ALIMENTOS Y SERVICIOS

DESAYUNO MDN OCTUBRE 2023

Domingo 01 Lunes 02 Martes 03
 1 tamal Menú 1 Menú 1
 1/2 Taza De Frijol Colado  2 huevos (1 opción)  2 huevos (1 opción)
 1 taza De Chocolate O Café o revueltos con salchicha o revueltos con
 1 pan dulce o duros longaniza
3 tortillas O 1 Pan Pirujo o estrellados o duros
 1/2 taza de frijol colados o estrellados
 2 rodajas de plátano  1/2 taza de frijol volteado
 ½ onza de crema o ½ onza de  2 rodajas de plátano
queso  ½ onza de crema o ½ onza de
 1 taza de café o atol de avena queso
 1 pan dulce  1 taza de café o Incaparina
 3 tortillas o 1 pan pirujo  1 pan dulce
Menú 2  3 tortillas o 1 pan pirujo
 2 panqueques Menú 2
 1 porción de fruta  2 tostadas a la francesa
 1 taza de café o atol de avena  1 porción de fruta con miel
 1 pan dulce  1 taza de café o Incaparina
Menú 3  1 pan dulce
 1 tazón de cereal con fruta Menú 3
 1 taza de café o atol de avena  1 tazón de cereal con fruta
 1 pan dulce  1 taza de café o Incaparina
 1 pan dulce

Miércoles 04 Jueves 05 Viernes 06

Menú 1 Menú 1 Menú 1
 2 huevos (1 opción)  2 huevos (1 opción)  2 huevos (1 opción)
o Revueltos con jamón o Revueltos con chorizo o revueltos con tomate y
o Duros o Duros cebolla
o Estrellados o Estrellados o Duros
 1/2 taza de frijol parado  1/2 taza de frijol parado o Estrellados
 2 rodajas de plátano  2 rodajas de plátano  1/2 taza de frijol volteado
 ½ onza de crema o ½ onza de queso  ½ onza de crema o ½ onza de queso  2 rodajas de plátano
 1 taza de café o atol de corazón de  1 taza de café o atol de aba  ½ onza de crema o ½ onza de queso
trigo  1 pan dulce  1 taza de café o atol de plátano
 1 pan dulce  3 tortillas o 1 pan pirujo  1 pan dulce
 3 tortillas o 1 pan pirujo Menú 2  3 tortillas o 1 pan pirujo
Menú 2  2 panqueques Menú 2
 2 panqueques  1 porción de fruta  2 tostadas a la francesa
 1 porción de fruta  1 taza de café o atol de aba  1 porción de fruta con miel
 1 taza de café o atol de corazón de  1 pan dulce  1 taza de café o atol de plátano
trigo Menú 3  1 pan dulce
 1 pan dulce  1 tazón de cereal con fruta Menú 3
Menú 3  1 taza de café o atol de aba  1 tazón de cereal con fruta
 1 tazón de cereal con fruta  1 pan dulce  1 taza de café o atol de plátano
 1 taza de café o atol de corazón de  1 pan dulce
trigo
 1 pan dulce
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 ALIMENTOS Y SERVICIOS

Sábado 07 Domingo 08 Lunes 09

 2 huevos (1 opción)
o Revueltos Con Jamón
o Duros
 1/2 Taza De Frijol Colados
 2 rodajas De Plátano
 ½ onza de crema o ½ onza de
queso
 1 taza De Café O Atol De Trigo
 1 pan Dulce
 3 tortillas O 1 Pan Pirujo
 1 tamal Menú 1
 1/2 Taza De Frijol Colado  2 huevos (1 opción)
 1 taza De Chocolate O Café o revueltos con salchicha
 1 pan Salado o dulce o duros
o estrellados
 1/2 taza de frijol colados
 2 rodajas de plátano
 ½ onza de crema
 ½ onza de queso½ onza de crema o
½ onza de queso
 3 tortillas o 1 pan pirujo
Menú 2
 2 panqueques
 1 porción de fruta con miel
 1 taza de café o atol de avena
 1 pan dulce
Menú 3
 1 tazón de cereal con banano
 1 taza de café o atol de avena
 1 pan dulce

Martes 10 Miércoles 11 Jueves 12

Menú 1 Menú 1 Menú 1
 2 huevos (1 opción)  2 huevos (1 opción)  2 huevos (1 opción)
o revueltos con o Revueltos con jamón o Revueltos con chorizo
longaniza o Duros o Duros
o duros o Estrellados o Estrellados
o estrellados  1/2 taza de frijol parado  1/2 taza de frijol parado
 1/2 taza de frijol volteado  2 rodajas de plátano  2 rodajas de plátano
 2 rodajas de plátano  ½ onza de crema o ½ onza de  ½ onza de crema o ½ onza de
 ½ onza de crema o ½ onza de queso queso
queso  1 taza de café o atol de corazón de  1 taza de café o atol de aba
 1 taza de café o Incaparina trigo  1 pan dulce
 1 pan dulce  1 pan dulce  3 tortillas o 1 pan pirujo
 3 tortillas o 1 pan pirujo  3 tortillas o 1 pan pirujo Menú 2
Menú 2 Menú 2  2 panqueques
 2 tostadas a la francesa  2 panqueques  1 porción de fruta
 1 porción de fruta con miel  1 porción de fruta  1 taza de café o atol de aba
 1 taza de café o Incaparina  1 taza de café o atol de corazón de  1 pan dulce
 1 pan dulce trigo Menú 3
Menú 3  1 pan dulce  1 tazón de cereal con fruta
 1 tazón de cereal con fruta Menú 3  1 taza de café o atol de aba
 1 taza de café o Incaparina  1 tazón de cereal con fruta  1 pan dulce
 1 pan dulce  1 taza de café o atol de avena
1 pan dulce

