DISEÑO DEL

TRABAJO
MANUAL
Camila Ayala
Laura Sanabria
 Surguimiento

1936 La Sociedad 1959 se fundó la

para el Avance de la Asociación
Administración Internacional de
(SAM) Ergonomía

1911 técnicas 1957aceleró el

iniciadas por Taylor desarrollo de los
y Gilbreth. factores humanos
El cuerpo humano puede generar movimientos debido al sistema músculo-
esquelético.

Los músculos están conectados a los huesos junto a toda articulación, de tal
manera que uno o varios de ellos, llamados agonistas, actúan como los
principales activadores del movimiento. Otros músculos, llamados antagonistas,
contrarrestan a los agonistas y se oponen al movimiento.
En el cuerpo humano existen tres tipos de músculos: músculos
esqueléticos o estriados, los cuales están conectados a los huesos; músculo
cardiaco, que está en el corazón; y músculo plano, que se encuentra en los
órganos internos y en las paredes de los vasos sanguíneos.

músculos esqueléticos alrededor de 500 en el cuerpo humano

Los filamentos permiten la contracción

PRINCIPIOS DE DISEÑO DEL TRABAJO:
CAPACIDADES HUMANAS Y ECONOMÍA
DE LOS MOVIMIENTOS

1. LOGRE LA MÁXIMA FORTALEZA MUSCULAR A LA MITAD DEL RANGO DE MOVIMIENTO El primer principio de la
capacidad humana se deriva de la propiedad de U-invertida de la contracción muscular
2. ALCANCE LA MÁXIMA RESISTENCIA MUSCULAR CON MOVIMIENTOS LENTOS El segundo principio de la capacidad humana
se basa en otra propiedad de la teoría de los fi lamentos deslizantes y la contracción muscular.
3. UTILICE EL IMPULSO PARA AYUDAR A LOS EMPLEADOS SIEMPRE QUE SEA POSIBLE; MINIMÍCELO SI ES
CONTRARRESTADO POR ESFUERZO MUSCULARELos movimientos más rápidos generan un mayor impulso y mayores fuerzas de
impacto en el caso de los codos. Los movimientos hacia aba-jo son más efi caces que los movimientos hacia arriba, debido a la ayuda que proporciona la
fuerza de gravedad.
4. DISEÑO DE TAREAS PARA OPTIMIZAR LA CAPACIDAD DE ESFUERZO HUMANA La capacidad de esfuerzo humana depende
de tres factores principales de la tarea: 1) el tipo de esfuer-zo, 2) el movimiento del músculo o articulación que se esté utilizando, y 3) la postura.
5. UTILIZACIÓN DE LOS MÚSCULOS GRANDES PARA LAS TAREAS QUE REQUIEREN FUERZA La fuerza muscular es
directamente proporcional al tamaño del músculo, como lo defi ne el área de la sección transversa
6. PERMANEZCA POR DEBAJO DEL 15% DE LA MÁXIMA FUERZA VOLUNTARIA La fatiga muscular es un criterio muy
importante, pero poco utilizado para diseñar tareas adecua-das para el operario humano. El cuerpo humano y el tejido muscular dependen principalmente
de dos tipos de fuentes de energía, la aeróbica y la anaeróbica
7. UTILICE CICLOS DE TRABAJO/DESCANSO BREVES, FRECUENTES E INTERMITENTESYa sea que se lleven
a cabo contracciones estáticas repetidas (como, por ejemplo, sostener una carga con el codo fl exionado) o una serie de elementos de
trabajo dinámicos (como por ejemplo, girar mani-velas con los brazos y las piernas), el trabajo y la recuperación deben distribuirse en
ciclos frecuentes y cortos.

8. DISEÑE LAS TAREAS DE TAL FORMA QUE LA MAYORÍA DE LOS TRABAJADORES PUEDAN
REALIZARLAS cada grupo muscular tiene un rango de resistencia consi-derable en la población adulta normal saludable, a la vez que la
más resistente es de cinco a ocho veces más fuerte que la más débil. La existencia de estos rangos tan amplios se debe a factores in-
dividuales que afectan el desempeño de la resistencia: género, edad, si la persona es diestra o zurda y el entrenamiento/estado físico “el
genero contribuye a la variación mas notable en cuanto a fuerza”

9. UTILICE POCA FUERZA PARA REALIZAR MOVIMIENTOS PRECISOS O UN CONTROL FINO DE LOS MOVIMIENTOS Las
contracciones musculares se inician debido a la inervación neural del cerebro y la médula espi-nal, los cuales forman en conjunto el sistema nervioso central.

10. NO INTENTE REALIZAR MOVIMIENTOS PRECISOS O CONTROL FINO INMEDIATAMENTE DESPUÉS DE REALIZAR
TRABAJO PESADOÉste es el corolario del principio anterior de las capacidades humanas. Las pequeñas unidades moto-ras tienden a utilizarse continuamente
durante los movimientos normales y, a pesar de que son más resistentes a la fatiga que las unidades motoras grandes, pueden experimentar fatiga. Un ejemplo típico donde
este principio se viola se presenta cuando los operarios cargan sus estaciones de trabajo antes de su turno o se surten de partes durante un turno.

11. USO DE MOVIMIENTOS BALÍSTICOS PARA ADQUIRIR VELOCIDAD Durante los refl ejos de la espina, siempre se presenta la innervación
cruzada de agonista y antago-nista. Esto minimiza cualquier confl icto innecesario entre los músculos así como el consecuente gasto de un exceso de energía.
12. COMIENCE Y TERMINE LOS MOVIMIENTOS CON AMBAS MANOS SIMULTÁNEAMENTE Cuando la mano derecha trabaja en el área normal del lado
derecho del cuerpo y la mano izquierda lo hace en el área normal a la izquierda del cuerpo, la sensación de equilibrio tiende a inducir un ritmo en el desempeño del operario, el cual
da como resultado un nivel de productividad óptimo.

