NOMBRE DEL ALUMNO:

LIZETH VANESSA ROJAS CAICEDO

DOCENTE DEL AREA:

HIDARLET LÓPEZ ROCHA

TEMA:
INFORME SOBRE LA FRECUENCIA
CARDIACA

CURSO:
7°04

AREA:
EDUCACION FISICA
 1 SEMANA

SEMANA: del 4-10 de ACTIVIDAD: Hacer tijeras

marzo
PROFESORA: Hidarlet ALUMNA: Lizeth Vanessa
JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO LUNES MARTES MIERCOLES
López
ANTES
Rocha
Antes del Antes del
Rojas
Antes del
Caicedo
Antes del Antes del Antes del Antes del
ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio ejercicio mis
pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones
fueron: 90 fueron: 103 fueron: 84 fueron: 75 fueron: 93 fueron: 88 fueron: 91
DESPUE Después del Después del Después del Después del Después del Después Después del
S ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis del ejercicio mis
pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones ejercicio pulsaciones
fueron: 180 Fueron:183 fueron: 148 fueron: 167 fueron: 185 mis fueron: 180
pulsaciones
fueron: 190

2 SEMANA
JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO LUNES MARTES MIERCOLES
ANTES Antes del Antes del Antes del Antes del Antes del Antes del Antes del
SEMANA: del
ejercicio mis
pulsaciones
11 al
ejercicio mis17ejercicio
de mis
pulsaciones pulsaciones
ACTIVIDAD: Trotar
ejercicio mis
pulsaciones
ejercicio mis
pulsaciones
ejercicio
pulsaciones
ejercicio mis
pulsaciones
marzofueron: 103 fueron: 75 fueron: 85 fueron: 77 fueron: 92 fueron: 98 fueron: 71
PROFESORA: Hidarlet
DESPUE Después del Después del Después del Alumna: Lizeth Vanessa Rojas
Después del Después del Después Después del
S ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis del ejercicio mis
López Rocha
pulsaciones pulsaciones pulsaciones Caicedo
pulsaciones pulsaciones ejercicio pulsaciones
fueron: 180 Fueron:121 fueron: 147 fueron: 112 fueron: 175 mis fueron: 138
pulsaciones
fueron: 144
 3 SEMANA

SEMANA: del 18 al 24 de ACTIVIDAD: Montar

marzo bicicleta
PROFESORA: Hidarlet López ALUMNA: Lizeth Vanessa
Rocha Rojas Caicedo
JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO LUNES MARTES MIERCOLES
ANTES Antes del Antes del Antes del Antes del Antes del Antes del Antes del
ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio ejercicio mis
pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones
fueron: 79 fueron: 96 fueron: 105 fueron: 74 fueron: 71 fueron: 90 fueron: 81
DESPUE Después del Después del Después del Después del Después del Después Después del
S ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis del ejercicio mis
pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones ejercicio pulsaciones
fueron: 186 Fueron:132 fueron: 147 fueron: 114 fueron: 154 mis fueron: 178
pulsaciones
fueron: 145

4 SEMANA

SEMANA: del 25 al 31 de ACTIVIDAD: Saltar la cuerda

marzo
PROFESORA: Hidarlet Alumna: Lizeth Vanessa Rojas
JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO LUNES MARTES MIERCOLES
LópezAntes
ANTES
Rocha
del Antes del Antes del Caicedo
Antes del Antes del Antes del Antes del
ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio ejercicio mis
pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones
fueron: 74 fueron: 81 fueron: 67 fueron: 74 fueron: 88 fueron: 72 fueron: 78
DESPUE Después del Después del Después del Después del Después del Después Después del
S ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis del ejercicio mis
pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones ejercicio pulsaciones
fueron: 139 Fueron:146 fueron: 118 fueron: 152 fueron: 164 mis fueron: 123
pulsaciones
fueron: 148
 5 SEMANA