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Viernes 13
Menú 1
 2 huevos (1 opción)
o revueltos con tomate y
cebolla
o Duros
o Estrellados
 1/2 taza de frijol volteado
 2 rodajas de plátano
 ½ onza de crema o ½ onza de
queso
 1 taza de café o atol de plátano
 1 pan dulce
 3 tortillas o 1 pan pirujo
Menú 2
 2 tostadas a la francesa
 1 porción de fruta con miel
 1 taza de café o atol de plátano
 1 pan dulce
Menú 3
 1 tazón de cereal con fruta
 1 taza de café o atol de plátano
 1 pan dulce
Lunes 16
Menú 1
 2 huevos (1 opción)
o revueltos con salchicha
o duros
o estrellados
 1/2 taza de frijol colados
 2 rodajas de plátano
 ½ onza de crema o ½ onza de queso
 1 taza de café o atol de avena
 1 pan dulce
 3 tortillas o 1 pan pirujo
Menú 2
 2 panqueques
 1 porción de fruta
 1 taza de café o atol de avena
 1 pan dulce
Menú 3
 1 tazón de cereal con fruta
 1 taza de café o atol de avena
 1 pan dulce
  1 taza de café o atol de aba
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ALIMENTOS Y SERVICIOS
Sábado 14
 2 huevos (1 opción)
o Revueltos Con Jamón
o Duros
 1/2 Taza De Frijol Colados
 2 rodajas De Plátano
 ½ onza de crema o ½ onza de
queso
 1 taza De Café O Atol De Trigo
 1 pan Dulce
 3 tortillas O 1 Pan Pirujo
Martes 17
Menú 1
 2 huevos (1 opción)
o revueltos con longaniza
o duros
o estrellados
 1/2 taza de frijol volteado
 2 rodajas de plátano
 ½ onza de crema o ½ onza de queso
 1 taza de café o Incaparina
 1 pan dulce
 3 tortillas o 1 pan pirujo
Menú 2
 2 panqueques
 1 porción de fruta
 1 taza de café o Incaparina
 1 pan dulce
Menú 3
 1 tazón de cereal con fruta
 1 taza de café o Incaparina
 1 pan dulce
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Domingo 15
 1 tamal
 1/2 Taza De Frijol Colado
 1 taza De Chocolate O Café
 1 pan Salado o dulce
Miércoles 18
Menú 1
 2 huevos (1 opción)
o Revueltos con jamón
o Duros
o Estrellados
 1/2 taza de frijol parado
 2 rodajas de plátano
 ½ onza de crema o ½ onza de queso
 1 taza de café o atol de corazón de
trigo
 1 pan dulce
 3 tortillas o 1 pan pirujo
Menú 2
 2 tostadas a la francesa
 1 porción de fruta con miel
 1 taza de café o atol de corazón de
trigo
 1 pan dulce
Menú 3
 1 tazón de cereal con fruta
 1 pan dulce
 ALIMENTOS Y SERVICIOS
Jueves 19 Viernes 20
Menú 1 Menú 1
 2 huevos (1 opción)  2 huevos (1 opción)
o Revueltos con chorizo o revueltos con tomate y
o Duros cebolla
o Estrellados o Duros
 1/2 taza de frijol parado o Estrellados
 2 rodajas de plátano  1/2 taza de frijol volteado
 ½ onza de crema o ½ onza de  2 rodajas de plátano
queso  ½ onza de crema o ½ onza de
 1 taza de café o atol de aba queso
 1 pan dulce  1 taza de café o atol de plátano
 3 tortillas o 1 pan pirujo  1 pan dulce
Menú 2  3 tortillas o 1 pan pirujo
 2 panqueques Menú 2
 1 porción de fruta  2 tostadas a la francesa
 1 taza de café o atol de aba  1 porción de fruta con miel
 1 pan dulce  1 taza de café o atol de plátano
Menú 3  1 pan dulce
 1 tazón de cereal con fruta Menú 3
 1 taza de café o atol de aba  1 tazón de cereal con fruta
 1 pan dulce  1 taza de café o atol de plátano
 1 pan dulce
Domingo 22 Lunes 23
 1 tamal Menú 1
 1/2 Taza De Frijol Colado  2 huevos (1 opción)
 1 taza De Chocolate O Café o revueltos con salchicha
 1 pan dulce o duros
3 tortillas O 1 Pan Pirujo o estrellados
 1/2 taza de frijol colados
 2 rodajas de plátano
 ½ onza de crema o ½ onza de
queso
 1 taza de café o atol de avena
 1 pan dulce
 3 tortillas o 1 pan pirujo
Menú 2
 2 panqueques
 1 porción de fruta
 1 taza de café o atol de avena
 1 pan dulce
Menú 3
 1 tazón de cereal con fruta
 1 taza de café o atol de avena
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Sábado 21
 2 huevos (1 opción)
o Revueltos Con Jamón
o Duros
 1/2 Taza De Frijol Colados
 2 rodajas De Plátano
 ½ onza de crema o ½ onza de
queso
 1 taza De Café O Atol De Trigo
 1 pan Dulce
 3 tortillas O 1 Pan Pirujo
Martes 24
Menú 1
 2 huevos (1 opción)
o revueltos con
longaniza
o duros
o estrellados
 1/2 taza de frijol volteado
 2 rodajas de plátano
 ½ onza de crema o ½ onza de
queso
 1 taza de café o Incaparina
 1 pan dulce
 3 tortillas o 1 pan pirujo
Menú 2
 2 tostadas a la francesa
 1 porción de fruta con miel
 1 taza de café o Incaparina
 1 pan dulce
Menú 3
 1 tazón de cereal con fruta
 ALIMENTOS Y SERVICIOS
 1 pan dulce  1 taza de café o Incaparina
 1 pan dulce

