EDUCACION FISICA Y DEPORTES

6to
TEMA 1: LA ANTROPOMETRIA Y ACONDICIONAMIENTO FISICO

1. Que son las medidas antropométricas? Las medidas antropométricas son la estatura, el peso y los perímetros
corporales, el objetivo de las medidas del cuerpo en niños, es determinar el grado de nutrición y desarrollo corporal en
diferentes edades para prevenir la desnutrición u obesidad. Estos datos nos sirven para iniciar un acondicionamiento
físico al inicio del año.

MEDICION DE LA ESTATURA CON CINTA METRICA TOMA DEL PESO CON BASCÚLA

Estatura.- Mide la estatura de la niña o niño, desde la coronilla de la cabeza hasta los pies (talones), se mide de pie
(parado) Peso.- Mide la masa corporal total de una niña o niño en la báscula.

2.- Índice de Masa Corporal (IMC).- Con el sistema métrico, la fórmula para el IMC es el peso en kilogramos dividido
por la estatura en metros cuadrados. El IMC es un método de evaluación fácil y económica para la categoría de peso:
bajo peso, peso saludable, sobrepeso, y obesidad.

3.- El Acondicionamiento físico.- Consiste en desarrollar y mantener un nivel óptimo de fuerza, resistencia, flexibilidad y
velocidad para llevar a cabo las actividades diarias y participar en diversas actividades físicas. El acondicionamiento
físico es importante, ya que aumenta las capacidades físicas del niño, niña ayudándole a mantener un cuerpo saludable
y más fuerte. Siempre se inicia con un calentamiento y luego se practica varios ejercicios gimnásticos.

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4. Cuáles son los beneficios de un acondicionamiento físico.- Los beneficios de la actividad física son:
1. Beneficios inmediatos.
2. Maneja tu peso.
3. Reduce los riesgos a tu salud previene enfermedades..
4. Fortalece tus huesos y músculos.
5. Mejora tu habilidad para hacer actividades deportivas
6. Aumenta tus posibilidades de vivir una vida más larga.
5. Calentamiento físico.- El calentamiento es la movilización suave y progresiva a nivel muscular y articular para para
realizar esfuerzos intensos evitando lesiones y obteniendo máximo rendimiento deportivo.

Trotamos en la cancha Estiramientos Respiracion

Actividad # 1.- Dibuja los ejercicios realizados en la clase de educación física que practicaste?

1Polichinelas 2. Abdominales 3.Flexiones de brazos

4. Sentadillas de piernas. 5. Flexión de cintura 6. Plancha de brazos.

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 Actividad # 2.- Responde la preguntas a continuación del cuestionario.

1. Las medidas antropométricas toman en cuenta la: estatura, peso y edad?

R. Falso verdadero

2. Se mide el peso de la niña o niño, con una cinta métrica?

R. . Falso verdadero

3. Con que instrumento se mide en antropometría la estatura?

R. a) Bascula b) Litros c) Cinta métrica d) ninguno

4. El Índice de Masa Corporal (IMC) sirve para medir la?

R. a) Inteligencia b) Distancia c) Grasa corporal d) La piel

5. El acondicionamiento físico es importante porque aumenta las?

R. 1…………………………………………………………..2…………………………………………………………………………..

6. Cuáles son los beneficios de un acondicionamiento físico de menciona 3?

R1………………………………………--…………2……………………………………….….………..3………………………………

7. Reconoce la imagen que observas y coloca su nombre

R.1.……………………………………………………………….

R. 2………………………………………………………………..

R. 3……………………………………………………………….

1 2. 3

Lic. Pietro Valdivia Gutiérrez

Área Educación Física y Deportes
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