¡NO TE COMPLIQUES!

CONOCE LOS 5 PILARES PARA CONSTRUIR HÁBITOS EN

FAMILIA PARA TODA LA VIDA

¡Bienvenida a Mi Mundo Saludable! ¡Bienvenida a tu Nueva Vida!

Gracias por confiar en mí, en los próximos párrafos te describiré cuales son los 5
pilares que me ayudaron a Construir las Bases para que mi familia y yo tengamos
energía y salud.

LOS 5 PILARES

Te presento los 5 pilares fundamentales del Método de Mi Mundo Saludable.

Prepárate para abrir tu mente y cambiar tu perspectiva sobre lo que significa
llevar una vida saludable y plena. Disfruta de este camino sumamente gratificante
hacia la salud sostenible.

¿Estás listo/a para cambiar tu vida y la de tu familia?

👉PILAR 1 El Impacto de Tus Pensamientos: La Importancia que tiene el

Impacto de Mis Pensamientos sobre mi salud. Mi estado de ánimo, cuánto me
afecta mi entorno, el impacto de cada situación en mi día y la relación con mi
entorno tiene la habilidad de favorecer o destruir mi salud, desde lo más mínimo
a lo más grande.

Puedes cuidarte con las comidas, hacer ejercicio, suplementarte con los
productos más caros y de moda, pero si no logras manejar el impacto que tiene tu
entorno, lo que te sucede diariamente, como te tomas cada aspecto de la vida,
nunca vas a poder lograr tu objetivo de salud plena.

👉PILAR 2 Ritmos Circadianos: La clave de respetar los Ritmos Circadianos (o

relojes internos). Cuándo hablamos de Salud siempre aparecen temas como qué
y cuánto comer, cuántas horas diarias dormir, cuánto y qué tipo de ejercicio hacer,
pero poco se habla de CUÁNDO COMER.

Cada órgano de nuestro cuerpo tiene su reloj propio, ya que no todos los
procesos se dan al mismo tiempo en forma conjunta. De esta manera, el
organismo cuenta con una sincronicidad perfecta para que todo suceda cuando
deba suceder.

Por eso cuando rompemos esos relojes internos, perfectamente sincronizados,

afectamos directamente el funcionamiento de cada una de nuestras células,
teniendo consecuencias negativas en nuestra salud.

👉PILAR 3 Movimiento: La Importancia de Moverme Más y Mejor a lo largo del

día y no simplemente esperar que 1-2 horas en el gimnasio por día o día por
medio mejore mi salud.

Hacer deporte no significa que te estés moviendo mucho. Nuestro cuerpo está
preparado para moverse todo el día y en todos los rangos de movimiento, esto
quiere decir que si tu entrenas todos los días 1 hora al día aproximadamente,
podrías seguir siendo sedentario si el resto de las 22/23 horas te encuentras
quieto. Con esto no quiero decir que no sea importante entrenar la fuerza, todo lo
contrario, hacer un entrenamiento de fuerza 2 o 3 veces por semana debería ser
una rutina en cualquier edad y cualquier sexo,

El movimiento es la razón de ser de nuestro cerebro. Es el elemento que permite

que todo lo demás funcione bien. Por lo tanto, si no nos movemos diariamente
teniendo en cuenta no solo la cantidad, sino la variedad, sería el equivalente a no
cambiar el aceite del coche nunca. Da igual lo bien que esté el resto del coche,
tarde o temprano se va a romper.

👉PILAR 4 Hidratación: La olvidada o mal resuelta Hidratación. Muchos de los

malestares y enfermedades que tenemos se desencadenan por una mala
hidratación de nuestras células.

Cuando hablamos de HIDRATACIÓN, y aquí presta mucha atención, no hablamos

solo de agua. Tus células dependen de un entorno hídrico correcto, pero también
requieren de la correcta composición de electrolitos y minerales para que las
células de tú cuerpo puedan realizar sus funciones correctamente.
Cuándo estamos deshidratados, especialmente en la vida ajetreada que llevamos
actualmente, podemos pasar los síntomas fácilmente por alto. La deshidratación
puede traer muchos efectos negativos, desde fatiga y falta de concentración
hasta problemas de piel y digestión. Ten en cuenta que tus células no pueden
funcionar correctamente si están deshidratadas, así que debemos empezar a
prestarle más atención.

👉PILAR 5 Alimentación: Darle la debida relevancia a la Alimentación. Es

IMPORTANTE, pero NO ES TODO.

