Levantamiento de Peso

Secuencia Técnica:
CARGADA

2º TIEMPO de POTENCIA

Puntos clave para la ejecución técnica.

Espalda recta y el peso En Sentadilla o al momento Al terminar de levantar el

en línea con pies y de cargar el peso mantener peso, bloquear el cuerpo
hombros al momento flexión de rodillas y cadera, haciendo una extensión
de realizar el evitando que la las rodillas completa y en equilibrio
(la barra en línea recta
levantamiento (flexión superen la punta de los
con los pies)
de cadera) dedos de los pies.

Prof. Juan Pablo Schiaffi