AUTOESTIMA Y CONOCERSE ASI MISMO

JOSÉ JOSÉ GARCÍA HOYOS

GRUPO: 02

GRACE MILENA ÁLVAREZ TOVAR

CORPORACIÓN UNIVERSITARIA DEL CARIBE CECAR

01 DE MARZO DE 2019
SINCELEJO – SUCRE
Consigna
Este taller consiste en dos partes:
1. Conceptualizar:
a. Autoestima
b. Autoconcepto
c. Autoreconocimiento
2. Aplicar el test de autoestima de Rosemeberg y realizar el cuestionario "Encantado de
conocerme", los cuales se adjuntan 
Realizar análisis de los resultados, (breve escrito de lo que usted considera de esa
información)

Solución
1.
A. Autoestima
La autoestima es la valoración, generalmente positiva, de uno mismo. Para la psicología, se
trata de la opinión emocional que los individuos tienen de sí mismos y que supera en sus
causas la racionalización y la lógica.
En otras palabras, la autoestima es un sentimiento valorativo de nuestro conjunto de rasgos
corporales, mentales y espirituales que forman la personalidad. Dicho sentimiento puede
cambiar con el tiempo: a partir de los cinco o seis años de edad, un niño comienza a formar
el concepto sobre cómo es visto por el resto de la gente.

