Asignatura:

Procesos cognitivos. Sección 18

Fecha:

21/05/23

Profesor:

Jairo Mercedes

Tema:

Síntesis del Seminario de Crecimiento Personal

Sustentado por:

Glorihanny Paula Ventura ………………………..….(100579909)

 Inteligencia Emocional

Para iniciar a entender lo que es la inteligencia emocional debemos saber lo que es un

conflicto , el cual a mi pensar es una riña entre dos o más personas ;Además es considerado

como un hecho natural de la vida,es decir, que es una interacción donde existe una

oportunidad para aprender o hacer un cambio.

Ahora bien la inteligencia emocional aparece alrededor del año 1990 por los escritos de los

psicólogos Peter Salovey y John Mayer, no obstante quién saca este tema a la luz es el

psicólogo Daniel Goleman con su libro relacionado con este tema llamado “Inteligencia

Emocional” en el cual explica que la inteligencia emocional es la capacidad de reconocer

nuestros sentimientos y lo sentimientos de los demás;también de motivarnos y de manejar

de manera adecuada las relaciones.Asimismo es la capacidad de auto-reflexionar e

identificar nuestras propias emociones.En este libro el autor expresa un conjunto de puntos

que debemos poner en práctica para tener lo que es inteligencia emocional ; Muchos dirían

o podrían manifestar que estos puntos al juntarse sería pedir mucho o demasiado para estar

en un momento de euforia en el caso de encontrarse en un momento en el cual muchas

personas no piensan con claridad.

Otro punto a considerar en la inteligencia emocional son las emociones en cuestión,estas

son muchas pero las principales son la alegría,tristeza,miedo,ira,desagrado,entre otras.Estas

emociones y las otras tantas que no mencionamos son respuestas o reacciones fisiológicas

que se generan en nuestros cuerpos ante los diferentes cambios que podríamos enfrentar.

Para tener inteligencia emocional debemos por lo menos tener una idea de como manejar

un conflicto a continuación voy a mencionar las 5 técnicas que nos expuso la profesora para

el manejo de conflictos.

~Definir el problema. ~Separa las posiciones de interés. ~Negociar.

~Ceder. ~Ponernos de acuerdo.

Autoestima

La autoestima podría definirse Cómo la valoración positiva o negativa de quién yo soy,Dicho

coloquialmente Amarte a ti mismo.

La autoestima podríamos decir que se divide en dos partes, autoestima sana o adecuada y

autoestima insana o inadecuada.La autoestima sana o adecuada la tienen aquellas personas

que comprenden que son seres humanos, que se equivocan, que cometen errores y que

comprenden su valor como persona sin embargo una autoestima insana o inadecuada

puede comprender dos factores diferentes, uno de ellos podría decirse que es no valorarse a

sí mismo,dejar que los pisen y que la opinión de los demás los afecte de tal manera que lo

haga sentirse Como si ellos no fueran suficiente; otro sería querer pisar a los

demás,denigrarlos e intentar hacerlos menos Por el simple hecho de que creer que es mejor

que todo lo que lo rodea,que no se equivoca, que lo que él hace y dice sin importar lo que

sea,está bien.

Debemos aclarar tal como lo hizo el profesor que él aceptarse como persona no tiene

absolutamente nada que ver con nuestro aspecto físico, podemos amarnos tal y como

somos sin importar si somos gordos o flacos y tener una autoestima adecuada o sana es

justamente eso,saber que sin importar de qué etnia o forma somos todos somos

importantes y no debemos denigrar a los temas por ninguna razón.

Cuando tenemos una autoestima inadecuada vemos a los demás cómo nos vemos a

nosotros mismos y tenemos cierto complejo de inferioridad o superioridad,Por lo tanto

debemos tener un autoconcepto o una autoimagen clara de nosotros mismos.

El autoconcepto es lo que yo creo o pienso de mí.No tenemos autoconcepto cuando no

sabemos definirnos como persona. La autoimagen es como yo me veo, si tenemos una

pobre autoimagen somos susceptibles a creernos lo que dicen de nosotros.

En la vida hay que aprender a poner límites donde no dejemos que los deseos u opiniones

de nuestros familiares y amigos nos bajen la autoestima o nos desanimen y dejemos de

tener una autoestima adecuada.

El Nicho principal de la sociedad es la familia por lo tanto es con ellos que formamos una

autoestima.Desde pequeños nuestros padres forman nuestra autoestima ya sea una

adecuada o inadecuada.

Tips para hacer un curriculum en la actualidad

De manera breve voy a mencionar ciertos puntos claves que se expresaron en el seminario

para hacer un buen currículum en la actualidad.

Comenzamos por decir que un currículum es una carta de presentación, en donde debemos

poner lo indispensable para el puesto que estamos aplicando,tener una buena hoja de vida y

de una forma resumida poner las competencias que tenemos para el puesto al que estamos

aspirando.

Debemos hacer nuestro CV de forma sencilla es decir no debemos exagerar y tenemos que

evaluarnos,para darnos cuenta si tenemos las competencias necesarias para dicho puesto.

De los principales puntos que debemos tomar en cuenta a la hora de hacer un buen CV son:

~La Ortografía. ~El Formato.

~La veracidad. ~La organización.

~Entre otros.