SEMANA: del 1 al 7 de ACTIVIDAD: Zancadas con piernas

abril alternadas
PROFESORA: Hidarlet Alumna: Lizeth Vanessa Rojas
López Rocha Caicedo

JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO LUNES MARTES MIERCOLES

ANTES Antes del Antes del Antes del Antes del Antes del Antes del Antes del
ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio ejercicio mis
pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones
fueron: 59 fueron: 75 fueron: 78 fueron: 69 fueron: 85 fueron: 97 fueron: 75
DESPUE Después del Después del Después del Después del Después del Después Después del
S ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis del ejercicio mis
pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones ejercicio pulsaciones
fueron: 148 Fueron:154 fueron: 176 fueron: 129 fueron: 168 mis fueron: 120
pulsaciones
fueron: 158

6 SEMANA
SEMANA: del 8 al 14 de ACTIVIDAD: Sentadillas
abril
PROFESORA: Hidarlet Alumna: Lizeth Vanessa Rojas
López Rocha Caicedo
JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO LUNES MARTES MIERCOLES
ANTES Antes del Antes del Antes del Antes del Antes del Antes del Antes del
ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio ejercicio mis
pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones
fueron: 67 fueron: 94 fueron: 83 fueron: 97 fueron: 63 fueron: 81 fueron: 76
DESPUE Después del Después del Después del Después del Después del Después Después del
S ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis del ejercicio mis
pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones ejercicio pulsaciones
fueron: 137 Fueron:153 fueron: 167 fueron: 159 fueron: 118 mis fueron: 130
pulsaciones
fueron: 172
 7 SEMANA

SEMANA: del 15 al 21 de ACTIVIDAD: Saltar

abril
PROFESORA: Hidarlet Alumna: Lizeth Vanessa Rojas
López Rocha Caicedo
JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO LUNES MARTES MIERCOLES
ANTES Antes del Antes del Antes del Antes del Antes del Antes del Antes del
ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio ejercicio mis
pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones
fueron: 64 fueron: 94 fueron: 83 fueron: 97 fueron: 63 fueron: 81 fueron: 76
DESPUE Después del Después del Después del Después del Después del Después Después del
S ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis del ejercicio mis
pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones ejercicio pulsaciones
fueron: 179 Fueron:153 fueron: 167 fueron: 159 fueron: 118 mis fueron: 130
pulsaciones
fueron: 172

8 SEMANA

JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO LUNES MARTES MIERCOLES

ANTES Antes del Antes del Antes del Antes del Antes del Antes del Antes del
ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio ejercicio mis
pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones
fueron: 67 fueron: 94 fueron: 83 fueron: 97 fueron: 63 fueron: 81 fueron: 76
DESPUE Después del Después del Después del Después del Después del Después Después del
S ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis del ejercicio mis
pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones ejercicio pulsaciones
fueron: 137 Fueron:153 fueron: 167 fueron: 159 fueron: 118 mis fueron: 130
pulsaciones
fueron: 172

SEMANA: del 22 al 28 de ACTIVIDAD: Flexiones

abril
PROFESORA: Hidarlet Alumna: Lizeth Vanessa Rojas
López Rocha Caicedo
 9 SEMANA

JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO LUNES MARTES MIERCOLES

ANTES Antes del Antes del Antes del Antes del Antes del Antes del Antes del
ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio ejercicio mis
pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones
fueron: 67 fueron: 94 fueron: 83 fueron: 97 fueron: 63 fueron: 81 fueron: 76
DESPUE Después del Después del Después del Después del Después del Después Después del
S ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis del ejercicio mis
pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones ejercicio pulsaciones
fueron: 137 Fueron:153 fueron: 167 fueron: 159 fueron: 118 mis fueron: 130
pulsaciones
fueron: 172

