LA HIGIENE PERSONAL

QUE ES?
• La higiene personal se refiere a la limpieza
completa y el cuidado de tu cuerpo. Para mantener
una buena higiene personal hay que bañarse,
lavarse las manos, cepillarse los dientes y usar ropa
limpia.

Tener una buena higiene personal depende de uno

mismo. La autoestima juega un papel fundamental
frente a este aspecto, pues quien se aprecia y valora
se esfuerza por verse y mantenerse bien.
 BENEFICIOS
• Beneficios para la salud
• Mantener la limpieza de tu cuerpo es esencial
para combatir y prevenir las enfermedades
(tanto para ti como para los que te rodean).
Lavarte las manos puede evitar que los gérmenes
se propaguen de una persona a otra o de una
parte de tu cuerpo a otra. El uso de hilo dental y
el cepillado de los dientes puede reducir la
probabilidad de enfermedades orales y otras.
• BENEFICIOS SOCIALES

• En muchas culturas, la mala higiene personal se

considera ofensiva o indicio de enfermedad. El
cuidado regular de tu cuerpo puede reducir el olor
corporal y mejorar tu aspecto personal, mejorando
así también la percepción que los demás tienen de
ti. Esto es sobre todo importante en situaciones en
que se espera o se requiere una etiqueta
adecuada, como en el trabajo o en la escuela. Una
buena higiene personal también ayuda a
enriquecer la imagen que tienes de ti mismo.
 EFECTOS
• La higiene personal es una vista directa sobre ti
mismo. Si practicas una buena higiene regular, vas
a aumentar tu autoestima y cómo te ven los
demás. También debes mantener tu entorno limpio
para que sea más fácil mantener una buena
higiene. Esto significa lavar y usar ropa limpia y
comer y dormir en un ambiente seguro y limpio.
Predica con el ejemplo. Mantente limpio y haz
cumplir las leyes a tus hijos y familiares para que
vivan con las mismas normas y así todos puedan
llevar una vida limpia y agradable
 Prevención de enfermedades y salud
• La higiene adecuada incluye prácticas que
previenen enfermedades y que promueven la
salud. Lavarse las manos frecuentemente evita la
transmisión de muchas enfermedades y asegura
la manipulación segura de alimentos. Bañarse
elimina las bacterias que causan enfermedades y
te anima a examinar tu cuerpo para detectar
signos de problemas que pueden requerir
atención. Comer alimentos saludables y nutritivos
ayuda con la salud oral, control del peso y la
provisión de nutrientes que tu cuerpo necesita.