La higiene se refiere al conjunto de prcticas y comportamientos orientados a mantener unas condiciones de limpieza y

aseo que favorezcan la salud de las personas. Esta se divide en: higiene corporal e higiene mental; las dos son
importantes para garantizar salud y bienestar para las personas. La higiene corporal, se refiere al cuidado y aseo del
cuerpo. La higiene mental, se refiere al conjunto de valores y hbitos que nos ayudan a relacionarnos de mejor forma con
los dems y nos hacen sentirnos valorados, respetados y apreciados dentro de un grupo social. La falta de hbitos
higinicos adecuados por parte de las personas se convierte en un problema grave, no slo por lo desagradable de una
mala apariencia o de los malos olores, sino por el potencial peligro de transmisin de virus y grmenes a otras personas.
La buena o mala higiene incide de manera directa en la salud de las personas. Son muchas las enfermedades
relacionadas con las malas prcticas de higiene. Por ejemplo: la diarrea, las enfermedades gastrointestinales, la
conjuntivitis, las infecciones de la piel, la pediculosis, la gripa, etc.

Higiene personal tener una buena higiene personal depende de uno mismo.

La autoestima juega un papel fundamental frente a este aspecto, pues quien se aprecia y valora se esfuerza por verse y
mantenerse bien. A continuacin se describen los principales hbitos de higiene personal y su importancia:

La ducha diaria es la mejor forma de aseo Con esta prctica se controlan olores naturales de nuestro cuerpo que son
producidos bsicamente por la transpiracin o sudor. De igual forma evitamos la presencia de grmenes y bacterias que
puedan afectar la salud de nuestra piel. El lavado del cabello debe realizarse por lo menos dos veces por semana,
teniendo cuidado de usar un champ acorde al tipo de cabello. La caspa no es necesariamente sinnimo de desaseo,
puede darse por resequedad en el cuero cabelludo.

El aseo de las uas evita la presencia de grmenes. La limpieza y corte de las uas de manos y pies, evita la adquisicin
de grmenes y bacterias as como de infecciones.

El cuidado de los ojos previene de enfermedades e infecciones. Los ojos son rganos muy delicados. Por lo tanto no
deben tocarse con las manos sucias ni con pauelos u otros objetos. Su mecanismo propio de limpieza son las lgrimas.
Al estudiar, leer o ver televisin es importante mantener buena iluminacin de los espacios evitando as un mayor
esfuerzo de la vista. Es importante hacer un control mdico para prevenir cegueras y otras enfermedades de la vista.

La higiene de la nariz es fundamental para lograr una buena respiracin La nariz deja entrar el aire para que llegue a los
pulmones con la temperatura y humedad adecuadas, y libre de partculas extraas. La produccin de mocos es un
proceso natural que sirve como lubrificante y filtro para el aire. Sin embargo, es necesario retirarlos varias veces al da,
pues adems de la incomodidad que representan, contienen partculas y microorganismos filtrados que pueden propiciar
enfermedades. Es conveniente evitar meterse objetos en la nariz.

Higiene de los alimentos.

Segn la Organizacin Mundial de la Salud (OMS), la higiene alimentaria comprende todas las medidas necesarias para
garantizar la inocuidad sanitaria de los alimentos, manteniendo a la vez el resto de cualidades que les son propias, con
especial atencin al contenido nutricional. La higiene de los alimentos abarca un amplio campo que incluye la
manipulacin de los alimentos de origen vegetal, la cra, alimentacin, comercializacin y sacrificio de los animales as
como todos los procesos sanitarios encaminados a prevenir que las bacterias de origen humano lleguen a los alimentos.
La contaminacin de alimentos se produce desde diferentes fuentes as: el aire, el agua, el suelo, los seres humanos, los
animales y dems seres vivos. No todos los microorganismos que contaminan los alimentos crudos tienen la misma
importancia sanitaria, unos se denominan microorganismos alterantes y los dems se denominan microorganismos
patgenos.

En la escuela La tienda escolar es el lugar de la escuela donde nios, nias y maestros compran diariamente las onces o
merienda. Al igual que la cocina de nuestra casa debe mantenerse siempre limpia y en orden, para evitar la
contaminacin de los alimentos que all se almacenan y preparan.

Cinco claves para la inocuidad de los alimentos: La Organizacin Mundial de la Salud, OMS, interesada en disminuir los
riesgos para la salud por consumo de alimentos, ha diseado la estrategia denominada "cinco claves para la inocuidad
de los alimentos". Dichas claves son:

MANTENGA LA LIMPIEZA
 Lvese las manos antes y despus de preparar los alimentos, y a menudo durante su preparacin.

Lvese las manos despus de ir al bao.

Lave y desinfecte todas las superficies y equipos que vaya a usar durante la preparacin de los alimentos.

Proteja los alimentos y las reas de la cocina, de insectos, mascotas y de otros animales (guarde los alimentos
en recipientes cerrados).

2. SEPARE ALIMENTOS CRUDOS Y COCINADOS

Separe siempre los alimentos crudos de los cocinados, y de los listos para comer.

Use utensilios adecuados para manipular la carne, pollo, pescado y otros alimentos crudos, como cuchillos y tablas
de cortar.

Conserve los alimentos en recipientes separados, para evitar contacto entre crudos y cocidos.

La salud es uno de los elementos ms relevantes para el desarrollo de una vida larga y cualitativa. En este sentido, la
importancia de la salud reside en permitir que el organismo de una persona, o de un animal, mantenga buenos
estndares de funcionamiento y pueda as realizar las diferentes actividades que estn en su rutina diaria. La salud
es un fenmeno que se logra a partir de un sinfn de acciones y que puede mantenerse por mucho tiempo o perderse
debido a diversas razones. La salud es algo que se puede recuperar tambin pero muchas veces puede costar
lograrlo. Cuando hablamos de importancia de la salud estaremos entonces refirindonos al valor que la salud tiene
para que una persona pueda llevar una buena calidad de vida en todos sus diversos aspectos.

Podemos definir a la salud como el estado en el cual un organismo no presenta enfermedades, condiciones virales o
complicaciones. Si bien es difcil a veces lograr un estado de completa salud debido al estilo de vida agitado y
estresante que llevamos a cabo, son muchas las acciones que una persona puede tomar para asegurarse que ese
estado de salud sea el que caracterice a su organismo. Para estar sana, una persona debe combinar ciertas
acciones o actitudes tales como llevar a cabo una buena alimentacin, realizar ejercicios de manera regular, no
consumir sustancias txicas o adictivas como el tabaco, alcohol o cualquier tipo de droga y realizar chequeos
mdicos de manera regular para prevenir o controlar posibles complicaciones.

Todas estas acciones hacen que una persona lleve una vida lo ms saludable y segura posible y aqu notamos
entonces la idea de cun importante la salud es para que un individuo pueda enfocar sus das con un mejor estado
de nimo, con ms vitalidad y energa, con mejores expectativas a futuro, etc. Normalmente, aquellas personas que
no cuidan su salud o que se encuentran en un estado constante de enfermedad no se detienen a pensar en lo
importante que la salud es y, por lo tanto, suelen mostrar afecciones causadas por ese constante estado de ausencia
de salud: malos estados de nimo, falta de energa, estados depresivos, complicaciones del organismo secundarias,
etc.