13. MUEVA LAS MANOS SIMÉTRICAMENTE Y DE FORMA SIMULTÁNEA HACIA Y DESDE EL CENTRO DEL CUERPO Es natural que las manos
se muevan en patrones simétricos. Cualquier desviación respecto a la simetría en una estación de trabajo para dos manos da como resultado movimientos torpes por parte del
operario.

14. UTILICE LOS RITMOS NATURALES DEL CUERPO Los refl ejos de la espina dorsal que excitan o inhiben los músculos también conducen a ritmos natu-rales en el
movimiento de los segmentos del cuerpo. Éstos pueden compararse de manera lógica con los sistemas de segundo orden masa-resorte-carga

15.USO DE MOVIMIENTOS CURVOS CONTINUOS Los movimientos en línea recta que involucran cambios repentinos y agudos de dirección requieren de más
tiempo y son menos precisos El movimiento de la izquierda inferior a la derecha superior (giro alrededor del codo) requirió 20% menos de tiempo que el movimiento perpendicular desde la derecha inferior
hasta la izquierda superior (movimientos adicionales no nor-males lineales de los brazos y hombros).

16. USO DE LA CLASIFICACIÓN PRÁCTICA MÁS BAJA DE MOVIMIENTOS

- Los movimientos de los dedos se llevan a cabo moviendo el o los dedos mientras que el resto del brazo se mantiene inmóvil. Éstos son movimientos de primera clase y los
más rápido
- Los movimientos de dedos y muñecas se llevan a cabo mientras el antebrazo y el brazo supe-rior se mantienen estacionarios y se conocen con el nombre de movimientos de
segunda clase
- Los movimientos de dedos, muñecas o del brazo inferior, que se conocen comúnmente como movimientos del antebrazo o movimientos de tercera clase, incluyen aquellos
movimientos realizados por el brazo debajo del codo mientras que el brazo superior permanece estaciona-rio.
- Los movimientos de dedos, muñecas, antebrazos y brazos superiores, que comúnmente se conocen con el nombre de movimientos de hombros o de cuarta clase,
- En los movimientos de quinta clase se incluyen movimientos corporales tales como del tronco, los cuales son los que consumen una mayor cantidad de tiempo y que, en
general, deben evitarse
- Los de primera clase son mas eficientes que los de quinta clase, ya que requieren menor esfuerzo y tiempo
17. TRABAJO CON AMBAS MANOS Y PIES DE MANERA
SIMULTÁNEAEn razón de que la mayoría de los ciclos de trabajo se lleva a cabo con
las manos, resulta económi-co liberarlas del trabajo que puede llevarse a cabo con los
pies, pero sólo si este trabajo se realiza mientras las manos están ocupadas.

18. MINIMICE LA FIJACIÓN DE LA VISTAAunque las fi jaciones y movimientos

de los ojos no pueden eliminarse en la mayoría de los trabajos, la ubicación de los
objetivos visuales principales debe optimizarse respecto al operario.
 ESTUDIO DE LOS MOVIMIENTOS

s implica el análisis cuidadoso de los movimientos corporales que se emplean para realizar una tarea. Su propósito es
eliminar o reducir movimientos ineficientes y facilitar y acelerar los movimientos eficientes.

Los Gilbreth fueron pioneros en el estudio de los movimientos manuales y desarrollaron leyes básicas de la
economía de movimientos
DIAGRAMA DE PROCESOS DE BIMANUAL
Este diagrama muestra todos los movimientos y retrasos atribuibles a las manos derecha e izquierda y las relaciones que
existen entre ellos.

4.4 TRABAJO MANUAL Y LINEAMIENTOS DE DISEÑO

LINEAMIENTOS PARA EL GASTO DE ENERGÍA Y PARA LA CARGA DE TRABAJO
sobrepasarse en el movimiento de cargas pesadas puede estresar en gran me-dida el sistema músculo-esquelético, y dar como resultado casi un tercio de todas las lesiones que
se presentan en el trabaj
LINEAMENTOS DEL RITMO CARDIACO
es muy importante observar el com-portamiento de éste durante horas de trabajo. Un incremento durante el trabajo en estado estable (vea la curva superior de la fi gura 4.22), que se llama elevación del ritmo cardiaco, indica una
formación incremental de fatiga y una recuperación insufi ciente durante las pausas para descanso (Brouha, 1967). Es muy probable que esta fatiga sea consecuencia de la carga de trabajo físico, pero también podría ser el
resultado del calor y el estrés mental y de una mayor proporción de trabajo estático en lugar de dinámico. En cualquier caso, la elevación del ritmo cardiaco debe evitarse mediante descan-sos adicionales

VALORES SUBJETIVOS DE ESFUERZO PERCIBIDO

Un método aún más sencillo para calcular la carga de trabajo y el estrés de un trabajador .
 lineamientos
LINEAMIENTOS DEL NIOSH PARA EL LEVANTAMIENTO DE CARGAS Con la finalidad de reconocer e intentar
controlar el creciente problema de las lesiones en la espalda relacionadas con el trabajo

LINEAMIENTOS GENERALES:
LEVANTAMIENTO MANUAL A pesar
de que ninguna técnica de levantamiento
óptimo es apropiada para todos los
individuos o condiciones de trabajo, se
pueden mencionar algunas pautas que, en
general, son apropiadas

diseño puesto de trabajo

depende del PROPORCIONE
TAPETES ANTIFATIGA PARA EL
OPERADOR DE PIE
silla comoda
un puesto de trabaja tener las