Introducción al Yoga

• En un sentido técnico, yoga se refiere a ese

enorme cuerpo de valores, actitudes,
preceptos y técnicas espirituales que han sido
desarrolladas en India en un periodo de al
menos cinco mil años, y que pueden
considerarse como el mismo fundamento de
la ancestral civilización India.
 ¿Qué es Yoga?
• El Yoga no es Religión.
• Es una practica y una filosofía que entrega al
practicante herramientas concretas para su
propio crecimiento personal y la liberación de
la personalidad egoica
• Yoga es una escuela de los sistemas de
filosofía (darsána)de la India
• Yoga como objetivo de la practica de yoga
 ¿Qué es Yoga?
• La palabra Yoga tiene diversos significados:
– Asociado a la palabra “yuj” – yugo, arnés
- fijar, concentrar|
– Unión:
I) Unión del aspecto individual con el aspecto universal
II) Unión de cuerpo, mente y espíritu
III)Unión de cuerpo mente y emociones
 ¿Qué es Yoga?

• Yoga es la tecnología del éxtasis, o la

autotrascendencia. El como esta condición
extática es interpretada y que medios se
emplean para su realización diferirán entre
una escuela y otra.
 ¿Qué es Yoga?
• Yoga hace referencia al desarrollo humano a
través del desarrollo de la conciencia.
• Para entender la conciencia es importante
entender la naturaleza humana desde un punto
de vista integral (cuerpo, mente y emociones).
 Qué es el yoga según samkhya

Yoga: concentrar, fijar

• Es entender que hay purusa( pureza) y prakrti
(la materialidad)
• Es de percibir el que percibe, es la quietud y la
realización del eterno
 ¿Qué es Yoga según la Advaita Vedanta?

yoga como la unión del ser individual (jiva-atman) con el ser

supremo (param-atma).

• Avidya es ignorancia o inconsciencia y su efecto es Maya o

ilusión.
• La ilusión corresponde al engaño de pensar que el universo está
fragmentado, dividido.
• Se basa en el principio de individualidad y separación (Asmita)
• La pasión y el apego (Raga)son sus consecuencias
• La aversión sería imposible sin Avidya
• Sin ella no habría miedo de la muerte (Abhinivesa).
 Raja-yoga (Samkhya)
• Patanjali define el yoga como la restricción de
las corrientes de la conciencia.
• ->Yoga es el foco ininterrumpido de la atención
de un objeto a exclusión de todos los demás.
• Como: Esto no es simplemente prevenir el
surgimiento de los pensamientos, sino un
trabajo de cuerpo completo en el que la
totalidad del ser de uno es agitado.
 Jnana Yoga
• En Jnana Yoga se busca afinar el sentido del
discernimiento y poder de esta manera,
penetrar en la comprensión de la realidad
subyacente a la multiplicidad de
manifestaciones.
 Bhakti Yoga
• En Bhakti Yoga, el foco es el poder del amor
para la autotrascendencia.
• Se busca purificar y canalizar la fuerza
emocional hacia lo divino.
 Bhagavad Gita
• En el Bhagavad Gita, un equivalente Hindu del
nuevo testamente, se define yoga como
“habilidad en la acción”, y como ecuanimidad.
Para esto último la palabra usada en sanskito
es “samatva”, la cual también es traducida
como balance o armonía.
 Hatha Yoga
• En el Hatha Yoga se busca balancear las
energías solares y lunares a través de asanas,
pranayamas y un estilo de vida yoguico-
consciente.
• Equilibrio entre HA : la energía del sol, o física.
Y THA ,la energía de la luna, o mental.
 ¿Y hoy?
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