INTELIGENCIA

EMOCIONAL
Mejorando la vida

Ayuda a mantener el pensamiento y las

emociones en equilibrio, lo que nos permite
tomar mejores decisiones y tener
comportamientos asertivos.
Existen emociones negativas que repercuten en
las relaciones e incluso la salud:

Ira
Ansiedad
Depresión

Existen emociones positivas que ayudan a

mejorar nuestras expectativas:

Optimismo
Esperanza

LA INTELIGENCIA EMOCIONAL INTEGRADA POR CINCO

PILARES FUNDAMENTALES:
ENTENDER MANEJAR LAS
NUESTRAS PROPIAS EMOCIONES
EMOCIONES
Controlar y tener pensamientos
Reconocer nuestros sentimientos, ser asertivos cuando surge una emoción
cocientes de nuestro estado de que debe de ser moderada
animo y saber que lo provoca

EMPATÍA MOTIVACIÓN
Reconocer el estado anímico de los Como capacidad de evitar la
demás y ponernos en su lugar. gratificación inmediata. Ser capaz de
Escuchar y comprender sobreponerse a las frustraciones o
pensamientos y sentimientos del fracasos
otro.

ADMINISTRAR LAS
RELACIONES PERSONALES
Crear relaciones sociales o facilidad de
establecer relaciones interpersonales. Tener
un comportamiento asertivo con los demás

Elaborado por: Márquez Castañeda José Luis 7IBT2

Referencias:
Dueñas Buey, María Luisa (2002). Importancia de la inteligencia emocional: un nuevo reto para la orientación
educativa. Educación XX1, (5),77- 96.[fecha de Consulta 26 de Noviembre de 2020]. ISSN: 1139-613X. Disponible
en: https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=706/70600505