El MEJOR REMEDIO para CURAR la enfermedad es cambiar la DIETA; es decir,

modificar los hábitos que forman parte de NUESTRO ESTILO DE VIDA. Es muy
difícil recuperar la salud en el lugar donde se ha perdido. La mejor manera de
nutrir tus células es proporcionarles el alimento correcto a la vez que bloqueas su
acceso al dañino.

👉 BONUS-NATURALEZA: Y todos estos pilares tienen un punto de conexión

que los hacen aún más poderosos, La Madre Naturaleza.

El ser humano es un ser que está acostumbrado desde sus orígenes a estar en
contacto estrecho con la Naturaleza, a estar gran parte del día al aire libre, en
contacto con el sol, el frío, el calor, la tierra y el agua.

Esta particularidad, que compartimos con otros animales, nos hace estar en
equilibrio, nos conecta con el entorno, equilibra nuestras cargas eléctricas (ya que
somos seres eléctricos), nos equilibra emocionalmente, permite que nuestras
células estén hidratadas, equilibra nuestros relojes internos y nos nutre mediante
la exposición al sol y a la luz natural.

Sin ese contacto perdemos el norte, nuestros relojes se descompaginan, nuestro

cuerpo se inflama y no obtiene descarga alguna. Perdemos nuestra SALUD.

Estos son los 5 Principios básicos, los 5 pilares en los cuales basamos Nuestro
Método para lograr RESULTADOS, OBJETIVOS DURADEROS, Para lograr lo que
más anhelamos: tener salud y felicidad junto a nuestros seres queridos.

Déjame dejarte un último mensaje. Puedes enfocarte en comer todo perfecto, o

lo que crees que es perfecto, controlar las cantidades, los macros, puedes pasarte
horas en el gimnasio haciendo ejercicio o corriendo kilómetros, puedes
suplementarte con los productos y cremas más caros. Pero si no respetas estos 5
Pilares que acabo de mostrarte, especialmente los 3 primeros, NO vas a poder
lograr un estado ÓPTIMO de Salud, ni tampoco tener energía, ni tampoco
LOGRAR mantener hábitos a largo plazo. Lamentablemente estarías destinada a
fallar.
¿QUÉ ES LO SIGUIENTE?

Esto que acabas de ver es solo el principio.

Todavía recuerdo ese día que cambió mi vida para siempre dónde entendí que
yo ya no era lo más importante, que debía estar sana, fuerte y con energía para
otra persona. Ese día que, después de muchas dudas y muchas certezas, el test de
embarazo dio SUPER POSITIVO. Y una mezcla de emociones recorrió todo mi
cuerpo.

La alegría inmensa de tener una personita dentro mío, de tener la posibilidad de

crear UNA vida en mi interior y poder darle las mejores herramientas para que
crezca sano/a y fuerte. Pero con esa alegría también apareció el PÁNICO, el
horror, de NO TENER LA MENOR IDEA de cuáles eran esas herramientas.

Después de mucha búsqueda, estudio y llenarme de energía positiva para seguir

adelante tuve la “suerte” de conocer a alguien que me hizo una pregunta y que
cambió mi vida para siempre.

Y ahora voy a hacerte esa misma pregunta a ti:

- "¿Quieres saber cuáles son los secretos ocultos para una Vida Saludable?"

Si estás HARTA de despertar a la mañana sin energía y ver que los días pasan y no
ves mejoras en tu salud, sientes que la versión jóven ha quedado cada vez más
lejos. Si estás cansada de luchar con tus hijos para que coman comida que los
nutra y no productos artificiales. Si tienes una llama en tí que te está diciendo que
el camino no es por dónde todos te llevan. Tienes que unirte a mi Tribu de Madres
Inconformistas y conocer mi Reto 8 Pasos “El Poder de lo Sencillo: Logra salud,
energía y felicidad para toda la familia"

La razón por las cuales creé este Desafío es porque quiero ayudarte a obtener esos
objetivos de salud que tanto anhelas sin necesidad de sufrir en el camino,
recuperar las riendas de tú salud no es una utopía como pensaba años atrás, es
posible, y quiero demostrártelo.

¡No te Conformes! Juntas podemos Lograr Grandes Cosas.

Haz click aquí:

https://www.mimundosaludable.com/plan-ejecucion-rapida

¡Te veo Adentro y Felicitaciones por comenzar este Nuevo Camino!