NOMBRE DE ASIGNATURA: BIENESTAR INTEGRAL EN EDUCACIÓN

ESPECIAL
SEMANA 1
Nombre del estudiante: Daniela Godoy Castillo.
Fecha de entrega: 16-07-2022
Carrera: Tec. Nivel Superior EN educación Diferencial.
DESARROLLO

DESARROLLO DEL CONTROL:

Lea atentamente el siguiente caso y analice la información de acuerdo con los contenidos
revisados en la semana y conteste las preguntas que se presentan a continuación:

Ana es un docente por más de 15 años, lamentablemente lleva una vida muy sedentaria, bajo
nivel de actividad física y con malos hábitos alimenticios, ella ha visto que su desempeño
cognitivo, emocional y social se ha deteriorado y su autoestima ha ido decreciendo. Durante los
últimos meses ha tenido que visitar al médico, ya que ella siente que su salud mental se está
viendo afectada.

Luego de revisar el caso responda:

1.-Desde el concepto de bienestar y del autocuidado ¿cómo motivaría para un cambio de

conducta a la profesora antes mencionada?

Primeramente quiero hacer alusión a lo planteado por Heidegger , respecto al cuidado como
forma de ser esencialmente ético, esto es algo más que un acto y una actitud entre otras ; Este
filosofo plantea que el cuidado es existencialmente a priori a toda posición y conducta fáctica
del ser humano del ser ubicado , es decir que se halla siempre en ella, esto significa que el
cuidado se encuentra en la raíz primera del ser humano , antes de que este actué y todo cuanto
haga ira siempre acompañado del cuidado , esto significa reconocer que el cuidado es un modo
esencial , es una dimensión frontal , originaria ,ontológica , imposibles de desvirtuar ; La
responsabilidad de proporcionarse una vida saludable se centra en cada persona , a partir de su
formación durante toda la vida.

Yo motivaría a Ana incentivándola a que busque ayuda nutricional para que esta más
informada sobre lo que conlleva ser sedentaria que riesgos y consecuencias tiene y la
importancia de llevar una alimentación saludable, actividad física y que beneficios tiene para
su vida cambiar estos hábitos ; brindarle contención emocional ya que todo este proceso no
será fácil para ella pero a su vez hay que mencionarle que esto traerá resultados óptimos y
beneficiosos para su salud y no menos importante la ayuda del médico para su salud mental es
el primer paso que ella debe dar para poder lograr estos cambios de hábitos , esto se llama
aceptación y aceptar que un profesional te ayude.
2.-Explique la importancia de las habilidades socioemocionales y poseer una salud mental
óptima, según el caso de Ana.

Las habilidades socioemocionales son importantes ya que están hacen referencia al conjunto de
herramientas que permiten a las personas poder entender y regular sus propias emociones,
sentir y mostrar empatía por los demás esto ayuda a establecer y desarrollar relaciones positivas
, tomar decisiones asertivas y responsables , como por ejemplo definir y alcanzar metas
personales propuestas. Se les conoce como: “capacidades del ser, capacidades personales,
competencias del ser, habilidades blandas o habilidades socio afectivas y que hoy son altamente
requeridas por el sector que permite la empleabilidad. Las habilidades blandas son
aquellas que permiten poner en práctica valores que contribuyen a que la persona se desarrolle
adecuadamente en distintos ámbitos de acción, como trabajar duro bajo presión , tener
flexibilidad y posibilidad de adaptarse a los distintos escenarios , contar con habilidades para
aceptar y aprender de las críticas , disponer de autoconfianza y capacidad de ser confiable, lograr
una comunicación efectiva , mostrar habilidades para resolver problemas, etc.

3.- ¿Qué hábitos de vida saludable usaría para mejorar el estado de salud integral de Ana?
Fundamente su respuesta según los contenidos revisados durante la semana.

Los hábitos de saludable son aquellas acciones que realizamos de forma constante y las cuales
nos llevan a un estado de bienestar físico, mental y social. Esto incluye la alimentación, el
ejercicio físico, la prevención de enfermedades, el trabajo, la relación con el medioambiente, el
descanso adecuado, la recreación y la actividad social.

Para lograr una mejora en la salud integral de Ana yo implementaría los siguientes hábitos:

 Hábitos alimenticios: Estos tienen una serie de beneficios para  su  organismo por
ende es importante que Ana consuma todo tipo de alimentos en la calidad y
cantidad necesaria y justa que requiere su organismo , para que este pueda
Cubrir todas las necesidades nutricionales y pueda funcionar de manera
óptima.

 Hábitos de vida saludable: Estos hábitos son fundamentales para Ana ya que al tener
una actividad física regular le entregara distintos beneficios a su salud; por ejemplo , la
prevención de enfermedades crónicas como la diabetes , la hipertensión arterial o la
obesidad , a lo que se suman efectos importantes tanto en la salud mental , emocional,
en la calidad del sueño , prevención de caídas y fracturas.

 Hábitos de descanso: Este tipo de hábitos es importante para que Ana logre llevar un
vida sana ya que ella debe dormir las horas de sueño necesarias para su cuerpo , las
cuales debieran ser por lo menos unas 8 a 10 horas, aunque esto puede variar
dependiendo de cómo este ella en lo mental , física y emocionalmente.
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

Texto de lectura de IACC:

IACC. (2022). Bienestar y autocuidado en Educación Diferencial. Parte 1. BIENESTAR INTEGRAL EN

EDUCACIÓN ESPECIAL. Semana 1
file:///C:/Users/Usuario%20Hp/Downloads/S1_CONT_BIEIT1501_Bienestar%20y
%20autocuidado.pdf