Omelette con vegetales y queso mozzarella Salmón Arroz con maíz Carne de hamburguesa, sobre lechuga, queso mozzarella, tomate y aguacate Quesadilla de queso mozzarella Sancocho Aguacate Sándwich de jamón de pavo y queso mozzarella con lechuga Tostada de pan integral con queso crema y huevo Pechuga a la plancha Papas salteadas Tacos de lechuga (hervido o frito) Puré de papas con queso, o salami, o huevo Pechuga con escabeche Vegetales hervidos Ensalada de lechuga con tuna, casabe Mangú de plátano maduro con queso frito, o Mero a la plancha Arroz con vegetales Harina del negrito salami, o huevo Sándwich de jamón de pavo y queso mozzarella Mero con escabeche Vegetales a la parrilla Camarones con plátano verde frito Ensalada de frutas (piña, mango, guineo) *las Muslo entero al horno Ensalada de granos y aguacate Puré de yuca que estén disponibles en la casa* Mangú de plátano verde con queso frito y salami Fajitas de pollo con vegetales Arroz con puerro Ensalada de pasta (con aceite de oliva, no mayonesa) Pancake y huevos revuelos con jamón picadito Pimientos asados rellenos de carne Arroz con puerro y tocineta Mangú de plátano verde con queso frito y molida salami Avena Albóndigas de res Papas gratinadas con queso parmesano y Mangú de plátano maduro queso mozzarella rallado. Carne de res Brócoli gratinado con queso parmesano y Avena queso mozzarella rallado. Fajitas de res con brócoli Ensalada de pasta (con aceite de oliva, no Pan o tostadas con chocolate mayonesa) Pollo frito Arroz frito Puré de yautía coco Pollo guisado Moro de habichuelas Batata Locrio de costilla y longaniza Moro de guandules Macarrones con queso Locrio de pollo Arroz con fideos Espaguetis salsa roja, blanca o rosada Locrio de cerdo Arroz blanco Sopa de fideos Carne molida Ensalada de repollo con zanahoria Filete de res Alitas con salsa BBQ Ensalada de lechuga con tuna Churrasco Pechuga a la crema Ensalada verde Lasaña Ensalada de pastas (espirales, coditos, etc.) Chivo guisado Ensalada rusa Cerdo guisado Pastelón de plátano maduro Pastelón de berenjena
OBSERVACIONES
Combinar las carnes con la guarnición según disponibilidad
Siempre complementar con una ensalada Al menos 3 veces a la semana hacer plátano maduro frito OPCIONES PARA MENÚ FAMILIAR DE LA SEMANA Hacer ensalada rusa solo cuando Israel este de viaje Siempre que haya personas en la casa en la mañana hacer desayuno (puede preguntar si desean desayunar algo antes de hacerlo) Hacer sancocho por lo menos dos veces al mes
