integRal mEdic MEDICINA ESTETICA, NUTRICION CLINICA

Y MANEJO DE LA OBESIDAD
Medicine-Nutrition-Cosmetic-Pharmacy

Dr. Neptalí C. Ramírez Proa

Cp. 4130226
U.A.N.L.

DIA DESAYUNO COLACION COMIDA COLACION CENA

filete de salmon con

LUNES MALTEADA MANZANA vegetales durazno con yoguth 2 tostadas de pollo

MARTES MALTEADA SANDWICH DE POLLO ensalada de atun 1 naranja sandwich de atun

1 bolsa pequeña de 2 galletas de avenamedia

MIÉRCOLES MALTEADA chicharron de cerdo pechuga de pollo con arroz tazza de yogurth pollo con brocoli

fajitas de pollo con

JUEVES MALTEADA 1 MANZANA espinacas durazno con yoguth sandwich de jamon

tostadas de pollo con 2 panes tostados con

VIERNES MALTEADA YOGURTH GRIEGO aguacate 1 naranja queso crema y jamon

1 bolsa pequeña de aensalada de verduras con 2 galletas de avenamedia

SÁBADO MALTEADA chicharron de cerdo atun tazza de yogurth pollo con vegetales

atun con espinacas y

DOMINGO MALTEADA LIBRE tostadas manzana LIBRE

la cenas si te queda habre

complementalas con
2 LITROS DE AGUA lechuga o nopales cocidos