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Sopa de
LUNES Arroz blanco Plátano asado Pollo asado Cohombro y zanahoria Mora
verduras
Roja: Zanahoria, cebolla,
MARTES Frijol mexicano Arroz con espinacas Papa salada Carne asada Lulo
remolacha y aderezo
Lechuga, zanahoria,
MIERCOLES Sopa de avena Arroz con zanahoria Palitos de yuca Lomo asado Maracuyá
tomate y aderezo
JUEVES
Lentejas Arroz de fideo Deditos de queso Albóndigas Ensalada hawaiana Piña
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ALMUERZOS
DÍA SOPA PRINCIPIO ACOMPAÑANTE PROTEINA ENSALADA JUGO
Limonada de
Sudado con Papa, yuca, Costillitas de res
Lunes Arroz blanco Aguacate Panela con
ahuyama mazorca asadas
limón
Miércoles Garbanzos Arroz con fideos Papa salada Pechuga a la plancha Ensalada dulce Lulo
3
ALMUERZOS
DÍA SOPA PRINCIPIO ACOMPAÑANTE PROTEINA ENSALADA JUGO
Frijoles
Martes Arroz blanco Papa salada Sobre barriga asada Aguacate Maracuyá
Blanquillos
Chips de plátano
Miércoles Ajiaco Arroz con fideos Pechuga desmechada Ensalada dulce Lulo
verde
Roja: zanahoria,
Jueves Gulash Arroz blanco Plátano asado Carne res sudada cebolla, remolacha y Mora
limón
Arroz con
Tomate de
Viernes Lentejas zanahoria Papa a la francesa Albóndigas Tomate y lechuga
árbol
4
ALMUERZOS
DÍA SOPA PRINCIPIO ACOMPAÑANTE PROTEINA ENSALADA JUGO
Pechuga en cuadritos
Lunes Sopa de verduras Arroz con fideos Palitos de queso
asados
Ensalada dulce Lulo
Ensalada de zahoria,
Martes Arveja Arroz con espinaca Plátano asado Albóndigas Mora
tomate
Sopa de
Jueves Arroz blanco Patacón Pollo apanado Ensalada hawaiana Piña
conchitas
Limonada de
Viernes Arroz con carnes Papa a la francesa Carnes: cerdo y res Cohombro tomate
panela
5
ALMUERZOS
Papa, yuca, Costillitas de res Aguacate Limonada de
Lunes Sancocho de res Arroz blanco
mazorca asadas Panela con limón
PetitChef
Cohombro y zanahoria
Martes (guisado de arvejas, y Arroz blanco Plátano asado Cerdo asado Mango
pata de res)
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7