FICHA ANTROPOLOGICA Y TEST FISICO

APRENDIZ

FANY ALEJANDRA MERCADO ARIAS

FICHA

2374788

INSTITUTO NACIONAL DE APRENDIZAJE SENA

CENTRO DE COMERCIO Y SERVICIO

REGIONAL ATLANTICO

TECNOLOGÍA

GESTIÓN LOGÍSTICA

INTRUCTOR

RONALD SOSA MACMAHON

FECHA

04 – 02 – 2023
 FICHA ANTROPOLOGICA Y TEST FISICO

Ficha antropométrica

Datos personales
Nombre Fany Alejandra Mercado Arias
Fecha de nacimiento 12 – 10 - 1995
Estatura: 1.75 Peso: 71 kg Edad: 27 Años
Grado: Tipo de sangre: o + Tel: 3107421882
Principales medidas corporales
Perímetro del cráneo 59 cm
Normal 95 cm
Perímetro torácico
Inspiración 89 cm
Derecho Nor. Cont. 32 cm
Perímetro de bíceps
Izquierdo Nor. Cont. 32 cm
Diámetro biacromial 50 cm
Perímetro de cintura 104 cm
Derecha 75 cm
Log. Ext. Superiores
Izquierda 75 cm
Derecho 57 cm
Perímetro del muslo
Izquierdo 57 cm
Derecha 37 cm
Perímetro pantorrilla
Izquierda 37 cm
Derecha 104 cm
Log. Ext. Inferiores
Izquierda 104 cm
Derecho 27 cm
Altura del pie
Izquierdo 27 cm
 Test físicos

Datos personales
Nombre: Fany Alejandra Mercado Arias
Fecha de nacimiento: 12- 10 - 1995
Estatura: 1.75 Peso: 72 kg Edad: 27 Años
Tipo de sangre: o + Tel: 3107421882
Pruebas a realizar ( lo puedes realizar en dos intentos)
Prueba: Resultado: Resultado:
Flexión de brazos 1m. 10 10
Flexión de piernas 25 25
Abdominales 1m. 15 15
Lumbares 1m. 15 15
Agilidad 25 25
Salt largo sin impulso 1.46 cm 1.46 cm
Lanz. Balón medicinal 5.25 cm 5. 30
Velocidad 50 metros 11 segundos 12.5 segundos
Test del escalón 83. 1 minuto 83. 1 minuto
Test de Cooper 2200 m 2300 m
PASO A PASO DE LA PRUEBA

Ficha antropológica: Utilice una cinta métrica para medir cada parte del cuerpo.

Flexión de brazos 1m: Me acosté boca abajo y los únicos puntos de apoyos
fueron las palmas de las manos y las puntas de los dedos de los pies, luego bajé
el cuerpo lo más cerca al suelo y después subí.

Flexión de piernas: Bajé las rodillas al suelo e hice una flexión. Al volver arriba,
estire las piernas hasta la posición de plancha, controlando la tensión del cuerpo y
volviendo a empezar.

Abdominales 1 m: Me acosté en el piso boca arriba, flexionando mis rodillas y

coloqué mis manos en la nuca intentando intenté tocar mis rodillas con el pecho.

Lumbares 1 m: Sentada en el suelo y con mis piernas ligeramente flexionadas,

sujete una pelota luego con los brazos estirados y tensos, empiece a mover la
pelota hacia un lado y hacia otro.

Salto largo sin impulso: Me erguí en un punto fijo, flexioné mis piernas y me
impulsé hacia adelante.

Lanz. Balón medicinal: Tomé un balón con las dos manos, incliné mis brazos
hacia atrás y lancé el balón con fuerza.

Velocidad 50 metros: Corrí con fuerza en esta distancia.

Test del escalón: Consiste en subir y bajar un escalón siempre con la espalda
recta.

Test de Cooper: Esta prueba de resistencia que fue diseñada para recorrer la
mayor distancia posible en un periodo de 12 minutos y a una velocidad constante.
Análisis:

Teniendo en cuenta los resultados arrojados por las pruebas realizadas, puedo
decir que poseo una condición física favorable respecto a mi edad, talla y peso,
además de llevar una buena alimentación balanceada.

Aun así, debo recalcar que debo agregar una rutina de deportes para mejorar
mucho mas mi rendimiento.