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  • Planilla de Seguimiento - Prueba de Nivel

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    alvarezrraul
    6 vistas2 páginas
    El documento presenta un plan de 21 días de calistenia que incluye una planilla de seguimiento con ejercicios como flexiones de brazos, dominadas, elevación de piernas en barra, sentadillas a una pierna, fondos, vertical y hollow body. Los participantes deben completar la planilla registrando su nivel actual y la cantidad de repeticiones para cada ejercicio.

    Descripción original:

    Prueba de nivel de calistenia

    Título original

    PLANILLA DE SEGUIMIENTO - PRUEBA DE NIVEL

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

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    RETO 21 DÌAS DE CALISTENIA

    PLANILLA DE SEGUIMIENTO PRUEBA DE NIVEL

    FECHA: NIVEL ACTUAL CANTIDAD DE


    (principiante/intermedio/avanzado) REPETICIONES
    Flexión de Brazos

    Dominadas

    Elevación de Pierna en
    Barra
    Sentadilla a 1 Pierna

    Fondos

    Vertical

    Hollow Body

    PLANILLA DE SEGUIMIENTO PRUEBA DE NIVEL

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    (principiante/intermedio/avanzado) REPETICIONES
    Flexión de Brazos

    Dominadas

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    Barra
    Sentadilla a 1 Pierna

    Fondos

    Vertical

    Hollow Body

    RETO 21 DÌAS DE CALISTENIA KRANOS CALISTENIA


    RETO 21 DÌAS DE CALISTENIA

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