Nombre: Aguirre Ladrón de Guevara Rafael 190189435

Ortíz Márquez Kevin Ricardo 190191893

Ponce Rojas Omar Alexis 190191739

Materia: Ejercicio Terapéutico

Tema: Fichero de ejercicios.

Profesor: LEIJA GUERRA GABRIELA ABIGAIL

Fecha: 26 de agosto de 2022.

Campus: Texcoco.
 Introducción.

El esquema corporal es la representación mental que tenemos sobre nuestro propio

cuerpo, partes, movimientos y limitaciones en relación al medio, estando en situación
estática o dinámica y con respecto a las partes del cuerpo.

Diferentes autores aportan información y lo dividen en etapas de conciencia del

cuerpo que van desde el nacimiento hasta los 11 o 12 años.
En donde el individuo se hace consciente de su cuerpo y sus componentes la
percepción de cada parte que actúa en su dinamismo.

Mediante este desarrollo madura la inteligencia, la interpretación neuro afectiva y la

estructuración espacio temporal.
Foto del ejercicio Tipo de Articulación Músculo implicado
movimiento aplicada

Extensión y flexión Codo Bíceps braquial, tríceps

braquial
Constrictor de Flexión de rodilla, Cadera, rodilla, Isquiotibiales, glúteo
glúteo. ligera flexión de talón mayor
cadera y plantiflexión

Extensión en banca Extensión, dorsiflexión Codo y tobillo Cuádriceps

Pres de pantorrilla. Plantiflexión, Tobillo, rodilla, Sóleo, flexor de los
extensión y flexión. cadera dedos, gastrocnemios
tibial posterior e
isquiotibiales.

Dorsiflexión, extensión Tobillo, rodilla y Extensor de los dedos,

y flexión. cadera. sóleo, gastrocnemio
tibial anterior e
isquiotibiales.

Pantorrilla sentado. Dorsiflexión, flexión, Tobillo, rodilla y Gastrocnemios, soleo y

flexión. cadera. extensor de los dedos.

Plantiflexión, flexión y Tobillo, rodilla y Flexor de los dedos,

flexión. cadera. gastrocnemios y sóleo.
Pres militar con Flexión, aducción y codo, hombro y Deltoides, tríceps y
mancuerna. flexión. cadera. dorsal.

Extensión, abducción Codo, hombro y Deltoides, bíceps y

y flexión. cadera trapecio.
Pres militar con Flexión y aducción Codo, hombro y Deltoides, tríceps,
barra. flexión. cadera. dorsal y pectoral.

Extensión, abducción Codo, hombro y Deltoides, bíceps,

y flexión. cadera. trapecio y pectoral.
Lagartija con apoyo. Flexión y extensión de Codo y hombro. Deltoides, bíceps,
codo. tríceps,

Abducción de hombro. trapecio, recto

abdominal, oblicuos.

Círculos hacia Circunducción de Hombro Deltoides,

delante. hombro. (flexión, supraespinoso,
extensión, abducción, subescapular,
aducción de hombro) infraespinoso, redondo
menor, redondo mayor.
 Flexión y extensión de Muñeca, codo, Bíceps, tríceps,
codo. hombro, cadera, Deltoides, Trapecio,
rodilla y tobillo. pectoral mayor, pectoral
Flexión de cadera, menor, cuádriceps,
flexión y extensión de isquiotibiales,
rodilla. gastrocnemios,
oblicuos, Recto
Abducción de hombro.
abdominal.
Plantiflexión.

Extensión de muñeca.

Extensión de Hiperextensión de Hombro, rodilla, Dorsal ancho,

columna.. columna, flexión de cadera. Romboides mayor,
rodilla, extensión de
hombro Serrato superior, serrato
inferior.
 CONCLUSIÓN.

Después de realizar la práctica y los ejercicios que corresponden, pudimos darnos

cuenta que, aunque sean ejercicios similares o se ocupe la misma extremidad para
realizar el ejercicio, depende mucho de la forma en que se realice dicho ejercicio para
determinar qué grupo muscular queremos trabajar y en qué articulación debemos
aplicar mayor resistencia para que el ejercicio sea aplicado de la mejor manera para
obtener el resultado que deseemos.
También podemos decir que podemos analizar cada ejercicio realizado de forma más
específica y científica si lo analizamos apoyándonos desde los planos y ejes
conocidos, ya que nos dará un panorama mucho más amplio para dar un buen
diagnóstico y aplicación del ejercicio y determinar si está bien hecho o de lo contrario
lo están aplicando de manera errónea para así evitar lesiones y obtener buenos
resultados en la rehabilitación de nuestros pacientes.

Referencias bibliográficas.

Jesús, A., & Sánchez, P. (s/f). CURSO DE PROMOCIÓN EDUCATIVA:

“PSICOMOTRICIDAD PRÁCTICA”. Www.um.es. Recuperado el 26 de agosto de

2022. https://www.um.es/cursos/promoedu/psicomotricidad/2005/material/esquema-

corporal.pdf