SEMANA: del 29 al 5 de ACTIVIDAD: correr

mayo
PROFESORA: Hidarlet Alumna: Lizeth Vanessa Rojas
López Rocha Caicedo

10 SEMANA
SEMANA: del 6 al 12 de ACTIVIDAD: patinar
mayo
PROFESORA: Hidarlet Alumna: Lizeth Vanessa Rojas
López Rocha Caicedo
JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO LUNES MARTES MIERCOLES
ANTES Antes del Antes del Antes del Antes del Antes del Antes del Antes del
ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio ejercicio mis
pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones
fueron: 67 fueron: 94 fueron: 83 fueron: 97 fueron: 63 fueron: 81 fueron: 76
DESPUE Después del Después del Después del Después del Después del Después Después del
S ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis del ejercicio mis
pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones ejercicio pulsaciones
fueron: 137 Fueron:153 fueron: 167 fueron: 159 fueron: 118 mis fueron: 130
pulsaciones
fueron: 172
 11 SEMANA
SEMANA: del 20 al 26 de ACTIVIDAD: manejar bicicleta
mayo
PROFESORA: Hidarlet Alumna: Lizeth Vanessa Rojas
López Rocha Caicedo

SEMANA: del 13 al 19 de ACTIVIDAD: subir y bajar

mayo escalones
PROFESORA: Hidarlet Alumna: Lizeth Vanessa Rojas
López Rocha Caicedo
JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO LUNES MARTES MIERCOLES
ANTES Antes del Antes del Antes del Antes del Antes del Antes del Antes del
ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio ejercicio mis
pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones
fueron: 67 fueron: 94 fueron: 83 fueron: 97 fueron: 63 fueron: 81 fueron: 76
DESPUE Después del Después del Después del Después del Después del Después Después del
S ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis del ejercicio mis
pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones ejercicio pulsaciones
fueron: 137 Fueron:153 fueron: 167 fueron: 159 fueron: 118 mis fueron: 130
pulsaciones
fueron: 172

12 SEMANA

JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO LUNES MARTES MIERCOLES

ANTES Antes del Antes del Antes del Antes del Antes del Antes del Antes del
ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio ejercicio mis
pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones
fueron: 67 fueron: 94 fueron: 83 fueron: 97 fueron: 63 fueron: 81 fueron: 76
DESPUE Después del Después del Después del Después del Después del Después Después del
S ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis del ejercicio mis
pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones ejercicio pulsaciones
fueron: 137 Fueron:153 fueron: 167 fueron: 159 fueron: 118 mis fueron: 130
pulsaciones
fueron: 172
 13 SEMANA

JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO LUNES MARTES MIERCOLES

ANTES Antes del Antes del Antes del Antes del Antes del Antes del Antes del
ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio ejercicio mis
pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones
fueron: 67 fueron: 94 fueron: 83 fueron: 97 fueron: 63 fueron: 81 fueron: 76
DESPUE Después del Después del Después del Después del Después del Después Después del
S ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis del ejercicio mis
pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones ejercicio pulsaciones
fueron: 137 Fueron:153 fueron: 167 fueron: 159 fueron: 118 mis fueron: 130
pulsaciones
fueron: 172

14 SEMANA

SEMANA: del 3 al 9 de ACTIVIDAD: Zancadas

junio
PROFESORA: Hidarlet Alumna: Lizeth Vanessa Rojas
López Rocha Caicedo

SEMANA: del 27 al 2 de ACTIVIDAD: lagartijas

junio
PROFESORA: Hidarlet Alumna: Lizeth Vanessa Rojas
López Rocha Caicedo
JUEVES VIERNE SABADO DOMINGO LUNES MARTES MIERCOLES
S
ANTES Antes del Antes del Antes del Antes del Antes del Antes del Antes del
ejercicio ejercicio ejercicio ejercicio mis ejercicio ejercicio ejercicio mis
mis mis mis pulsaciones mis pulsaciones pulsaciones
pulsaciones pulsaciones pulsaciones fueron: 97 pulsaciones fueron: 81 fueron: 76
fueron: 67 fueron: 94 fueron: 83 fueron: 63
DESPUE Después Después del Después Después del Después Después Después del
S del ejercicio del ejercicio mis del del ejercicio mis
ejercicio mis ejercicio pulsaciones ejercicio ejercicio pulsaciones
mis pulsaciones mis fueron: 159 mis mis fueron: 130
pulsaciones Fueron:153 pulsaciones pulsaciones pulsaciones
fueron: 137 fueron: 167 fueron: 118 fueron: 172
SEMANA: del 10 al 16 de ACTIVIDAD: trotar
junio
PROFESORA: Hidarlet Alumna: Lizeth Vanessa Rojas
López Rocha Caicedo

