I.E.

“LEONCIO PRADO”- 2° Año

EJECUTAMOS MOVIMIENTOS
RÍTMICOS PARA EXPRESAR
NUESTRAS EMOCIONES Y
SENTIMIENTOS
DURANTE CINCO SEMANAS VAS A DESARROLLAR LA EXPERIENCIA
DE APRENDIZAJE PRACTICAMOS ACTIVIDADES FÍSICAS AL RITMO DE
LA MÚSICA PERUANA PARA CONSTRUIR NUESTRA IDENTIDAD
NACIONAL.
EN ESTA ACTIVIDAD REALIZARÁS TRES ACCIONES. PRIMERO
“CONOCIENDO NUESTRO CUERPO”.
SEGUNDO: “EJECUTAMOS MOVIMIENTOS RÍTMICOS CON NUESTRO
CUERPO” Y REALIZARÁS LOS EJERCICIOS CON TU FAMILIA.
TERCERO: “REFLEXIONAMOS SOBRE CÓMO NOS EXPRESAMOS
CORPORALMENTE”.
 Lee el siguiente diálogo:
María, empieza poco a poco, primero haz dos pasos, y cuando te sientas cómoda le
bailar es mucho para mí. Siento que tengo dos pies izquierdos. No puedo coordinar bien mis movimientos.

Y si le pones música, ya casi estás bailando, ¿ves?

¡Ja, ja, ja!

Si lo pones así, parece fácil.

a secuencia de movimientos para mejorar tu coordinación y ritmo, y expresar tus emociones, considerando las
1. CONOCIENDO NUESTRO CUERPO
Observa las imágenes y practica los movimientos
De las imágenes que has observado:
1-¿Qué movimientos corporales puedes realizar?
2-¿En cuáles tienes dificultades?
3-¿Crees que puedes enlazar 2 de estos movimientos?
¿cuales?
Debes poner en práctica cada movimiento.
4-¿Crees que estos movimientos son beneficiosos para tu salud?
¿por qué?
Anota tus respuestas en tu cuaderno
Lee detenidamente el texto y responde las preguntas:
TIPOS DE GIMNASIA
La GIMNASIA RÍTMICA a nivel escolar es una disciplina que consiste en realizar secuencias
rítmicas de movimientos corporales básicos, como la flexión, la extensión y la circunducción,
combinados con habilidades motrices, como desplazamientos, saltos y giros; a través de lo cual se
desarrolla la coordinación, el ritmo, el equilibrio, etc.
Las secuencias de movimientos corporales son ejecutadas siguiendo un ritmo o una música
determinada, lo cual favorece la manifestación de emociones y sentimientos a través de dichos
movimientos, gestos y posturas corporales.
A nivel escolar, en las clases de EDUCACIÓN FÍSICA, generalmente la gimnasia se realiza sin
elementos o con el uso de cintas, pelotas, aros y clavas o mazas, sin embargo, se pueden utilizar
otros elementos o pequeños aparatos, como cuerdas, bastones de madera, pañuelos y banderas.
1-¿En qué consiste la gimnasia rítmica?
2-¿La secuencia de movimientos que realizaste en la primera
actividad es de gimnasia rítmica? ¿qué le falta?
2. EJECUTAMOS MOVIMIENTOS RÍTMICOS CON NUESTRO CUERPO
PREPÁRATE PARA LA ACTIVIDAD.
Elige tu espacio de trabajo Realiza tu
activación corporal
PRACTICA MOVIMIENTOS CORPORALES BÁSICOS MARCANDO EL RITMO
Ten cuenta lo siguiente:
Practica hasta tener dominio de ellos.
Realiza marcando el ritmo, contando con la voz o con las palmadas 4
tiempos por cada movimiento.
FLEXIÓN Y EXTENSIÓN: En cada posición corporal se realizan los 3 tipos
de movimientos. Repite 3 veces.
CIRCUNDUCCIÓN: (Movimiento circular) de brazos a los lados y delante del cuerpo.

GIROS CORPORALES: Posición de pie y sin desplazamiento, practicar medio giro

y giro completo a ambos lados del cuerpo.

DESPLAZAMIENTOS EN DISTINTAS DIRECCIONES, Primero caminando,

luego corriendo suave y desplazándose en forma lateral.
ENLAZA TUS MOVIMIENTOS
Enlaza 2 de los movimientos corporales presentados en la actividad anterior.
Esto te permitirá elaborar una pequeña secuencia de 2 movimientos, a la que puedes
incorporar otros. Cuenta en voz alta 4 tiempos por cada movimiento.
Enlaza los movimientos de tu preferencia de manera libre y creativa (4 tiempos) Toma
como referencia las imágenes y las actividades realizadas y elabora una
secuencia de 4 movimientos; cuando esté lista, practica la secuencia con tu
familia.
Invita a tus familiares
Practiquen juntos la secuencia de movimientos.
3. REFLEXIONA SOBRE CÓMO NOS EXPRESAMOS CORPORALMENTE
Responde las siguientes preguntas:
1-¿Qué emociones has sentido al realizar la actividad física?
2-¿Por qué crees que los ejercicios corporales
benefician tu desarrollo físico?
3-¿Lograste una coordinación adecuada de los
movimientos al realizar los ejercicios?
4-¿Por qué es importante la coordinación al realizar ejercicios
físicos?
¿Cómo te has sentido y qué has aprendido en esta actividad?
REALIZA EL REGISTRO FOTOGRÁFICO O AUDIOVISUAL
DE LA ACTIVIDAD FÍSICA REALIZADA.
LA COORDINACIÓN DE LOS MOVIMIENTOS Y LOS DESPLAZAMIENTOS ES MUY IMPORTA