MANEJO DEL ESTRÉS

OBJETIVO

Potencializar en los funcionarios de la organización

su visión de si mismos en el desarrollo de su
Motivación personal y laboral, logrando que
reconozcan sus fortalezas y tengan la capacidad de
manejar situaciones de estrés dentro de la
organización.
 ALCANCE

La capacitación esta dirigida a todas las personas que

desarrollan una actividad laboral dentro de la
organizacion, brindando herramientas practicas para
el fortalecimiento de sus habilidades de interacción
con su entorno, logrando una visión más clara de si
mismos y de la motivación que los lleva a realizar sus
actividades en el día a día.
 TEMARIO
• Pasión, el motor de la vida
• ¿Cómo quieres que sea tu vida?
• Que es el estrés?
• Lo que quiero hacer, lo que debo hacer, lo que
realmente hago
• Estrategias para el manejo de situaciones
estresantes
• Mi propósito ligado a lo que hago en el día a día
Es de noche, te acuestas sabiendo que mañana te
vas a levantar temprano porque debes a ir a un
sitio donde tienes que cumplir algunas funciones;
solo pensar eso te deprime. ¿Te identificas? Si te
pregunto, ¿ese día vas a hacer lo que te gusta…
que me responderías? ¿Esa es tu pasión?, ¿sabes
cuál es tu pasión?, ¿sabes lo que es pasión?
 ¿Como imaginabas que seria tu vida?

La motivación son los estímulos que mueven a la persona

a realizar determinadas acciones y persistir en ellas para
su culminación. Este término está relacionado con el de
voluntad y el del interés.
La motivación, en pocas palabras, es la Voluntad para
hacer un esfuerzo, por alcanzar las metas como
persona o dentro de la organización, esto
condicionado por la capacidad del esfuerzo para
satisfacer alguna necesidad personal.
 Que es el estrés?
• El estrés puede definirse como
un conjunto de reacciones
fisiológicas que se presentan
cuando una persona sufre un
estado de tensión nerviosa,
producto de diversas
situaciones en el ámbito
laboral o personal: exceso de
trabajo, ansiedad, situaciones
traumáticas que se hayan
vivido, etc.
Normal Patológico

Post traumático Laboral

Tu decides quien
quieres ser…
 Programa individual para el manejo del estrés…

Estrategia Cambio
s Actividad en Apoyo
Relajación
personale física hábitos social
s básicos
“El futuro depende de lo que hagas hoy”