TEMA # 1 EDUCACION FISICA

INVESTIGACION

QUE SON LOS HABITOS DE IGIENE CORPORAL Y PARA QUE SIRVEN

Se entiende como higiene al conjunto de conocimientos y técnicas que aplican

los individuos para el control de los factores que ejercen o pueden ejercer
efectos nocivos para la salud y, la higiene personal, es el concepto básico
del aseo, limpieza y cuidado del cuerpo humano.

Ser conscientes y llevar a cabo esta serie de cuidados inciden de manera

positiva en la salud porque previenen enfermedades e infecciones, permiten
prolongar la vida y conservan la salud de las personas.

La higiene también implica realizar limpieza en el hogar y espacios

públicos para mantener y conservar el medio ambiente, de manera que la
ausencia de este tipo de prácticas conlleva consecuencias negativas no solo
para el organismo sino para la sociedad en su conjunto.

Para que todas estas acciones se conviertan en un hábito deben ser repetidas
de manera constante para crear una rutina. Los hábitos de higiene personal
son imprescindibles tanto para mayores como para los niños.

Y PARA QUE NOS SIRVE LA HIGIENE CORPORAL

Nos sirve para mantener la limpieza personal lavándonos las manos como la
de los alimentos y bebidas que consumimos es fundamental para prevenir
distintos tipos de enfermedades diarrea influenza hepatitis neumonía Síndrome
Urémico Hemolítico e infecciones de la piel entre otras
QUE ES LA ALIMENTACION

La alimentación es la actividad mediante la que tomamos del mundo exterior

una serie de sustancias necesarias para poder nutrirnos. Estas sustancias
están contenidas en los alimentos que componen nuestra dieta. Para
alimentarnos correctamente es imprescindible conocer la composición de los
alimentos, para así poder elegir los que sean más adecuados y conseguir con
ello un buen estado de salud y un crecimiento y desarrollo óptimo en la
infancia. La educación para una alimentación adecuada impartida en la
educación obligatoria es escasa. Además, en la sociedad de la comunicación
en la que vivimos se transmiten una serie de mitos y creencias que llevan a
confundir a los ciudadanos

QUE ES LA NUTRICION

La nutrición tiene como principal función transformar y extraer los nutrientes

necesarios de los alimentos que consumimos. A través de este proceso, el
cuerpo genera la energía necesaria para mantener el organismo y desarrollar
sus funciones. Asimismo, produce los elementos necesarios para los procesos
de obtención, asimilación y metabolismo de los nutrientes por el organismo
QUE ES LA IDRATACION

Es importante tener en cuenta que el agua permite el transporte de nutrientes a

los tejidos y a los órganos y posibilita que se lleven a cabo las reacciones
químicas esenciales para la vida Como el cuerpo pierde agua de manera
constante es imprescindible incorporar este líquido para mantener la
hidratación