PRESENTACIÓ ¿QUE ES LA ¿QUÉ ES EL DEPORTE?

N ACTIVIDAD FISICA? se define al deporte como la

Debido al contexto que estamos Es cualquier movimiento corporal actividad física que implica
atravesando estos últimos años, producido por el musculo competencia y que puede
hay personas con problemas de esquelético y que resulta en un comprender una forma de
sobrepeso, enfermedades al incremento sustancial del gasto ejercicio o una ocupación
corazón, entre muchos más. Esto profesional.
energético.
se debe a la falta de actividad
física, y el ejercicio físico, TIENE DOS COMPOSICIONES:
claramente falta de una buena 1. EL TRABAJO OCUPACIONAL
calidad de vida. 2. LA ACTIVIDAD RECREATIVA
La importancia de realizar
actividad física es que reduce el
riesgo de padecer: ¿QUÉ ES EL
Enfermedades cardiovasculares, EJERCICIO?
tensión arterial alta, cáncer de El ejercicio lo componen todas
colon y diabetes. Ayuda a las actividades planeadas y ¿QUÉ ES UN ESTILO DE
controlar el sobrepeso, la VIDA ACTIVA?
estructuradas en función del
obesidad y el porcentaje de
tiempo libre. tiene como
grasa corporal. Además, Podría definirse como
propósito mejorar y mantener la
fortalece los huesos,
condición física. participación de una persona en
aumentando la densidad ósea.
actividades físicas, cognitivas y
Podemos acompañarlo de una
sociales que requieren cierto
buena alimentación saludable.
esfuerzo físico y mental de
Por ello, el día de hoy la alumna planeada.
del 3° Grado “A” del Colegio
“11185-UCUPE”; tiene el
agrado de presentar el trabajo
 “AÑO DEL BICENTENARIO DEL PERU:200
BENEFICIOS DE LA ¿CUÁNTO TIEMPO DE AÑOS DE INDEPENDENCIA”
ACTIVIDAD FISICA NOS DA EJERCICIO ES
PARA MEJORAR NUESTRA RECOMENDABLE PARA
SALUD MENTAL: MANTENER UNA BUENA
. Mejora nuestros estados de SALUD?
ánimo.
la evidencia científica
ayuda a mejorar y aumentar disponible indica que 30
nuestra autoestima.
minutos de actividad regular I.E : “11185-UCUPE”
Disminuye la obesidad. y continua de intensidad INTEGRANTES :
Herramienta para combatir el moderada por lo menos 5 -MARYORITH DARIANA
estrés diario. veces a la semana es lo más RIPALDA RAMOS

IMPACTO DEL EJERCICIO recomendable. DOCENTE : ARMANDO ZAPATA

EN LA SALUD FISICA:
. Las personas con un estilo de CURSO : C.T.A
vida activo digieren más grasa. TEMA : BENEFICIOS DE
. La práctica del ejercicio LA ACTIVIDAD FISICA
incrementa la capacidad de GRADO : 3° “A”
usar la grasa corporal
acumulada.

. Reduce otros factores de

riesgo como son los niveles de
2022
colesterol importante en la
prevención de varias
enfermedades.