ENSALADAS PARA CENAR

1. VIKINGA 5. GRIEGA

 Pasta Integral  Base verde

 Salmon  queso feta
 Aguacate  garbanzos
 Queso cottage (mercadona)  tomates cherry
 Huevo duro  aceitunas negras
 rodajas de zanahoria  pepino
 tomates cherry partidos a la mitad  pico de gallo
 Cebolla crujiente  salza de yogur
 Pepinillos
 pipas de calabaza
 salsa tártara 6. SANTA FE
2. MEMPHIS
 arroz
 Lechugas mezclum  mezcla de lechugas
 pulled pork (7 horas cocinado o 1 hora en olla  alubias
xpress)  atun
 Aguacate  guacamole
 Queso  huevoduro
 coleslaw (ensalada de repollo americana)  tomates
 Patata  pico de gallo
 zanahoria  aceite y vinagre balsamico
 Cebolla crujiente
 Pepinillos 7. ITALIANA
 salsa chipotle ( no picante)
 Pasta (tornillos)
3. TIJUANA
 mozzarela
 Lechugas mezclum  atun
 Tabulé  tomates
 pollo  pepino
 guacamole  pico de gallo
 jalapeños  aceitunas
 tomate cherry  maiz
 maiz  mayonesa de pimentos dulce
 zanahoria
 alubias
 zanahoria en rodajas
 pico de gallo
 salsa chipotle ahumada ( no picante)

4. FIT & BIT

 Arroz integral
 atun
 Aguacate
 tomates cherry
 remolacha
 maiz
 coliflor
 brocoli
 sesamo negro
 salsa miso