15 SEMANA

JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO LUNES MARTES MIERCOLES

ANTES Antes del Antes del Antes del Antes del Antes del Antes del Antes del
ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio ejercicio mis
pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones
fueron: 67 fueron: 94 fueron: 83 fueron: 97 fueron: 63 fueron: 81 fueron: 76
DESPUE Después del Después del Después del Después del Después del Después Después del
S ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis del ejercicio mis
pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones ejercicio pulsaciones
fueron: 137 Fueron:153 fueron: 167 fueron: 159 fueron: 118 mis fueron: 130
pulsaciones
fueron: 172

16 SEMANA
SEMANA: del 17 al 23 de ACTIVIDAD: saltar cuerda
junio
PROFESORA: Hidarlet Alumna: Lizeth Vanessa Rojas
López Rocha Caicedo

JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO LUNES MARTES MIERCOLES

ANTES Antes del Antes del Antes del Antes del Antes del Antes del Antes del
ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio ejercicio mis
pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones
fueron: 67 fueron: 94 fueron: 83 fueron: 97 fueron: 63 fueron: 81 fueron: 76
DESPUE Después del Después del Después del Después del Después del Después Después del
S ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis del ejercicio mis
pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones ejercicio pulsaciones
fueron: 137 Fueron:153 fueron: 167 fueron: 159 fueron: 118 mis fueron: 130
pulsaciones
fueron: 172
 17 SEMANA
SEMANA: del 24 al 30 de ACTIVIDAD: flexiones
junio
PROFESORA: Hidarlet Alumna: Lizeth Vanessa Rojas
López Rocha Caicedo

JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO LUNES MARTES MIERCOLES

ANTES Antes del Antes del Antes del Antes del Antes del Antes del Antes del
ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio ejercicio mis
pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones
fueron: 67 fueron: 94 fueron: 83 fueron: 97 fueron: 63 fueron: 61 fueron: 76
DESPUE Después del Después del Después del Después del Después del Después Después del
S ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis del ejercicio mis
pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones ejercicio pulsaciones
fueron: 137 Fueron:153 fueron: 167 fueron: 159 fueron: 118 mis fueron: 130
pulsaciones
fueron: 132

18 SEMANA
SEMANA: del 24 al 30 de ACTIVIDAD: flexiones
junio
PROFESORA: Hidarlet Alumna: Lizeth Vanessa Rojas
López Rocha Caicedo
SEMANA: del 01 al 07 de ACTIVIDAD: patinar
julio
PROFESORA: Hidarlet Alumna: Lizeth Vanessa Rojas
López Rocha Caicedo

SEMANA: del 24 al 30 de ACTIVIDAD: flexiones

junio
PROFESORA: Hidarlet Alumna: Lizeth Vanessa Rojas
López Rocha Caicedo
 JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO LUNES MARTES MIERCOLES
ANTES Antes del Antes del Antes del Antes del Antes del Antes del Antes del
ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio ejercicio mis
pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones
fueron: 59 fueron: 76 fueron: 54 fueron: 97 fueron: 63 fueron: 80 fueron: 76
DESPUE Después del Después del Después del Después del Después del Después Después del
S ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis ejercicio mis del ejercicio mis
pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones pulsaciones ejercicio pulsaciones
fueron: 139 Fueron:154 fueron: 147 fueron: 159 fueron: 142 mis fueron: 130
pulsaciones
fueron: 153