Evelyn Aimee Briseño Garcia #3
1H
La inteligencia emocional
te ayuda a conectar con
otras personas, forjar
relaciones empáticas,
comunicar de manera
efectiva, resolver
conflictos y expresar tus
sentimientos.
Teoría De Las
Inteligencias Múltiples
lingüístico-verbal, lógico-
matemática, viso-espacial,
musical, corpóral-
cinestésica, intrapersonal,
interpersonal y naturalista.
Grupo.
10/10/2023
Modelo De Las
Cuatro Fases
Es la capacidad de reconocer
sentimientos propios y
ajenos, de motivarnos y de
manejar adecuadamente las  Percepción e
relaciones. identificación
emocional
 Pensamiento
 Razonamiento
 Regulación
Inteligencia
Emocional
Modelo De
Competencias
Emocionales
 Autoconciencia
Modelo De La Inteligencia  Autorregulación
Emocional y Social  Automotivación
 Empatía y
relación social
 Intrapersonal
Adaptabilidad
 Interpersonal
 Manejo del estrés
 Estado de animo
Evelyn Aimee Briseño Garcia #3 Grupo. 1H
10/10/2023

Salud Física Salud Mental

Beneficios Del
Ejercicio Físico Para
La Salud Mental Es el bienestar del cuerpo y
el óptimo funcionamiento Es el bienestar del
del organismo, que se cuerpo y el óptimo
encuentran en buen estado funcionamiento del
Disminuye el cansancio físico, mental, emocional. organismo, que se
mental, al brindarte encuentran en buen
oxigenación al cerebro estado físico, mental,
y relajación. Reduce los emocional.
síntomas de la
depresión, estrés y
ansiedad al regular La Actividad Física y
neurotransmisores y El Deporte Como Enfermedades Físicas
hormonas asociados a Cuidado Para La
estos. Salud Física y Mental

 Dolor en cualquier
parte del cuerpo
 Cansancio crónico,
Enfermedades Mentales debilidad o náuseas
 Sangrado sin
ninguna explicación
 Aislamiento social  Alteraciones en
 Cambios de humor severos
cualquier habito
 Pensamientos rumiantes de
preocupación o tristeza
 Dolores y molestias
inexplicables
Evelyn Aimee Briseño Garcia #3 Grupo. 1H
10/10/2023

¿Qué Es El Pensamiento?

Pensamiento Emocional
Es la capacidad que tienen
las personas de formar
ideas y representaciones
de la realidad en su mente, Se refiere al conocimiento de
relacionando unas con nuestros propios sentimientos y
otras. emociones y cómo nos influyen. Es
importante reconocer la manera en
¿Cómo Enfocarte En El
que nuestro estado anímico afecta
Pensamiento Positivo?
a nuestro comportamiento, cuáles
son nuestras capacidades y cuáles
son nuestros puntos débiles.
Identifica las áreas a
cambiar, Evalúate, No Pensamientos
olvides el sentido del Positivos y
humor, Mantén un estilo Negativos
de vida saludable,
Dialogo Interno
Rodéate de gente positiva,
Practica el diálogo interno
positivo con uno mismo.
Recoge todos los
¿Cómo Identificar El pensamientos que una
Pensamiento Negativo? persona dirige a sí misma
y, a través del mismo, se
guían las acciones de
Filtrar, personalizar, cada uno/a.
dramatizar, culpar, decir
que deberías decir algo,
exagerar, ser
perfeccionista y polarizar