B. Autóconcepto
El autoconcepto es la imagen que hemos creado sobre nosotros mismos. No una imagen
solamente visual, desde luego; se trata más bien del conjunto de ideas que creemos que nos
definen, a nivel consciente e inconsciente. Esto incluye una cantidad prácticamente infinita
de conceptos que podrían estar incluidos en esta "imagen" sobre nosotros mismos, ya que
cada idea puede albergar en su interior muchas otras, creando sistemas de categorías que
están unos dentro de otros.
C. Autoreconocimiento o Autoconocimiento
El autoconocimiento es la base para edificar una identidad sólida y una sana autoestima.
Los seres humanos precisamos saber quiénes somos para poder caminar con seguridad en la
vida y sentirnos propietarios de nuestro destino.
Conocerse a uno mismo es un compromiso de introspección, una estrategia que requiere
estar atentos al ambiente que nos rodea. No se trata de aislarse, ni de mirar para dentro todo
el rato. El hombre es en relación. Uno se conoce en función de cómo se relaciona consigo
mismo y con todos los demás elementos del ambiente, incluidas personas, ideas,
sentimientos, etcétera.
El autoconocimiento ha de servir para incrementar nuestra capacidad de vivir en el aquí y
en el ahora con mayor consciencia. Desarrollar esta habilidad precisa la observación en
cinco áreas:
Emoción y motivación
El primer paso para comprender quiénes somos es saber cómo nos sentimos. El
conocimiento de las propias emociones y motivaciones facilita la consciencia de los actos y
permite la libertad de elegir nuevas estrategias de actuación
Rasgos de personalidad
El conocimiento de los rasgos de personalidad es importante para laborar la integración,
conseguir la auto-aceptación y  permitir el cambio. Habitualmente, la forma en que nos
tratamos a nosotros mismos es la misma que hacemos con el otro.
Competencias
La conquista en el desarrollo de las propias competencias es un camino que ayuda a
construir un autoconcepto equilibrado y una sana autoestima. No somos perfectos, sólo
perfeccionables
Necesidades y deseos
El conocimiento de las propias necesidades profundas y los deseos ayuda a dar sentido a
nuestros actos.
El cuerpo
El cuerpo es otra vía para adquirir autoconocimiento. Él nunca miente, sólo tiene su propio
lenguaje. A veces nos habla a través de sus síntomas (tensiones, cefaleas, respiración…) y
nos manda mensajes sobre cómo estamos, qué nos pasa y qué necesitamos. Mensajes que
muchas veces no aprendimos a escuchar.
CUESTIONARIO DE AUTOCONOCIMIENTO
1. ¿Qué problemas y conflictos se vienen repitiendo a lo largo de mi vida?
Hasta la fecha el único problema que yo considero que fue el más relevante en mi vida fue
fracasar en mis estudios universitarios en Medellín mientras estudiaba ingeniería de
sistemas y el cual fue un gran problema en su momento y que aún me sigue marcando el
haber fracasado.
2. ¿Qué emociones negativas protagonizan mis momentos más oscuros?
Las emociones negativas que han protagonizado mi momentos más oscuro son: La ira, la
frustración, la pereza, la culpa, la soberbia y las adicciones.
3. Cuando estoy bajo la tiranía de dichas emociones negativas, ¿qué actitudes y
comportamientos suelo tener al relacionarme con los demás?
Suelo alejarme de las personas para que estas no se vean afectadas por mis emociones
negativas.
4. ¿Cuál fue el detonante que hizo que comenzara a mirarme hacia adentro?
El detonante fue que necesito cambiar mi aptitud ya que veo que en ocasiones me comporto
de una manera un poco tímida y es debido a eso que me termino alejando de los demás.
5. ¿Qué es lo que menos me gusta de mi personalidad?
La falta de asertividad ya que tiendo a no salir de zona de confort.
6. ¿Qué suelo hacer para que los demás me quieran?
Comportarme de la forma más adecuada a la que ellos se sientan cómodos con migo y
centrarme en ese comportamiento.
7. Mi vida sería mejor si no fuera tan…
Tan poco asertivo ya que a veces no tengo tanta confianza de hacer actividades o tareas que
pueden resultar sencillas.
8. ¿Cómo quiero que los demás me vean?
Me gustaría que me vean como una figura de confianza.
9. A nivel emocional, ¿de qué tengo miedo y de qué huyo?
De los problemas sentimentales y he huido mucho de entablar relaciones sentimentales
como la de ser novio de una persona del sexo opuesto ya que siempre terminan en
decepciones e infidelidades y es a causa de esta última que no me he centrado en entablar
relaciones sentimentales sino solo sexuales.
10. ¿Qué es lo que menos soporto de los demás?
Lo que menos puedo soportar de los demás son las faltas de respetos hacia las personas más
cercanas a mi o a mí mismo, pero lo que no puedo soportar es que las alguien se crea más
persona que uno sin siquiera conocer a la susodicha persona.
11. ¿Por qué en ocasiones digo “sí” cuando en realidad quiero decir “no”?
Supongo que porque quiero llenar las expectativas de las demás personas o eso quiero
creer, es algo lo cual llevo preguntándome mucho y que en ocasiones me termina
decepcionando, porque cuando respondo de manera asertiva se terminan aprovechando de
mi buena voluntad y es algo que me frustra demasiado.
12. ¿Qué consigo cuando consigo tener la razón?
Lo que consigo cuando tengo la razón en temas es la satisfacción de que acerté y si pude
ayudar a alguien en el proceso más satisfacción me da el haber acertado.
13. ¿Qué actividades realizo para huir de mi vacío interior?
Las actividades que mayormente realizo para huir de mis vicios internos es hacer ejercicio
y jugar en mi computador.
14. ¿A qué no me estoy atreviendo?
No me he atrevido aun de salir de mi zona de confort ya que no soy del tipo asertivo que se
proponen a cambiar su actitud ante las distintas adversidades que se le presentan en su
diario vivir.
Análisis
En retrospectiva es necesario que mejore ciertos aspectos fundamentales para tener una
mejor forma de solucionar conflictos y problemas y que además me ayuden a mejorar las
carencias antes planteadas en los test que he desarrollado como la autoestima media
Cibergrafia
1. https://definicion.de/autoestima/
2. https://psicologiaymente.com/psicologia/autoconcepto
3. https://psicologosenmadrid.eu/autoconocimiento/