,
realizando 15 repeticiones
por 3 series.
Ejercicio para Tórax prominente

1) Comience de pie, en posición erguida, sosteniendo una barra detrás de su

espalda con ambas manos juntas. Movimiento Suavemente, contraiga y junte
los omóplatos. Debería sentir un estiramiento en la parte delantera de su
pecho.
Realizar 10 repeticiones de 3 series.
2) Comience por pararse en posición erguida en el centro de un umbral de
puerta. Movimiento Con los codos flexionados, coloque los antebrazos
sobre los lados del umbral de puerta, formando un ángulo de unos 90 grados
respecto del costado de su cuerpo, y luego dé un pequeño paso hacia
adelante hasta sentir que la parte delantera de los hombros se estira.
Manténgase en esta posición, Realizar 10 repeticiones de 3 series.
Ejercicio para Abdomen prominente

Apóyate en las manos y en las puntas de los pies asegurando el control de

los hombros y la pelvis, mientras la columna está alineada.

1. A partir de esta posición, lleva una rodilla hacia el

codo opuesto realizando una leve rotación del tronco y
manteniendo la estabilidad.
2. Retorna a la posición inicial con mucho control para
realizar la siguiente repetición.
3. Recuerda mantener siempre el cuerpo alineado
activando abdomen, glúteos, y aductores escapulares (músculos
de la parte alta de la espalda).
4 series / 10 repeticiones con cada pierna
 Acuéstate sobre el bosú de manera que la espalda baja quede
apoyada sobre la parte más prominente.

1. Las piernas deben estar apoyadas en el piso, separadas

al ancho de las caderas mientras las rodillas están flexionadas.
2. Flexiona levemente el tronco exhalando y regresa a la
posición inicial inhalando.
3. Asegúrate de mantener firme el abdomen y los glúteos
durante todo el ejercicio, evitando tensionar el cuello e impulsarse o
rebotar.
3 series / 20 repeticiones

Ejercicio para Basculación Anterior.

Para realizar este ejercicio debe colocarse acostado boca arriba con las
piernas dobladas, los pies apoyados en el suelo. A continuación, eleve los
pies hasta que sus caderas y rodillas formen un ángulo de unos 90º. Cruce
una pierna por encima de la otra. Mantenga esa posición, que será la de
inicio. A partir de la posición de partida, eleve lentamente la parte superior
de su espalda y sus hombros, unos 30º en dirección vertical hacia arriba (no
hacia sus rodillas), baje y repita. Cuando llegue al punto más alto
(correspondiente a 30º), mantenga la postura un mínimo de un segundo.
Cuando haya terminado una serie, descruce las piernas y vuelva a cruzarlas
en sentido inverso.
RECOMENDACIONES PARA SUS ACTIVIDADES DE LA VIDA DIARIA:

Además de hacer ejercicio físico planificado es importante que

permanezcas activo el resto del día: pasea, utiliza las escaleras,

utiliza medios de transporte activos durante tu tiempo libre.

Haz ejercicio, lleva una vida activa y reduce el sedentarismo: son

hábitos beneficiosos para tu salud. Las actividades básicas de la

vida diaria son aquellas rutinas que cuidan el propio cuerpo, por

lo que hablamos de acciones o cuidados médicos que no pueden

ser delegadas a tercero como ser:

Baño / ducha.
 o Vestuario.

o Alimentación.

o Control en los esfínteres.

o Movilidad funcional.

o Cuidado de las ayudas técnicas personales.

o Higiene personal y aseo..

o Dormir

o Higiene del inodoro.

CONCLUCIONES:
Es una parte importante de su salud a largo plazo. El mantener su cuerpo en
la posición correcta, ya sea que esté en movimiento o quieto, puede ayudarle
a evitar dolores, lesiones y otros problemas de salud
No sólo ayuda a prevenir dolores de cuello, espalda, cintura, sino también a
evitar que esos problemas se intensifiquen con el tiempo.

AGRADECIMIENTOS:
Agradecemos rotundamente al Espacio Cultural ‘’Orígenes’’ por abrirnos
las puertas y espacio para poder realizar las evaluaciones posturales a su
población de bailarines, agradecemos a los padres de familia el permitirnos
realizar estas evaluaciones, brindar un diagnóstico, una evaluación precisa de
las alteraciones posturales que puedan presentar y sobre todo poder brindar
nuestra ayuda y conocimientos para la mejoría y mayor eficiencia de los
alumnos bailarines.