1: 06 Marzo 2023

ATENCIÓN PRIMARIA PARA LA

SALUD MENTAL
SALUD MENTAL

TERMINOLOGÍA
SALUD MENTAL: CONCEPTO
CARACTERÍSTICAS
IMPORTANCIA
“ SIN SALUD MENTAL NO

HAY SALUD REAL”

 SALUD MENTAL:

 Es un estado completo de bienestar en las

diferentes áreas del ser humano, no solo se refiere
a la ausencia de enfermedad, sino al estado de
calidad de vida de la sociedad, comunidades y
personas.
 SALUD MENTAL

 Incluye nuestro bienestar emocional,

psicológico y social. Afecta la forma en
que pensamos, sentimos y actuamos
cuando enfrentamos la vida. También
ayuda a determinar cómo manejamos
el estrés, nos relacionamos con los
demás y tomamos decisiones.
 SALUD MENTAL
CONCEPTO

 El estado de equilibrio entre una persona y su entorno socio-cultural

lo que garantiza su participación laboral, intelectual y de relaciones
para alcanzar un bienestar y calidad de vida.

 La OMS describe la salud mental como: ... un estado de bienestar en el

cual el individuo se da cuenta de sus propias aptitudes, puede afrontar
las presiones normales de la vida, puede trabajar productiva y
fructíferamente y es capaz de hacer una contribución a su comunidad
 CONCEPTO
 Estado de bienestar que permite a
los individuos realizar sus
 habilidades,

 afrontar el estrés normal de la

vida,
 trabajar de manera productiva
y fructífera, y
 hacer una contribución
significativa a sus
comunidades.
INCLUYE COGNICIÓN, EMOCIÓN Y
CONDUCTA
 A menudo cuando hablamos de salud
mental solemos imaginar a alguien con
algún tipo de problemática vinculada
a la existencia de problemas
cognitivos. Sin embargo, dentro de la
salud mental también encontramos
elementos emocionales y
motivacionales e incluso conductuales:
la salud mental no solo implica tener
una forma de pensar concreta, sino
también de sentir y hacer.
SE VA DESARROLLANDO A
LO LARGO DE LA VIDA

 El estado de salud mental de cada uno no aparece de la nada, sino que es

producto de un largo proceso de desarrollo en el cual factores biológicos,
ambientales y biográficos (las experiencias y aprendizajes que hacemos a
lo largo de la vida) van a influir en gran medida.
 La vivencia de un estado de bienestar o de la falta de este puede variar en
gran medida de una persona a otra, y dos personas diferentes o incluso
una misma en dos momentos vitales distintos puede llegar a tener una
consideración diferente respecto a su estado de salud mental.
INFLUENCIA CULTURAL

Tal y como ya hemos visto anteriormente, el concepto de salud

mental puede ser complejo de definir de manera universal debido
a que diferentes culturas tienen diferentes concepciones de lo que
es o no es sano. Del mismo modo, se utiliza por lo general la
comparación con el grupo de referencia para valorar el propio
estado de salud mental: algo es considerado sano si se ajusta a lo
que la sociedad considera como tal. Así, un mismo sujeto puede
considerarse mentalmente sano en un contexto y no en otro.
SALUD MENTAL COMO ALGO DINÁMICO Y
TRABAJABLE
 Al igual física, el estado de salud
mental puede variar a lo largo que
ocurre con la salud de la vida en
base a los diferentes patógenos y
vivencias que tengamos a lo largo
de nuestra vida. En este sentido es
posible trabajar por mejorar la
salud mental: los problemas de
salud mental puede tratarse y la
situación de cada individuo puede
llegar a mejorar en gran medida.
 Asimismo, podemos establecer
estrategias y medidas que
contribuyen a mejorar nuestro
estado de salud mental y prevenir
posibles problemas.
 Por otro lado, también es posible
que ante determinadas situaciones
una persona con un buen nivel de
salud mental llegue a padecer
algún tipo de problema o patología.
 CARACTERÍSTICAS

 La salud mental incluye el

 BIENESTAR EMOCIONAL
 BIENESTAR PSICOLÓGICO
 BIENESTAR SOCIAL

 También determina cómo un

ser humano maneja el
estrés, se relaciona con otros
y toma decisiones.
 IMPORTANCIA
 La salud mental es un componente
fundamental del bienestar y la calidad
de vida de una persona. De ahí
la importancia de cuidarla para
prevenir los trastornos mentales y de
que las personas afectadas tengan
acceso a tratamientos adecuados.
Existen varios tipos de desórdenes.
Unos son puntuales, otros pueden
durar años.
 IMPORTANCIA SALUD MENTAL
 Satisfechas consigo mismas.
 Controlan sus propias
emociones.
 Toleran la frustración.
 Muestran una actitud
tolerante.
 Valoran sus habilidades sin
sobreestimarlas.
 Se respetan a sí mismas.
 Afrontan las situaciones.
 Se sienten bien con los demás.
 IMPORTANCIA SALUD MENTAL

 Tal y como hemos ido viendo, cuando hablamos de salud

mental no estamos hablando de la mera ausencia de
trastornos o problemas mentales sino de un estado de
bienestar general que permite un buen funcionamiento y
participación en el mundo y una correcta relación para
con uno mismo.
 IMPORTANCIA

 Aumenta la productividad
 Mejora las relaciones sociales
 Mejora la salud física
 Mantienes actitudes positivas
IMPORTANCIA

 Una mente relajada y

libre de estrés es capaz de
tomar decisiones más
oportunas y concretas,
aún en momentos de alta
presión laboral. De igual
forma, eres proclive a
desarrollar relaciones
laborales sinérgicas y
fomentar el trabajo en
equipo.
 MEJORA LAS RELACIONES
SOCIALES
 A las personas nos gusta relacionarnos con otras que no solo
compartan intereses comunes, sino que su comportamiento sea
socialmente aceptable. Por ello es difícil relacionarse con individuos
cuyo comportamiento difiere de aquellos que consideramos afines a
los nuestros.
Mejora la salud física

 No hay que olvidar que el antiguo

proverbio de mente sana en cuerpo
sano, es válido en cualquiera de sus
direcciones: es decir, un cuerpo sano
solo es posible con una mente sana.
Por ello una buena salud mental
favorece la salud corporal del
individuo, al evitar que la mente dé
señales inadecuadas que produzcan
efectos físicos perniciosos.
Mantienes una actitud positiva

 El pensamiento positivo es un pilar

del éxito en tu vida, ya que te
permite encontrar algo bueno en
toda ocasión, incluso por muy
adversa que aquella te resulte. El
optimismo te permite esperar lo
mejor para ti en cualquier situación,
y disfrutar a plenitud cada día de la
vida.
 RECUERDA
 Tu salud mental es indispensable
para mantener una actitud
positiva y optimista, así como para
desarrollar empatía con las
personas que te rodean. De hecho,
que una persona tenga una actitud
negativa y sea constantemente
pesimista, es tomado por los
psicólogos como un indicador de
diversos trastornos de salud
mental.