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INTELIGENCIA
EMOCIONAL
¿QUE ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?
Es la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los
ajenos, de tener una cierta motivación y de manejar bien las
emociones en nosotros mismos y en nuestro alrededor o
relaciones.

La capacidad de responder de manera adecuada, utilizando

nuestros mejores pensamientos, recursos al problema que nos
plantea la vida.

•Un nivel alto de inteligencia emocional nos permite forjar relaciones sanas
y equilibradas dentro del núcleo familiar, en la escuela y en el trabajo.
 ¿PARA QUE SIRVE?
ayuda a superar actitudes, creencias y hábitos negativos que nos
condicionan y nos limitan impidiendo sacar todo nuestro potencial.

Existe una clara evidencia de que las personas que

gobiernan adecuadamente sus sentimientos y que saben Quienes, por el contrario, no
interpretar y relacionarse efectivamente con los pueden controlar su vida
sentimientos de los demás, suelen tener mayor éxito en emocional, se debaten en
distintos dominios de la vida. constantes luchas internas que
socavan su capacidad de
trabajo y les impiden pensar
con la suficiente claridad

¡IMPORTA
NTE!
 ¿PORQUE ES IMPORTANTE?
Te ayuda a conectar con otras personas,
forjar relaciones empáticas, comunicar de
manera efectiva, resolver conflictos y
expresar tus sentimientos.

Nos permite razonar, planificar, resolver

problemas, pensar de modo abstracto,
comprender ideas complejas, aprender con
rapidez, y aprender de la experiencia.

Ademas, nos ayuda en la forma de

solucionar problemas, de afrontar
situaciones y, en general, de responder
ante la vida.
 INTELIGENCIA EMOCIONAL
EN LA EDUCACION

La inteligencia emocional juega un papel importante en la

educación de hoy en día, ya que a través de ella se logra tus a
trola cuid
desarrollar la motivación, el control de impulsos, la regulación Con ntos y as
tim ie dem
de los estados de ánimo, y el relacionarse con los demás. sen de los
los
•Sucede a menudo que percibimos a algunas personas con
cierta habilidad que les permite vivir bien, aunque no
destaquen por su inteligencia.

LA INTELIGENCIA EMOCIONAL PUEDE SER FOMENTADA Y

FORTALECIDA EN TODOS NOSOTROS PERO LA FALTA DE ELLA
PUEDE INFLUIR NEGATIVAMENTE EN EL INTELECTO Y
ARRUINAR UNA CARRERA.
 CAPACIDADES DE
la inteligencia emocional

Reconocer las Diferenciar las emociones Entender los sentimientos propios y

emociones propias. que se perciben. de los demás.
 Capacidades

Gestionar las Estabilizar las emociones.

emociones.
Mirar en el interior
propio para reflexionar
en profundidad sobre
las ideas y los
sentimientos que se
tienen en un momento
dado.
 Capacidades

Comprender la manera de Escuchar con atención a

pensar y actuar de sí Expresar
los demás para entender lo
misma. apropiadamente aquello
que desean expresar.
que se desea decir.
 Capacidades

Generar empatía y
confianza con otros. Adaptabilidad y Controlarse así mismo,
capacidad de dar una tener emociones, pero
respuesta creativa ante no dejarse llevar por
los contratiempos y ellos y saber cómo
obstáculos. actuar con la debida
confianza.

Eficacia dentro de una organización y predisposición a participar

activamente y potencial de liderazgo
Es hora de
tomar un
descanso
Take a break
 ¿PORQUE ES INDISPENSABLE?
La inteligencia emocional nos da la capacidad de hacer ese
trabajo de forma más eficiente y alcanzando mejores niveles
de rendimiento, gracias a que toma en consideración las
medidas para conocer más sobre nuestra salud mental y
física, así como la de otras personas.
No hay duda de los
efectos nocivos de Quienes, por el contrario, no pueden controlar su vida
la irritabilidad, el emocional, se debaten en constantes luchas internas que
estrés, la ansiedad y
socavan su capacidad de trabajo y les impiden pensar con
la depresión.
la suficiente claridad.
 TIPOS DE INTELIGENCIA
EMOCIONAL
Inteligencia intrapersonal: Es la habilidad que
tiene una persona para conocerse a sí misma.
Ello se refiere al entendimiento avanzado que se as
m
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posee sobre su propia persona, conociendo a t n
e na
is
Ex porcio ptico
profundidad sus sentimientos, sus aspiraciones í
pro su tr
en la vida, sus fortalezas y sus debilidades. en
Inteligencia interpersonal: Se refiere a la
capacidad para comunicarse apropiadamente
con otros, empatizar con ellas y entenderlas
emocionalmente. Ello permite que una persona
con esta inteligencia pueda actuar de la
manera más efectiva dependiendo del
contexto emocional de la otra personal.
TODOS TENEMOS DOS MENTES DISTINTAS
una que piensa una que siente

la emocional, es la
es la racional, pone responsable de tomar las
el foco en la razón. decisiones y analizar cada
momento desde las
emociones, dejándose llevar
y guiándose por los
sentimientos

estas dos formas fundamentales de conocimiento interactúan para construir nuestra vida mental.
 LOS 5 PILARES DE LA
INTELIGENCIA EMOCIONAL
La motivación
La autoconciencia

Empatía

Autorregulación-autoconocimiento:

Las habilidades sociales

es evidente que la inteligencia emocional aporta, con mucha

diferencia, la clase de cualidades que más nos ayudan a
convertirnos en auténticos seres humanos.
 5 TIPS PARA AUMENTAR TU
INTELIGENCIA EMOCIONAL
enfrenta tus sentimientos y elimina los sentimientos negativos
establece tus limites adecuadamente.
Lee las señales verbales y no verbales.
No te enganches.
alimenta tu mente
se empatico.
Alejate de gente toxica.
Toma descansos mentales.
¡MUCHA ATE Haz una cosa a la vez.
NCIÓN!
 QUIENES GOBIERNAN ADECUADAMENTE SUS
SENTIMIENTOS, Y SABEN INTERPRETAR Y
RELACIONARSE EFECTIVAMENTE CON LOS
SENTIMIENTOS DE LOS DEMÁS, GOZAN DE UNA
SITUACIÓN VENTAJOSA EN TODOS LOS
DOMINIOS DE LA VIDA
¡IMPORTANT
E RECORDAR!
¡MUCHAS GRACIAS
POR TU ATENCIÓN!