Miércoles 25 Jueves 26 Viernes 27

Menú 1 Menú 1 Menú 1
 2 huevos (1 opción)  2 huevos (1 opción)  2 huevos (1 opción)
o Revueltos con jamón o Revueltos con chorizo o revueltos con tomate y
o Duros o Duros cebolla
o Estrellados o Estrellados o Duros
 1/2 taza de frijol parado  1/2 taza de frijol parado o Estrellados
 2 rodajas de plátano  2 rodajas de plátano  1/2 taza de frijol volteado
 ½ onza de crema o ½ onza de  ½ onza de crema o ½ onza de  2 rodajas de plátano
queso queso  ½ onza de crema o ½ onza de
 1 taza de café o atol de corazón de  1 taza de café o atol de aba queso
trigo  1 pan dulce  1 taza de café o atol de plátano
 1 pan dulce  3 tortillas o 1 pan pirujo  1 pan dulce
 3 tortillas o 1 pan pirujo Menú 2  3 tortillas o 1 pan pirujo
Menú 2  2 panqueques Menú 2
 2 panqueques  1 porción de fruta  2 tostadas a la francesa
 1 porción de fruta  1 taza de café o atol de aba  1 porción de fruta con miel
 1 taza de café o atol de corazón de  1 pan dulce  1 taza de café o atol de plátano
trigo Menú 3  1 pan dulce
 1 pan dulce  1 tazón de cereal con fruta Menú 3
Menú 3  1 taza de café o atol de aba  1 tazón de cereal con fruta
 1 tazón de cereal con fruta  1 pan dulce  1 taza de café o atol de plátano
 1 taza de café o atol de corazón de  1 pan dulce
trigo
 1 pan dulce

Sábado 28 Domingo 29 Lunes 30

 2 huevos (1 opción)
o Revueltos Con Jamón
o Duros
 1/2 Taza De Frijol Colados
 2 rodajas De Plátano
 ½ onza de crema o ½ onza de
queso
 1 taza De Café O Atol De Trigo
 1 pan Dulce
 3 tortillas O 1 Pan Pirujo
 1 tamal
 1/2 Taza De Frijol Colado
 1 taza De Chocolate O Café
 1 pan Salado o dulce
Menú 1
 2 huevos (1 opción)
o revueltos con salchicha
o duros
o estrellados
 1/2 taza de frijol colados
 2 rodajas de plátano
 ½ onza de crema
 ½ onza de queso½ onza de crema o
½ onza de queso
 3 tortillas o 1 pan pirujo
Menú 2
 2 panqueques
 1 porción de fruta con miel
 1 taza de café o atol de avena
 1 pan dulce

40154445, 53080079 alimentosyservicios01@gmail.com

 ALIMENTOS Y SERVICIOS
Menú 3
 1 tazón de cereal con banano
 1 taza de café o atol de avena
 1 pan dulce

Martes 31
Menú 1
 2 huevos (1 opción)
o revueltos con
longaniza
o duros
o estrellados
 1/2 taza de frijol volteado
 2 rodajas de plátano
 ½ onza de crema o ½ onza de
queso
 1 taza de café o Incaparina
 1 pan dulce
 3 tortillas o 1 pan pirujo
Menú 2
 2 panqueques
 1 porción de fruta
 1 taza de café o Incaparina
 1 pan dulce
Menú 3
 1 tazón de cereal con fruta
 1 taza de café o Incaparina
 1 pan dulce

Todos los menús están realizados en base a una dieta balanceada, recomendada y equilibrada de2,000 calorías diarias. Los valores pueden ser mayores o menores
en un 5%

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