PLAN DE

SALUD
MENTAL CBE.
DUPLA
PSICOSOCIAL CBE.
¿Por qué un pan de salud mental
en nuestro establecimiento?
Para abordar las necesidades que se vieron afectadas durante la pandemia,
y aquellas habilidades que se vieron disminuidas durante la misma.
El impacto emocional vivido durante la pandemia ha ido variando con el
tiempo, expresándose de distintas maneras, las que varían entre los
diferentes actores de la comunidad educativa y la realidad particular de
cada uno.
Las sensaciones frecuentes las visualizamos en preocupación, inestabilidad
emocional, labilidad emocional (llanto fácil), agresividad, déficit en la
gestión de emociones, entre otras.
OBJETIVOS DEL PLAN DE SALUD MENTAL

Obj. General
Abordar las necesidades psico-emocionales de
toda la comunidad educativa, a través de prácticas
que favorezcan el autocuidado, la psicoeducación
y reconocimiento de la importancia de la salud
mental.
Obj. específicos
-Identificar la importancia de la salud mental y
bienestar emocional de toda la comunidad
educativa Colegio Blanco Encalada.
-Reconocer prácticas de autocuidado en la
comunidad educativa y escolar.
-Afianzar y promover la psicoeducación en la
comunidad escolar.
¿Qué es el autocuidado?
Según la OMS, el autocuidado es definido como la capacidad del individuo,
familias y comunidades, para promover la salud, prevenir enfermedades,
mantener la salud, y hacer frente a las enfermedades y discapacidad con o
sin el apoyo de un proveedor de atención medica.

Según esta definición el autocuidado esta relacionado con el mantenimiento

de la salud física, incluyendo la higiene, la nutrición, salud mental, es decir,
son todos los pasos que una persona puede realizar para controlar los
factores de estrés en su vida y cuidar de su propia salud y bienestar.

El autocuidado entonces, es todo lo que haces para cuidar de ti

mismo, para estar bien física, mental y emocionalmente.
 Comprometerse
con el cuidado
personal
mejora el
bienestar de la
¿Cuáles son los beneficios del
persona
autocuidado?

NOS PERMITE Puede conducir a mejorar y

PROTEGER LA Mejora la salud
Autoestima
SALUD MENTAL física fortalecer nuestras relaciones
EN GENERAL interpersonales (habilidades sociales)

Reduce el
estrés y la
ansiedad
 La salud laboral de los funcionarios es un factor clave para los
establecimientos educacionales, ya que impacta directamente en la
calidad del proceso educativo.

D
AT
OS
Situaciones de estrés hacen fundamental abordar
el autocuidado

Desgaste emocional alto hace que sea fundamental, incorporar rutinas de

autocuidado, lo que impactará en la calidad de vida.
OBJETIVO DE LA ACTIVIDAD
TOMAR CONSCIENCIA QUE LA ACTIVIDAD FISICA Y
RECREATIVA, SON HERRAMIENTAS PRACTICAS Y
FACILES DE APLICAR PARA DISMINUIR EL ESTRÉS,
FORTALECIENO EL AUTOCUIDADO, LA VIDA SANA, Y
EL TRABAJO EN EQUIPO.
OBJ. ESPECIFICOS
- Sentir los beneficios corporales de la actividad física.
- Reconocer y entender la relación entre cuerpo-mente- emoción y la importancia de ésta en el manejo del
estrés.